Здоров’я печінки, поради та природні засоби

Як ми підтримуємо здоров’я печінки? Здоров’я всього організму залежить від того, як організм виводить токсини, в тому числі через печінку. Ось ряд природних рішень для підтримки здоров’я печінки.

печінки

Зміст:

Печінка та її функції

печінка це найбільший твердий орган в організмі. Його також вважають залозою, оскільки серед багатьох її функцій вона виробляє і виділяє жовч. Печінка розташована у верхній правій частині живота. Він має дві основні частки, які складаються з невеликих часточок. Клітини печінки мають два різних джерела кровопостачання. Печінкова артерія забезпечує багату киснем кров, яка відкачується від серця, а ворітна вена забезпечує поживні речовини з кишечника та селезінки.

Зазвичай вени повертають кров з тіла в серце, але ворітна вена дозволяє поживним речовинам і хімічним речовинам у травному тракті потрапляти в печінку, обробляти і фільтрувати перед тим, як потрапити в загальний кровообіг.

Виробництво жовчі

В рамках своєї функції печінка виробляє жовч - рідину, яка містить, серед інших речовин, воду, хімічні речовини та жовчні кислоти (одержувані з холестерину, що зберігається в печінці). Жовч зберігається в жовчному міхурі, і коли їжа потрапляє в дванадцятипалу кишку (першу частину тонкої кишки), жовч виділяється в дванадцятипалу кишку, щоб сприяти перетравленню їжі.

Функції печінки

Коротше кажучи, основними функціями печінки є:

  • вироблення жовчі, необхідної для перетравлення їжі, особливо жиру;
  • зберігання глюкози або цукру у вигляді глікогену, а потім перетворення його в глюкозу, коли організму потрібна енергія;
  • вироблення факторів згортання крові;
  • вироблення амінокислот, у тому числі тих, що використовуються для боротьби з інфекціями;
  • переробка та зберігання заліза, необхідного для виробництва еритроцитів;
  • виробництво холестерину та інших хімічних речовин, необхідних для транспортування жирів;
  • перетворення відходів з метаболізму організму в сечовину, яка виводиться з сечею;
  • метаболізм ліків в їх діючій речовині в організмі.
  • зберігання поживних речовин;
  • вироблення білка;
  • зберігання мінеральних речовин, заліза та вітамінів А.

Ознаки ураженої печінки

Один з основних способів позбавлення організму від токсинів відбувається через печінку. Насправді печінка постійно працює над очищенням крові. Виробляє жовч, необхідну для травлення, розщеплює гормони та зберігає необхідні вітаміни та мінерали. Коли функція печінки не є оптимальною, ми не можемо правильно засвоювати їжу, особливо жири.

Захворювання печінки є будь-яким порушенням функції печінки. Печінка відповідає за багато важливих функцій в організмі, і якщо вона захворіє або постраждає, втрата цих функцій може завдати значної шкоди організму. Хвороба печінки - це загальний термін, який охоплює всі потенційні проблеми, через які печінка не виконує призначені функції. Зазвичай перед зменшенням функції необхідно вразити більше 75% або три чверті тканини печінки.

Печінка може регенерувати, відновлюючи або замінюючи пошкоджені тканини. Різні типи захворювань печінки включають гепатит, цироз, пухлини печінки та абсцес печінки (скупчення гною) тощо.

Ознаки порушення функції печінки:

● здуття живота і гази
● рефлюкс і печія
● запор
● жовтяниця
● болі та набряки в животі
● неможливість схуднути
● гіпертонія
● тривога, депресія, перепади настрою
● темна сеча
● хронічна втома
● надмірна пітливість
● зниження апетиту
● набряки стоп і щиколоток
● подразнення шкіри
● стілець з кров’ю
● нудота та блювота
● тенденція до легких синців

Коли ці симптоми виникають, вони даються тим, що печінка більше не виводить токсини належним чином. Вплив певних токсичних речовин та певних захворювань може призвести до пошкодження печінки. Наприклад, вживання алкоголю - це добре відомий метод, який з часом руйнує функції печінки.

Причини ураження печінки

Хвороби печінки мають багато причин:

інфекції

Паразити та віруси можуть інфікувати печінку, викликаючи запалення, яке знижує функції печінки. Віруси, що спричиняють пошкодження печінки, можуть поширюватися через кров або сперму, заражену їжу або воду або інтимний контакт із зараженою людиною. Найбільш поширеними типами печінкових інфекцій є віруси гепатиту, включаючи:

Аномалії імунної системи

Захворювання, при яких імунна система атакує певні частини тіла (аутоімунні), можуть вплинути на стан здоров’я печінки. Приклади аутоімунного захворювання печінки включають аутоімунний гепатит, первинний біліарний цироз, первинний склерозуючий холангіт.

Генетичні фактори

Аномальний ген, успадкований від одного або обох батьків, може спричинити утворення в печінці різних речовин, що впливає на здоров’я печінки. Генетичні захворювання печінки включають гемохроматоз, гіпероксалурію та оксалоз, хворобу Вільсона тощо.

Інші поширені причини захворювань печінки включають зловживання алкоголем і надмірне споживання жиру який накопичується в печінці.

Фактори ризику

Фактори, які можуть збільшити ризик захворювання печінки, включають:

  • надмірне вживання алкоголю;
  • ін’єкції ліків за допомогою звичайних голок;
  • татуювання на тілі або пірсинг;
  • вплив чужої крові та рідини;
  • незахищений секс;
  • вплив певних хімічних речовин або токсинів;
  • діабет;
  • ожиріння.

Ускладнення захворювання печінки різняться залежно від причини проблем з печінкою. Неліковані захворювання печінки можуть перерости в печінкову недостатність - стан, що загрожує життю.

Види захворювань печінки

Нижче перелічено деякі конкретні типи захворювань печінки:

  • Алкогольна хвороба печінки - якщо печінка пошкоджується через роки надмірного вживання алкоголю, це може призвести до цирозу печінки (утворення рубців);
  • Безалкогольна жирова хвороба печінки - скупчення жиру в клітинах печінки, як правило, спостерігається у людей із надмірною вагою або ожирінням;
  • Гепатит - це запалення (набряк) печінки, спричинене вірусною інфекцією або впливом шкідливих речовин, таких як алкоголь;
  • Гемохроматоз - спадковий розлад, при якому відбувається поступове накопичення заліза в організмі, як правило, навколо печінки;
  • Первинний біліарний цироз - рідкісний, тривалий тип захворювання печінки, що вражає жовчні протоки в печінці

Детоксикація печінки - необхідна?

У більшості випадків a детоксикація печінки включає одне або кілька з наступного:

● введення добавок, призначених для виведення токсинів з печінки
● здорове харчування, яке не перевантажує печінку
● уникати певних продуктів
● соки на основі соків
● клізми для очищення товстої кишки і кишечника

Хоча печінкова недостатність є серйозною проблемою для здоров'я, немає жодних доказів того, що небезпечні токсини накопичуються в печінці без особливого впливу великої кількості хімічних речовин. Медичні спеціалісти загалом стверджують, що печінка не потребує детоксикації і що це може бути дійсно небезпечно. Детокс печінки не вилікує захворювання печінки і не повинен використовуватися для заміни регулярного лікування. Зазвичай здорова печінка очищається природним шляхом.

Уражена печінка Однак його не можна лікувати лише природними та дезінтоксикаційними засобами, але така терапія може іноді підтримувати ефективність ліків або допомагати підтримувати здоров’я печінки.

Продукти, корисні для здоров’я печінки

Уникання продуктів з високим вмістом жиру, таких як м’ясо, риба чи молоко, може допомогти людям із захворюваннями печінки. Хоча неможливо очистити печінку лише продуктами або певними комбінаціями продуктів, лікарі можуть рекомендувати зміни в харчуванні людям із захворюваннями печінки.

Для більшості людей, уникати їжі з високим вмістом жиру та алкоголю може допомогти зменшити ризик захворювань печінки.

Дієтичні рекомендації можуть залежати від захворювання печінки, яким страждає людина. Загалом рекомендується:

● обмеження насичених і трансжирів
● обмеження жирів тваринного походження
● обмеження споживання солі
● зменшення споживання білка іноді
● споживання продуктів, багатих клітковиною
● уникати надлишку калорій
● Уникайте продуктів, дуже багатих залізом та добавками заліза
● обмеження продуктів, багатих міддю тощо.

Загалом рекомендується збільшити споживання фруктів та овочів.

Природні засоби для здоров’я печінки

Ось кілька природних засобів для підтримки здоров’я печінки:

силімарин

силімарин Родом з Азії та Південної Європи, відомий як гепатопротекторний засіб для лікування різних типів захворювань печінки та жовчовивідних шляхів. Рекомендується для лікування токсикоіндукованих захворювань печінки та цирозу печінки та як допоміжне лікування хронічних захворювань печінки. Це складна суміш таких сполук, як силибін, ізосилібін, силикристин, силидіанін або таксіфолін. Його гепатопротекторна дія зумовлена ​​головним чином здатністю очищати вільні радикали та антиоксидантною активністю.

Він також виконує антиоксидантну та протизапальну роль, регулює проникність клітинної стінки, стимулює регенерацію печінки тощо.

Piper longum

Piper longum широко використовується в китайській медицині, а також у системі аюрведичної медицини. Ця рослина дешева та ефективна при різних захворюваннях, таких як гепатотоксичність, запалення, діабет, ожиріння, депресія та рак. Він може регулювати роботу печінки, посилюючи антиоксидантну активність. Він також діє через зниження вмісту білірубіну (усього, прямі та непрямі).

Святий базилік або Тулсі

Ця рослина містить багато важливих фітохімікатів, що мають знеболюючу, протидіабетичну, протизапальну, антистресову, гепатопротекторну, імуномодулюючу та протипухлинну користь. Для лікування захворювань печінки деякі дослідження показали, що вживання святого базиліка в поєднанні з силімарином може мати синергетичну гепатопротекторну активність.

Грейпфрут

Грейпфрут - важливе джерело вітаміну С, пектину та антиоксидантів, які допомагають природному процесу очищення печінки. Він також містить глутатіон, потужний антиоксидант, який нейтралізує вільні радикали та детоксикує печінку. Глутатіон також сприяє зменшенню важких металів в організмі. Крім того, нарінгенін - це флавоноїд з грейпфрута, який допомагає розщеплювати жири.

куркума

Куркума - ще одна популярна та ефективна їжа для очищення печінки та здоров’я. Крім того, це покращує здатність організму засвоювати жир. куркумін є основним елементом у куркумі, який призводить до утворення ферменту, що має важливу роль у детоксикації печінки. Це також може допомогти регенерувати уражені клітини печінки. Рекомендується 1/4 чайної ложки куркуми, розчиненої у склянці води 2 рази на день.

Корінь кульбаби

Корінь кульбаби має природну сечогінну дію, дозволяючи печінці швидше виводити токсини. Це також допомагає зміцнити імунну систему, збалансувати рівень цукру в крові, полегшити печію та заспокоїти розлади травлення. Вживайте детоксикаційні чаї з коренів кульбаби 1-2 рази на день.

Інші способи підтримки здоров’я печінки включають:

● Обмеження вживання алкоголю.
● Уникайте зайвих ліків.
● Уникайте контакту з голками або нестерилізованими предметами.
● Щеплення від гепатиту.
● Уникайте незахищеного сексу з кількома партнерами.
● Уникнення токсичних хімічних речовин.
● Збільшення споживання води.
● Збільшення споживання фруктів та овочів.