Здоров’я лімфатичної системи, великий забутий - альтернативна санте

Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему

Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.

У лімфатичній мережі циркулює від 1,5 до 2 літрів лімфи

Ця «біла кров», як називали її древні, виконує найважливіші функції. Він лежить в основі очищення нашого організму, і все ж його роль невідома. Тому настав час звернути увагу на його фізіологічні та функціональні основи, а також на інструменти та терапевтичні стратегії, що застосовуються для очищення цієї живильної та стікаючої рідини, що транспортується лімфатичною системою.

Ми живемо у світі, де нас більше тягне до видимого, ніж до того, що залишається непомітним. Це може пояснити, чому лімфа настільки невідома для більшості з нас. Іншим підсумком може бути те, що молекулярні маркери, характерні для цієї мережі, датуються лише кінцем 20 століття. Всім відомі кров, кровообіг і серцевий насос. Але скільки з вас вже дивилися на цю чудову лімфатичну мережу, яка зрошує всі ваші тканини, на її органи, що виконують фундаментальну роль у забезпеченні вашої цілісності, і на цю білувату і злегка жовтувату рідину, яка одночасно живить і стікає, що ми називаємо лімфою?

Збірник відходів

Паралельно кровотоку є лімфатична система мережа дуже тонких проток, яка проходить по всьому тілу, за винятком нервової системи, м’язів, кісткового мозку та хрящів. Його органи, кістковий мозок та етимус, відповідають за вироблення однієї з його сполук, лімфоцити, що належать до лейкоцитів імунної системи. Інші органи допомагають їм у цій імунній ролі, це лімфатичні вузли та селезінка. 1,5–2 літри лімфи, що циркулює в лімфатичній мережі, мають білуватий колір (звідси і назва, дана древніми), що має склад, подібний плазмі крові, без еритроцитів.

Але ця система також має багато інших функцій, таких як контроль обсягу та тиску міжтканинної рідини, контроль концентрації білків та підтримка балансу осмолярності. Близько 75% відходів, утворених 60 000 мільярдами клітин, що входять до нас, знаходяться безпосередньо в лімфі, яка відводить наші органи. а особливо наш кишечник і наші легені. Лімфатичні судини допомагають кровоносним капілярам транспортувати відходи. Вони відіграють головну роль у детоксикації нашого організму.

Судини, що зв'язуються

Після того, як відходи будуть зібрані, їх слід евакуювати до вихідних дверей, що є приміщеннями. Для цього частина його відходи дренується лімфатичними вузлами, а інший, який становить більшість (близько 90%), буде переходити з лімфатичної мережі в кров для усунення печінкою та нирками назовні. Давайте спостерігатимемо тут поняття про взаємозв'язок судин, яке існує між двома рідкими транспортними мережами, тим самим наближаючи нас до бачення медицини глибин, до глобального та цілісного підходу, характерного для традиційних ліків та натуропатії.

Вся лімфатична система приєднується до крові через грудну протоку на рівні лівої підключичної вени, безпосередньо перед серцем. Саме в цьому місці лімфа доставляє жирні кислоти, зібрані в кишечнику, а також їх відходи, які повертаються в кров. Потім кров буде очищена двома великими очисними органами - печінкою та нирками. Печінкові відходи будуть транспортуватися жовчю і виводитися в товстий кишечник, а потім ректально виводитись. Крім того, для ефективної евакуації ці озброєні органи повинні функціонувати.

Бачення древніх

Піфагор, крім того, що був великим математиком, був попередником здорового способу життя. Саме він виявив зв'язок між ними
якість настрою, усіх рідин та здоров’я. Потім його роботою взявся за батько західної медицини Гіппократ з Кос який сказав: «Суть усіх хвороб - це вада в нашому настрої. "Таким чином, великий лікар із грецького острова Кос запропонував як першу терапевтичну дію сприяти спонтанній або індукованій евакуації відходів. Це знаменита пурпурова індичка, яку ми могли б перекласти як "тоді очищення". Натуропати успадкували цю мудрість предків завжди виступаючи за детоксикацію або очищення організму як пріоритет. Цей підхід до галузі медицини був продовжений у II столітті Клод Галієн, який забезпечував, щоб здоров'я було рівновагою настроїв, то знаменитим Швейцарський лікар і алхімік Парацельс і, нарешті, на початку 20 століття, французом Полом Картоном.

Три стратегії очищення організму

Схематично можна сказати, що існує три стратегії очищення лімфи. Перший - це обмежити виробництво відходів переважно рослинною дієтою і виключенням промислових та гіперперероблених продуктів. Другий буде націлений на сприяють постійному руху рідини в організмі і, зокрема, лімфи по фізичні навантаження та техніки дихання. Третя буде заснована на прийоми очищення організму за рахунок підтримки роботи вогнищ які очищають кров і лімфу. Для цього,використання рослин та ефірних масел буде в центрі уваги.

Причинна медицина

Процитуємо тут ще раз великого лікаря Коса: "Нехай ваша їжа стане вашим першим ліком". Гіппократ використовував, в основному, лікування травами, вживаючи необхідні запобіжні заходи, щоб впливати на настрій та дієту. Сьогодні це те, що ми могли б назвати причинно-наслідковою медициною стосується першопричини хвороби, а не її симптомів. Ліки, які борються із симптомами, корисні лише в екстрених випадках. Переважне місце харчової промисловості у нашому так званому «сучасному» харчуванні поступово сприяло зростанню його дедалі більше невідповідним нашим харчовим потребам. Гіпер-рафінування, багаторазові фази переробки, додавання синтетичних продуктів та додавання цукрів для корекції ароматів і роблять нас залежними, консерванти, барвники та багато інших молекул, несумісних із здоров’ям, повинні змусити нас уникати такого типу їжі. Ця порожня калорійна їжа є найбільш марнотратною. Він отруює клітини і тканини і перевантажує лімфу.

Занадто багато м’яса

Наукові дослідження в галузі медицини показали, що при нападі патогена (бактерії, віруси, грибки, дріжджі) насильство реакції організму і токсична атака були безпосередньо пов’язані з токсикозом, тобто `` тобто кількість відходів та отрут, що містяться в тканинах та рідинах, що входять до нас. Іншими словами, чим менше ви в стані алкогольного сп’яніння та забруднення, тим краще ваша імунна система буде виконувати свою захисну роль, обмежуючи патогенні запальні реакції.

Як ми вже зазначали, будь-яка форма поглиненого жиру буде проходити через лімфатичну систему. Однак з часів Другої світової війни, частка продуктів тваринного походження, які споживають жителі Заходу, зросла в геометричній прогресії та неадекватно щодо потреб у здоров’ї. Це стосується м’яса, м’ясних нарізок та молочних продуктів.

М'ясо, яке було випадковою їжею кілька десятиліть тому, зараз становить середньорічне споживання від 60 до 80 кілограмів на рік на одного жителя. Через півстоліття, його споживання помножили на п’ять, тоді як демографічні зміни лише подвоїлися. М'ясо, як холодне м'ясо та молочні продукти, що поглинаються в надлишку, багате насиченими жирами, які закупорюють лімфу і, отже, організм.

Яку дієту прийняти ?

Поперше, виключити всі ультра оброблені продукти, наскільки це можливо. Тоді надайте почесне місце рослинам. Це перший крок. Їжте сезонні овочі та фрукти, в ідеалі від коротких замикань. Регулярно змінюйте прийом, щоб уникнути будь-якого ризику дефіциту. Також розгляньте можливість включення хороших жирних кислот у свій раціон, завдяки незайманим або холодноекстрагованим оліям та олійним культурам. Не забувайте споживати бобові (бобові), джерело рослинного білка, кілька разів на тиждень, які мають велику перевагу в тому, що не містять шкідливого для вашого здоров’я жиру. Що стосується фруктів, вони повинні бути єдиним джерелом цукру для вашого організму, тим самим ігноруючи цукру, додані харчовою промисловістю.

Для тих, хто бажає тримати продукти тваринного походження, віддайте перевагу яйцям курей, що вирощуються на відкритому повітрі, які клюють вільно або які доповнюють льоном та пшеницею, а не кукурудзою, дрібною рибою та іноді птицею з вільного вигулу, бажано органічною. Єдиний раціон на добу тваринного білка, який слід чергувати, серед вищезазначених пропозицій, повинен становити максимальне споживання. І ідеальним буде інтеграція веганської дієти один-два дні на тиждень. Що стосується молочних продуктів, то якщо ви їх їсте, обмежтеся двома-трьома раціонами овечого або козячого сиру, бажано свіжого.

Для вас, панове, хороший аргумент лімфа бере участь в ерекції. Таким чином, чим більше це фол, тим менше там ваших сексуальних дій! Чудовий документальний фільм «Ігровий чейнджер», випущений у 2019 році, розвіює міф про те, що сила та мужність пов’язані із споживанням тваринного білка!

Фізична активність

По суті, це скорочення м’язів, що забезпечує рух лімфи, а також скорочення гладких волокон стінок лімфатичних судин. Тому фізична активність залишається важливою для сприяння циркуляції лімфи в протоках. Дихання також відіграє важливу роль у активації кровообігу. Таким чином, глибокі вентральні вдихи, що мобілізують діафрагму, такі як ті, хто займається йогою, софрологією, релаксацією або класичним співом, діють у цьому напрямку. Що стосується фізичної активності, вона повинна бути регулярною, принаймні три рази на тиждень, і практикуватися не менше сорока п’яти хвилин. Просувайте заходи, що збільшують частоту серцевих та дихальних шляхів, такі як швидка ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, легка атлетика, гімнастика сприяти кращому кровообігу та фільтрації білої крові. Приблизно 100 мл лімфи на годину проходить через грудну протоку людини в стані спокою, тоді як під час таких фізичних вправ обсяг може бути в 10-30 разів більшим.

Великий прибиральник

Молодь 2, тисячолітня практика, яку можна знайти в усіх релігіях, має на меті запропонувати час відпочинку для органів травлення. Це дозволяє масово евакуювати відходи, накопичені у вашому тілі. Отже, коли йому більше нічого не можна засвоїти, ваш "внутрішній лікар", названий так Древніми, зможе оптимізувати зусилля з детоксикації, і тоді він буде споживати запаси жиру там, де зберігаються найбільш токсичні відходи. Як результат, практика посту є найпотужнішим інструментом для очищення вашого настрою і, таким чином, полегшення роботи збору відходів з лімфи. Це краще припустить його імунну роль і транспортер необхідних поживних речовин.

Послідовне голодування - хороший спосіб розпочати цей досвід. Все, що вам потрібно зробити, це залишити принаймні шістнадцять годин перерви після останнього прийому їжі напередодні. Але для досягнення стійких результатів важливо практикувати його принаймні три-чотири рази на тиждень і протягом тривалого періоду.

Наступним кроком є триденна перерва в їжі, яку можна продовжити до шести-семи днів, якщо дозволяють ваші життєві сили та здоров’я. Цей наступний етап очищення (який в ідеалі слід робити щороку) відповідає водному голодуванню, де єдиним прийомом буде вода і кілька легких настоїв. Якщо ви новачок у цій практиці, ви можете полегшити своє лікування, додаючи дві-три склянки на день овочевого соку, розведеного до 50% води, переважно зеленого (капуста, петрушка, шпинат, огірок, кріп, перець) або овочевий бульйон.

Рецепти для очищення лімфи

В настої

Солодка конюшина: 15г
Пілоселла: 15г
Солодкий луг: 15г

Дайте круто протягом десяти хвилин у літрі окропу, пийте три склянки на день протягом трьох-чотирьох тижнів, подалі від їжі та підсолоджуйте медом, щоб посилити вплив рослин.

В ароматерапії

Фісташковий лентик ЕО: 1 мл
Кедр Атлас ET: 3 мл
Безсмертник ЕО: 3 мл
Ялівець Вірджинії ЕО: 3 мл
Розмарин камфора ЕО: 3 мл
Рослинна олія фундука: 17 мл

Застосовуйте необхідну кількість суміші в поєднанні з лімфодренажем, починаючи від щиколоток і працюючи аж до ніг до серця, один або два рази на день, до значного поліпшення.

Наступним кроком для тих, хто більш обізнаний у практиці водного голодування, буде перехід до сухого голодування. Потім це практикується без будь-якого введення, ні їжі, ні напоїв, ні води. Це найефективніший, але і найвимогливіший спосіб очищення лімфи. Ця практика не повинна перевищувати двадцяти чотирьох-сорока восьми годин без серйозного нагляду та без попереднього очищення печінки та кишечника.

Місце рослин

Рослини також використовуються для підтримки дії детоксикаційних органів (печінки, нирок, кишечника, легенів, шкіри) і таким чином полегшують евакуацію відходів.

Тож давайте подивимося, які найцікавіші рослини для цієї мети:

Пілоселле - сечогінний засіб. Це допомагає зменшити набряки нижніх кінцівок, одночасно сприяючи виведенню сечовини. Він також діє на печінку та жовчний міхур, ключові органи детоксикації.
Солодка конюшина, який містить кумарини, також має сечогінні чесноти. Це збільшує обсяг сечі, що також стає чіткішим. Крім того, він відмінний антисептик сечовивідних шляхів.
Королева лугів має велике терапевтичне значення при сечогінну, антицелюлітну та протизапальну дію. Молекула аспірину була змодельована за його складом, який багатий метилсаліцилатом.
Кульбаба ефективно збільшує обсяг жовчі (шлях елімінації токсинів). Це теж добро депуративний, який діє на шкіру емунктурно. На дві години холодно замочіть 15 г листя і 15 г коренів в 1 літрі води. Потім нагрійте на повільному вогні і безпосередньо перед закипанням зніміть з вогню. Пити три склянки на день за чверть години до їжі. Також вказується вживання в салат молодих пагонів.

Щодо ароматерапії, нам доведеться шукати лімфо- та флеботонічні ефірні олії (ці два напрямки діяльності завжди пов’язані між собою). Тому ми рекомендуємо вам ефірні олії пачулі, ветиверу, кипариса, сосни звичайної, шавлії шашликової, фісташкової мастики, кедра та ніаулі.

Багато інших інструментів можуть завершити дії на вашу лімфу, її мережу та її органи. Це стосується гідротерапії похідними ваннами, гарячими ваннами типу Салмановф 3, сухе чищення щіткою 4 або ручний лімфодренаж 5 .

Але пам’ятайте про це головним завжди буде якість вашого способу життя з, зокрема, вибір здорового харчування, регулярні та адаптовані фізичні навантаження а також пропонуючи своїм тілом можливості детоксикуйте себе за допомогою різних форм дієти та голодування.

Порівняйте з 5 літрами крові, яким потрібно близько хвилини, щоб пройти по тілу.
Щоб піти далі, читайте: Піст, королівська дорога до здоров’я тіла та духу, автор Ален Хуот, вид. Бовтанки.
Доктор Салманофф розробив скипидарні ванни для стимулювання циркуляції капілярів, а побічно і лімфатичних судин.
Тверду щітку типу Бернард Дженсен використовують для розтирання шкіри, роблячи її червоною від рухів у напрямку основних лімфатичних вузлів.
Ручний лімфодренаж - щадна техніка, яка спрямована на активізацію лімфатичних судин і усунення непрохідності вузлів, дозволяючи тим самим лімфі прискорити транспорт токсинів та відходів.

За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я