Здоров’я Немає вітамінних таблеток для вагітних Kölnische Rundschau
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 100 статей KR-PLUS щотижня
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
здоров'я: Немає вітамінних таблеток для вагітних
Від Анжели Столл
Анке Р. зраділа, коли зрозуміла, що вагітна. Вона могла б зробити все для крихітної істоти, яка виросла в її шлунку. Тож вона придбала дорогу дієтичну добавку, яку рекомендував її гінеколог. "Щомісячний пакет коштує близько 50 євро", - повідомляє податківця. "Я все ще приймав препарат щодня, бо вважав, що це корисно для дитини".
Багато вагітних думають як Анке Р. Переконані, що вони сприятимуть здоровому розвитку своєї дитини, вони використовують полівітаміни та мінеральні продукти. І виробники, мабуть, роблять з цим хороший бізнес: за даними Центру консультування споживачів Північного Рейну-Вестфалії, громадяни Німеччини витратили на харчові добавки в 2010 році більше мільярда євро.
Існує великий асортимент таблеток та порошків, особливо для вагітних: він варіюється від таблеток, що містять лише фолієву кислоту, йод та вітамін В12, до комбінованих продуктів, що містять цілий спектр різних вітамінів та мінералів. Але дієтологи зараз одноголосно радять стриманість. "Потреба в різних поживних речовинах фактично зростає під час вагітності", - говорить Ант'є Галь з Німецького товариства з харчування. Навіть при збалансованому харчуванні може бути недостатньо запасів фолієвої кислоти, заліза або йоду, які особливо важливі для розвитку плода.
Остерігайтеся передозування вітамінів
Тим не менше, Галь радить жінкам не приймати харчові добавки без консультації з лікарем. Особливо при комбінованих препаратах з багатьма інгредієнтами рекомендується обережність: "Я раджу вагітним жінкам не приймати полівітамінні таблетки щодня. Це може швидко призвести до високих доз". Оскільки жінки часто вживають вітаміни іншими способами, не знаючи про них - наприклад, у вигляді збагачених соків або мюслі. Експерти сходяться на думці, що передозування вітамінів та мінералів може негативно позначитися на здоров’ї матері та дитини.
Фолієва кислота має особливе значення під час вагітності: при недостатньому надходженні ризик народження дитини з дефектом нервової трубки («відкритою спиною») значно зростає. "Зв'язок між дефектами нервової трубки і дефіцитом фолієвої кислоти був настільки очевидним в одному дослідженні, що його довелося припинити", - говорить професор Регіна Брігеліус-Флохе з Німецького інституту харчових досліджень. "Зрозуміло також, що через раціон ви не можете отримати необхідну кількість на початку вагітності. В іншому випадку вам доведеться з'їдати близько фунта шпинату на день". Тому експерти сходяться на думці, що жінки повинні приймати 400 мікрограмів фолієвої кислоти як харчову добавку протягом перших дванадцяти тижнів вагітності. Починати приймати його слід за чотири тижні до зачаття - але це реально лише в тому випадку, якщо планується вагітність.
"Усі жінки потребують фолієвої кислоти на ранніх термінах вагітності та йоду протягом усієї вагітності. Вагітним жінкам слід приймати інші речовини лише після консультації зі своїм лікарем", - говорить Петра Хоттенрот з "Мережі молодих сімей". Це також буде основною рекомендацією відповідного документу про консенсус, про який домовились різні товариства спеціалістів. Очікується, що його презентують наприкінці травня.
Не постачайте таблетки йоду самостійно
Hottenroth радить жінкам не купувати таблетки йоду самостійно. Доза залежить від ваших харчових звичок: якщо ви їсте рибу кілька разів на тиждень і молочні продукти щодня, вам зазвичай доводиться вживати менше йоду через таблетки. Що стосується заліза, радимо стримуватись: «Приймати таблетки заліза слід лише у тому випадку, якщо ваш лікар дійсно виявив дефіцит заліза», - каже фахівець з дієтології. Очевидно, вагітні жінки, як правило, непотрібно забезпечувати себе препаратами заліза.
В результаті опитування понад 500 жінок, які нещодавно народили, Мюнхенський технічний університет прийшов до того, що дві третини учасниць приймали препарати заліза під час вагітності, хоча лише близько третини мали дефіцит заліза. Надмірна кількість заліза аж ніяк не є здоровою. Коментар професора Ганса Хаунера, дієтолога Мюнхенського технічного університету: "Це некритичне використання препаратів заліза не лише безглуздо, але навіть може завдати шкоди ненародженим через іноді дуже високі дози. На жаль, поки що немає значущих досліджень з цього приводу".
Передозування вітамінів стає тягарем для організму
Навіть ті, хто постачає свій організм дозами вітамінів, що перевищують добову потребу, не роблять ні собі, ні своїм дітям нічого доброго: "Багато вітамінів, якщо їх надмірно вживати, виводяться організмом, як чужорідні речовини, і тому є тягарем для організму", - говорить проф. Брігелієва блоха. Крім того, занадто велика кількість вітаміну А може бути небезпечною для вагітних: в крайніх випадках надлишок може призвести до деформацій плода, як пояснює фахівець. Вітамін D також може бути шкідливим у великих кількостях, оскільки виділяє кальцій, який відкладається в органах та судинах. Навіть розрекламовані жирні кислоти омега-3 з риб'ячого жиру, які містяться в деяких харчових добавках для вагітних, не мають доведеної користі.
З огляду на ці висновки, журнал "Öko-Test" прийшов до витрезливого результату в 2010 році: із 17 вітамінних препаратів для вагітних жінок лише чотири отримали оцінку "Дуже добре" або "Добре". "Багато продуктів містять вітаміни в кількостях, які значно перевищують фактичні потреби", - говорить "Öko-Test". Консультація з лікарем повинна запобігти передозуванню. Але сліпа довіра, очевидно, не завжди доречна: Наприклад, Анке Р. не тільки рекомендував певний препарат своїм гінекологом, але й пропонував його на своїй практиці. "Я відчувала тиск на придбання продукту", - повідомляє Анке Р. Така поведінка є незаконною, попереджає Анжела Клаузен із споживчого центру Північного Рейну - Вестфалії: "Лікарі не можуть продавати харчові добавки у своїй практиці в робочий час Звіт до медичної асоціації ".
Ліки купують в аптеці
Дійсно, Німецька медична асоціація бачить ризик погіршення довірчих відносин між лікарем та пацієнтом, якщо економічні інтереси лікаря виходять на перший план. Однак Федеральний суд справедливо інтерпретував професійний кодекс у своїй останній прецедентній практиці: у постанові від 2008 року він зазначив, що лікар у своїй практиці може надавати рекомендації щодо харчування та одночасно продавати продукцію - необхідною умовою є те, що він робить це з точки зору часу та організації, економічно та законно від своєї роботи лікарем. Незалежно від правової ситуації, Клаузен рекомендує не поспішати купувати певний продукт: "Нехай лікар запише необхідну поживну сполуку та дозування та зробить порівняння цін в аптеках та аптеках".