Здоров’я, сила та розваги на відкритому повітрі BootCamp - худий чи жирний
Нежирна або жирна: Розкажіть коротко, що означає Boot Camp (або CrossFit).
Влад Матаса: BootCamp - це функціональне тренування. Слово за словом, цей термін означав би «поле для перемоги» і не далеко від істини. Сфера, де люди тренують свою статуру, але також виховують свій дух, щоб конкурувати з колегами, з часом, із самими собою. Як BootCamp, так і CrossFit означають тренування, в якому всі м’язи беруть участь в одній тренувальній сесії, а не в групі або вдвох, як це має місце при класичному тренуванні.
Нежирна або жирна: Як ви придумали ідею такої програми і що, на вашу думку, є її сильними сторонами порівняно з іншими видами спорту?
Влад Матаса: Я давно пропагую цей вид тренувань у спортзалах, з якими працюю. 2011 рік спонукав мене створити відкритий простір, лише за 5 км від Бухареста, в комуні Домнешті. Тут, на цій особистій власності, ми побудували кілька пристроїв для навчання, максимально різноманітного та корисного для всіх категорій людей. Сильні сторони? Головне, що це практикується на відкритому повітрі, і це надзвичайно. Тут, на землі, ми далеко від неприємностей на дорозі, від шуму ... практично ми чуємо лише крики підбадьорення та різке дихання зусиль. Ще однією перевагою було б те, що ви можете спостерігати збільшення стійкості організму до зусиль навіть при одному тренуванні на тиждень.
Нежирна або жирна: Опишіть деякі вправи, а точніше зразки марки Boot Camp?
Влад Матаса: Вправи BootCamp - це скелелазіння, поворот шини, ковзання, стрибки через парапет, вправи на мотузці. Однак ці вправи можна знайти в деяких спортивних залах та на військових заняттях.
Нежирна або жирна: Ви можете схуднути на BootCamp?
Влад Матаса: Так, ви можете схуднути, але схуднення не обов’язково обумовлюється тренуванням, а дієтою, яку має кожен. Тренування будь-якого виду - це плюс для втрати калорій та формування тіла.
Нежирна або жирна: Які переваги BootCamp для здоров’я?
Влад Матаса: Максимум переваг. Функціональні тренування, незалежно від того, виконуються вони в тренажерному залі, але особливо на відкритому повітрі, покращують функції дихання та серцево-судинної системи, після тренування буде спостерігатися збільшення енергії. Окрім фізичного, на рівні психіки є максимум переваг, які сьогодні нам дуже корисні, коли стрес завдає головного болю будь-кому.
Нежирна або жирна: Існує вікове обмеження або інші обмеження?
Влад Матаса: Ні, вікових обмежень немає. Все для того, щоб інструктор модулював навчання відповідно до людини чи групи людей. Перевагою тренувань є те, що ви багато працюєте з вагою тіла. Діти, які ледве витримують, здатні піднімати тягарі, принаймні рівні власній вазі. Це приклад того, що ми створені сильними і лише з віком втрачаємо мотивацію і стаємо більш ледачими.
Нежирна або жирна: Як громадськість ставиться до цієї форми навчання? BootCamp успішно працює?
Влад Матаса: Спочатку аудиторія була заброньована. Але одна людина після тренування повернулася принаймні з одним другом. Тепер люди запитують мене, коли буде наступне тренування, і багато тренажерних залів Бухареста включили до своєї програми стажування на відкритому повітрі.
Земля BootCamp Румунія розташована в гміні Домнешті, Ілфов, вхід в Абнегаті 2 M.
Для отримання детальної інформації, інформації та зустрічей ви можете зателефонувати за номером 0724666147/0765480105
Або ви можете зайти на сторінку Facebook BootCamp Румунія.