Здоров’я "Моя річ - це гігієна", запевняє лікар Фредерік Салдманн - архід
Зоряний лікар дає несподівані поради в новій книзі під назвою "Vital!" яка з’являється цієї середи. Неопубліковані дослідження на його підтримку, він пояснює нам, чому ми повинні відстежувати мікроби в його тілі або в його будинку! Його девіз: профілактика краще, ніж лікування.
Аркуш ретельно зберігається в пластиковому рукаві. Над ним доктор Фредерік Салдманн поспіхом намалював секторну діаграму і накреслив на ній слова: кішка, плоский живіт, баклажани, килимок, спермідин ... Вони складають новий рецепт здоров’я для 65-річного лікаря.
Цієї середи публікує кардіолог та дієтолог Життєво важливий! його чотирнадцята книга з підзаголовком - якраз така - "ваше біблійне здоров'я". Справжня зірка книжкових магазинів (три мільйони проданих книг!), Перекладена у більшості країн, лікар продовжує переглядати свою торгову марку: надавати профілактичні, смішні та прагматичні поради. "Кожна людина повинна мати можливість закрити це шляхом внесення конкретних змін у своє життя", - пояснює він нам. Опус без табу, наближення без збентеження метеоризм, туалет (ультра) інтимного, піт.
Щит проти шлунку та грипу
“Якщо лікар не наважується говорити про це, хто буде? - зазначає він. У 41% французів щороку розвивається анальна хвороба - маріск, геморой, тріщини - так що так, важливо знати, як доглядати за кожною частиною свого тіла ». Можна подумати, що Доктор горіховий, якби всі його фантазії не базувались на твердих цифрах та наукових дослідженнях. Таким чином, він щойно провів дві зустрічі з Інститутом Пастера в Ліллі, які він нам доставляє виключно, на килимку, в аеропорту мікробів і промиванні туалетів.
"Моя річ - це гігієна", - каже він перед великим зеленим чаєм, той, хто гарантує втілення своїх порад у життя в особистому житті. "Це найкращий щит, щоб пройти через шлунково-кишковий, дуже актуальний, грип, застуду". Багато запитань надихнули його власні пацієнти в паризькій лікарні Жоржа Помпіду (HEGP), де він практикує. «Ми приймаємо занадто багато антибіотиків у Франції. Моє повідомлення - профілактика ”. Або як змусити нас стати нашою (дуже) власною карткою Vitale.
МІКРОБИ Гніздяться, де ми їх не очікуємо
Справжня зірка книжкових магазинів, лікар продовжує давати профілактичні, смішні та прагматичні поради, щоб покласти край діям, які, самі того не знаючи, роблять нас хворими. Ось декілька.
Килимки для мітли
Яка висота для килимка? Щоб бути занадто брудним, щоб гідно витирати там ноги. "Це аеропорт для мікробів, рай для бактерій", звинувачує Фредерік Салдманн, який для перевірки своєї теорії провів наукове дослідження (очевидно перше у світі) з Мішелем Віалетт, керівником відділу мікробіології Інституту Пастера де Лілль. 36 будівельних килимків вивчали за допомогою лупи. Результати зразків: «На 75% вища концентрація бактерій на килимі, ніж по боках. Очевидно, що це забруднює підошви, які потім потрапляють у будинок, ванну кімнату, спальню. Тим брудніше, що він стикається з тілом », - зазначає лікар. То мітла коврики? "Очищайте його раз на місяць, регулярно міняйте", - дає він за рецептом. Навіть якщо найкращим і найпростішим все-таки є зняти взуття перед входом додому
Виберіть маленьку кнопку на полюванні
Фредерік Салдманн любить Японію, де його книги популярні. Він зауважив, що на відміну від Франції, де вона також особливо активна на даний момент, у країні Висхідного Сонця мало випадків гастроентериту. “Люди там не потискують один одному руки, і туалет автоматично відключається. "На міцність цього, лікар вивчив ... змиви, ще раз в Інституті Пастера де Лілля і проаналізував 31 кнопку, малий чи великий потік води, туалети станцій, кава, ресторан ... Невтішні та дивовижні аналізи. "Середня концентрація бактерій у великих прищах у п'ять разів більша, ніж у дрібних, 11% проти 52%", - пише Салдманн. Наш рефлекс полягає в систематичному натисканні на жир, накопиченні на пальцях бактерій, які ми носимо в обличчі та в роті ... двічі на годину. "Постукайте по малому, це добре для вас, це добре для планети", - вигукує лікар. І мити руки ».
Чистка ... під нігтями
Тому лікар каже мити руки ... але не тільки. Цвяхи теж наполягає він, говорячи про "справжній звіринець". Оскільки ніготь пропонує «постійно вологе середовище», в якому мікроби будуть вільно рости і розмножуватися. Затишне гніздо, з якого вони вийдуть лише для заселення інших частин тіла, носа, вух, приватних частин (наприклад, під час заміни тампона). Або рот для тих, хто не може не жувати їх. Оскільки ці "тести показали, що їхня слина є позитивною для Enterobacteriaceae, цих бактерій, які сидять у травному тракті", пише він. Ризик: гастро, герпес, неприємний запах з рота ... Що робити? Лікар кладе руки на стіл, мімізує і отримує задоволення: «ти береш тверду зубну щітку, не такого кольору, як інша, щоб не розгубитися, і щовечора ти чистиш собі нігті. Це займає тридцять секунд, і це нікель! "
Рис, престо в холодильнику
Рис, чудодійний засіб, коли ти хворий ... Звичайно, але за умови, що він чистий ... адже так, ти можеш захворіти через білі або коричневі зерна. «Після приготування вони можуть містити суперечки Bacillus Cereus, які при кімнатній температурі перетворюються на бактерії, що викликають важке харчове отруєння», - читаємо у Vital! Його рекомендації: швидко покладіть його в холодильник, де його можна тримати лише 24 години і вживати лише один раз. Салат із залишками їжі здається справжнім !