Здоров’я Переривчасте голодування 168 з гіпотиреозом Форум «ми, батьки»
Вуф! Це чудово! Якщо вам так легко їсти, ви звикаєте?
Для мене цей термін насправді неправильний. Я сприймаю періодичне голодування, як це робить Принцеса, ні як піст, ні як дієту. І, звичайно, не як спосіб життя.
Я теж це практикую, і ти дуже швидко до цього звикаєш. Для мене це просто означає не їсти в перервах між прийомами їжі. Те, що описала принцеса, стосується і інсуліну. Це не здорово, якщо підшлункова залоза повинна постійно виробляти інсулін. Я переконана, що ці перерви корисні і для неї.
До речі, я теж займаюся спортом вранці - просто з чашкою кави в животі, і це чудово. Я лише роблю виняток, коли плаваю: мені стає краще зі сніданком у животі.
Ні, періодичне голодування - це не дієта, це просто дієта, що відповідає видам. Люди запрограмовані таким чином, що вони повинні витримувати триваліші періоди харчування. У цей період очікування також використовується важливий режим відновлення в кузові. Якщо вам цікаво, загугніть "автофагія".
Людське тіло не було розроблене для того, щоб мати цілодобовий доступ до холодильника.
[Цю публікацію відредаговано 1 раз, востаннє 20.03.2018 о 12:58.]
Не давай обіцянок, коли ти щасливий.
Не відповідайте, коли злитеся
і не приймайте рішення, коли вам сумно.
Ні, періодичне голодування - це не дієта, це просто дієта, що відповідає видам. Люди запрограмовані таким чином, що вони повинні мати більші періоди харчування. У цей період очікування також використовується важливий режим відновлення в кузові. Якщо вам цікаво, загугніть "автофагія".
Людське тіло не було розроблене для того, щоб мати цілодобовий доступ до холодильника.
100% збіг
@zugerli: На даний момент мені це досить складно. Але це тому, що я люблю розчарування/нудьгу. Я не їжу, бо голодний. Це питання звикання!
@nuvole: Для мене визначення посту теж різне! Я насправді знаю це як "періодичне голодування". Сюди входить день без їжі 1-2 рази на тиждень. У дні, коли їжа приймається, тоді є 2 прийоми їжі (відповідає видові дієті). Це "16/8 голодування" є адаптацією.
Яким видом спорту ви займаєтесь вранці? Чи так складно без сніданку? Я ходжу на спінінг раз на тиждень (серед іншого), тому, мабуть, мав би багато клопоту без сніданку.
Сподіваюся, що скоро вам знову стане легше, схрестіть пальці.
Ви запитали принцесу.
Я займаюся силовими вправами раз на тиждень і гуляю принаймні годину один раз. Обидва працюють без проблем без сніданку. Але не без пиття! Drinking
Особисто я теж не вважаю неділю вранці такою складною. Мої дівчата з тенісу все одно встають пізно. Тоді я можу випити кави в тиші і спокої, а цілий джгут кондитерських виробів для гурманів ще не на столі.
Я сам помітив, що вранці щось тепле в шлунку для мене добре. І що цей метод дуже підходить для сімей. Харчуюсь нормально в обідній та вечірній час. Ніхто не помічає, що я між ними нічого не їм.
Я нічого про це не знаю, але я продовжую мати справу з харчуванням. Мені завжди рекомендували скрізь щось з'їсти вранці і перш за все щось випити!
Навіть доведено, що ви частіше схуднете, якщо з’їсте щось до і після тренування, бажано те, що містить білок. В принципі, звичайно, добре не їсти цілодобово.
Нещодавно в Інтернеті чи в газетах жінка запитала дієтолога, що вона робить неправильно. Вона майже нічого не їсть, багато займалася спортом і займалася цим тижнями, але майже нічого не програла. Він порадив їсти більше. Принаймні 3-разове харчування з високим вмістом вуглеводів
2 роки тому я був на інформаційному заході про метаболічну дієту. У перші кілька днів люди їдять багато і все, що комусь хочеться там поїсти. Потім настає "дієта", де люди харчуються строго за планом, а це майже ніщо. Підтримується глобулами та трясками. Через 3 тижні ви можете знову почати їсти повільно, але також тут зменшено.
Особливо ввечері нічого не можна їсти, або, наприклад, протеїновий коктейль. Жінки розповідали, скільки вони худнули в процесі.
Я був повністю розчарований. Мені зрозуміло, чи можу я їсти лише так мало, що ніколи не можу через це пережити. Я знаю декількох жінок, які спробували це, придбали одну (або більше) упаковку для лікування і згодом набрали кілька фунтів.
Я знаю того, хто насправді успішно схуд і зміг утримати вагу. Але вона навряд чи щось їсть увечері, якщо їх не запросять.