Здоров’я приходить зі сміхом - дослідники заохочують добро

Ригологія або наука сміху наводить докази того, що значна частина сміху має деякі корисні наслідки фізичних вправ. В одному дослідженні 300 добровольців попросили переглянути фрагменти емоційно заряджених фільмів та комедійних фільмів.

Збільшення діаметра судин в області серця спостерігалося до 40% під час комедійних сцен. Подібні зміни в судинах відбуваються під час фізичних вправ як частина процесу, який допомагає організму регулювати кровотік, щоб зменшити ризик запалення.

Хоча існують очевидні корисні ефекти здорового сміху, вони не можуть замінити послідовну фізичну підготовку. Дослідження показують, що для того, щоб побачити конкретні ефекти з точки зору тонізування та вдосконалення м’язів за допомогою гоління, слід постійно голитися протягом днів, що, очевидно, неможливо.

Хоча ви не будете худнути, сміючись, ви точно будете здоровішими, адже жарти зближують людей, а дослідження показують, що розширене коло знань та інтенсивна ступінь соціалізації покращують ваше фізичне та психічне здоров’я.

---