Здоров’я, один рецепт за раз Le Journal de Québec

Погляньте на цю статтю

Подбайте про себе по одному рецепту, будуючи власну здорову бібліотеку. Дотримуйтесь порад фахівців у галузі харчування, а потім зробіть їжу здоровішою та відповіднішою вашому стилю життя, погортавши ці кілька книг рецептів.

один

1,100 калорій на день

Кеті Берубе (автор), Шарлотта Груудет (дієтолог), Річард Хауд (шеф-кухар)

Ця книга є цінним інструментом для визначення щоденних потреб у калоріях, залежно від кожної людини. Ця книга також є посібником для правильного вибору, коли ви хочете насолоджуватися здоровою та збалансованою дієтою, не жертвуючи приємним смаком, різноманітністю та щастям від їжі.

  • Практично-практичні видання
  • 29,95 дол

2. Меню Kilo Solution, 12 тижнів рецептів для схуднення

Ізабель Хуот

Щоб виростити задоволення від хорошої кухні та їжі, досягнувши здорової ваги, підготуйте рецепти продуманих сніданків, різноманітних обідів, поживних закусок та простих вечерь, що містяться в цій новій книзі Ізабель Хуот.

  • Видання L’Homme
  • 27,95 дол

3. Десерти Маленького Кролика

Вівіан Нгуєн

Хліб, булочки, мадлен, макаруни, вершки, печиво, пончики, кекси та іменинники. Всі ці делікатеси можна приготувати без глютену та найважливіших алергенів, дотримуючись 50 рецептів для гурманів та простих у приготуванні, що містяться в цій привабливій 144-сторінковій книзі.

  • Видання L’Homme
  • 29,95 дол

4. Ефективне приготування їжі для активних сімей

Cinzia Cuneo M. Sc., Pearle Nerenberg M. Sc. Dt.P. та команда харчування SOSCuisine.com

Простий та ефективний інструмент для складання плану харчування, що відповідає навчальним програмам усіх членів родини, ця книга полегшить у повсякденному житті прийняття найкращих харчових звичок як для любителів відпочинку, так і для спорту.

  • Видання журналу
  • 26,95 дол

5. Бережіть козу і їжте капусту

Hélène Baribeau M. Sc. Dt. P. дієтолог і Marjolaine Mercier Dt. P дієтолог

Чи знали ви, що рослинна дієта сприяє шансам на довге здорове життя без наркотиків? На основі нещодавніх наукових досліджень автори пропонують шляхи збільшення споживання рослин та пропонують рецепти, щоб застосувати їх на практиці.

  • Щотижневі видання
  • 29,95 дол

6. Поради Губерта

Дієтолог-дієтолог Губерта Корм’є

У цій 312-сторінковій книзі зібрано понад 500 порад та рецептів для переосмислення дієти, щоб ви могли харчуватися здорово цілий рік. Справжній посібник з прийняття обґрунтованого вибору харчування, читачі дізнаються, як освітлити гуакамоле та приготувати мус із веганського шоколаду з аквафаби. Ілюстрації Лауколо.

  • Щотижневі видання
  • 32,95 дол

7. Кулінарія для спортсменів

Тара Мардіган М.С., М.П.Х., Р.Д. та Кейт Вайлер М.С., Ч.Х.Ц.

100 рецептів, зібраних у цій книзі, призначених стільки для любителів спорту, скільки для недільних спортсменів, нагадують нам, що можна бенкетувати споживаючи здорову, натуральну та повноцінну їжу, пристосовану до зусиль кожного, перед або після тренування.

  • Видання Trécarré
  • $ 24,95

8. Вагітність 21 день меню

Стефані Коте, М.С., дієтолог

На 224 сторінках цієї книги навчіться розуміти роль харчування під час вагітності, задовольняти харчові потреби мами та її дитини, визначати продукти, яких слід уникати, і ті, які потрібно їсти без страху, а потім легко планувати страви за рецептами та меню призначений для вагітних та жінок, які годують груддю.

  • Знати, що їсти колекція Modus Group
  • $ 24,95