Здоров’я - Що дійсно приносить Детокс - Здоров’я

Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung

Панель приладів

економіка

Мюнхен

Культура

суспільство

Знання

Здоров’я: Що насправді лікує Детокс

Мюнхен (dpa/tmn) - Очистіть організм і позбудьтеся токсинів - ось що обіцяє лікування детоксикацією. На сьогодні такі дієти є тенденцією. Вони призначені для того, щоб допомогти організму позбутися токсинів і хімічних речовин, які він поглинає і не може впоратися самостійно.

Безпосередньо з каналу новин dpa

Термін детоксикація походить від англійської і означає детоксикацію.

Чому повинен бути необхідний режим детоксикації? Послідовники називають причиною нездорову дієту - а також токсини навколишнього середовища, стрес, алкоголь, нікотин. Спеціальні продукти, які можна придбати в магазинах, розроблені, щоб допомогти споживачам знешкодити свій організм та захистити від надмірного закислення.

Так працює пост

Альтернативний практикуючий Рене Гребер з Претца (Шлезвіг-Гольштейн) клянеться лікуванням від детоксикації: Робіть пост один-два рази на рік - для нього це "чистий детокс".

"Спочатку є три так звані дні допомоги", - говорить Гребер. Кишечник спорожняється за допомогою порошку псилію. Після цього воду, трав’яні чаї та овочеві соки п’ють протягом п’яти днів. Це призначене для стимулювання роботи кишечника та метаболізму. Після сокових днів три дні нарощування з фруктами та овочами або сирими овочевими соками. Ви поступово повертаєтеся до звичного харчування.

Така дієта часто доповнюється масажами і ваннами. Сауни та прогулянки на свіжому повітрі, а також вправи йоги також повинні зміцнити самопочуття та впоратися із золотом стегна.

Що говорять експерти про лікування детоксикацією

Вислови звучать багатообіцяюче. Але на думку експертів, науково не доведено, що лікування детоксикацією насправді працює. Також існує ризик ефекту йо-йо: після суворої дієти у деяких страждаючих з’являється тяга до продуктів, від яких вони відмовились. Деякі люди швидко швидко набирають кілька кілограмів.

Під час лікування слід уникати надмірно кислої їжі, такої як ковбаса та м’ясо. "Однак організм не може стати занадто кислим", - говорить інтерніст проф. Йоганнес Георг Вехслер. Він є президентом Федеральної асоціації німецьких дієтологів.

Але крім цього: чи справді необхідна детоксикація організму? Ні, каже Вексслер. "Організм людини дбає про власну детоксикацію, він сам виводить непридатні для використання продукти".

Інакше йде справа з гострими отруєннями, такими як випадкове потрапляння чистячих засобів. "Такі випадки - це надзвичайні ситуації, коли лікар, наприклад, дає протиотруту", - заявив Вексслер.

Продукти для детоксикації часто дорогі і мають незрозумілі переваги

"Звичайно, не завадить ненадовго вживати алкоголь або палити", - говорить Вексслер. Спеціальні засоби для детоксикації, такі як таблетки, абсолютно непотрібні. "Такі продукти - це чистий бізнес", - говорить Вексслер.

Ант'є Гал з Німецького товариства з харчування (DGE) у Бонні бачить це подібним чином. Так звані детокс-чаї часто дорогі - і помилково. Оскільки вони часто є звичайними рослинними сумішами. Неправильно, що компоненти, що входять до нього, можуть зв’язувати токсини і вимивати їх. "Немає ефекту детоксикації", - говорить Гал.

Коли лікування детоксикацією може бути небезпечним

"Прихильники детоксикації рекламують багато неправдивих заяв", - підкреслює Гал. Наприклад, існує міф про детоксикацію. Однак: "У кишечнику не осідає" шлаків ", - пояснює Гал. Все, що потрапляє в кишечник, виводиться організмом. Очищення, наприклад, через клізми з олією або зрошенням товстої кишки, є не дуже ефективним і навіть небезпечним.

Постійне лікування детоксикацією не рекомендується, каже Гал. "Це може призвести до нестачі поживних речовин, таких як білок і жир". Овочі та фрукти у вигляді соку або смузі дійсно забезпечують енергією. Однак через низький вміст клітковини вони навряд чи наповнюються.

Свідоме харчування як альтернатива

Дієта, багата клітковиною, корисніша для кишечника, сказав Гал. Окрім зернових та цільнозернових продуктів, він включав п’ять порцій фруктів та овочів на день. За словами Галя, лікування детоксикацією може бути ознайомленням зі зміною харчової поведінки - до більш свідомої та збалансованої дієти. Однак воно повинно проводитися під наглядом лікаря - особливо якщо зацікавлені сторони приймають ліки.

До речі, є засіб, яке є досить недорогим і діє природним шляхом. "Пийте воду", - каже äребер. Він повинен складати півтора-три літри на день, залежно від розміру та маси тіла.