Здоров’я Скільки шуму шкідливо для слуху Знання - Stuttgarter Nachrichten
Здоров’я Скільки шуму шкідливо для вашого слуху?
Шум в офісі відкритого планування часто дратує. Бас у спортзалі може бути навіть небезпечним в довгостроковій перспективі. Бо те, наскільки добре ми чуємо, залежить не тільки від нашого віку - але і від того, чи і як ми захищаємось від зовнішніх впливів.
Штутгарт - ми найкраще чуємо в дитинстві та дитинстві. "Кожна людина народжується з певною кількістю сенсорних клітин волосся", - говорить Асен Койчев, старший консультант та медичний директор відділення дитячих ЛОР та отології Клініки хвороб вух, носа та горла, пластичної хірургії в Штутгартській клініці. Є різні популяції з них: так звані внутрішні та зовнішні сенсорні клітини волосся. Зовнішні сенсорні клітини волосся, важливі для розуміння мови, дуже чутливі до шуму, а також до процесів старіння та інших впливів, таких як ліки. "Якщо клітини занепадають або втрачаються, відбувається типова вікова втрата слуху", - говорить Койчев. Ті, хто постійно схильний до шуму, можуть бути настільки ж слабочуючими у віці 35 або 40 років, як і інші в 50 або 60 років.
Скільки шуму пошкоджує ваш слух?
На рок-концерті бас гримить вам у вухо. Це голосно - але носити засоби захисту слуху? "Це просто вечір", - думають багато. З боку науки тим часом є чіткі твердження про те, наскільки багато шуму. Чутливі слухові нервові клітини, для яких гучні звуки можуть швидко стати небезпечними, знаходяться у внутрішньому вусі. "Що стосується шуму, то розрізняють гостре та хронічне опромінення", - пояснює Асен Койчев, старший консультант та медичний директор відділення дитячих ЛОР та отології клініки вушних, носових та горлових клінік, пластичної хірургії в Штутгартській клініці. Коли він буває занадто гучним для вух, це залежить від типу навантаження, каже він. «У випадку гострого впливу шуму, такого як травма вибуху, достатньо вибуху, і ви можете оглухнути». З іншого боку, у випадку хронічного впливу шуму потрібно припустити, що набагато нижчі значення шкідливі, але вони діють протягом тривалого періоду часу. "При такому типі експозиції будь-що гучніше 85 дБ може бути шкідливим".
Тому гучність на робочому місці не повинна перевищувати 85 дБ. Роботодавці юридично зобов'язані забезпечувати працівникам засоби захисту слуху від 80 дБ. Але навіть у повсякденному житті нас часто оточують джерела шуму. Наприклад, повітродувка для листя може бути гучною від 90 до 120 дБ під час роботи, інформує Федеральне агентство з охорони навколишнього середовища. Це робить пристрій приблизно таким же гучним, як бензопила або відбійний молоток.
Наскільки небезпечні навушники?
Коли молодий син або дочка знову підсилює музику, вона може стати дуже голосною. Крім того, музичні смаки нащадків у більшості випадків не збігаються із смаками їхніх батьків. Це може дратувати - але батьки повинні заохочувати своїх дітей слухати музику через стереосистему або динаміки замість навушників. "Прослуховування музики в навушниках, яку ви навіть не чуєте ззовні, може мати набагато більш драматичні ефекти, ніж прослуховування музики в кімнаті", - каже лікар з вуха, носа та горла Асен Койчев. Навушники приглушують шум зовні - але не всередині. «Якщо музика відтворюється з гучністю понад 85 дБ, це може завдати шкоди в довгостроковій перспективі». Якщо гучність у кімнаті перевищує допустимий рівень, сусіди швидко вмикаються.
Чи важлива музика у спортивному класі?
Спортивний курс схожий на молодіжну кімнату або концерт: якщо музика під час зумби або спінінгу постійно голосніша за 85 дБ, це може пошкодити ваш слух. "Завжди бувають випадки, коли люди знаходились занадто близько до гучномовця і страждали від пошкодження слуху або шумів у вухах", - говорить Асен Койчев. Тому він вважає, що має сенс носити засоби захисту слуху на заняттях спортом. «Звичайні беруші приглушують гучність до 20 дБ - це зазвичай повертає вас у безпечну зону». Звичайно, ви також повинні захистити вуха від інших видів шуму, таких як цільова практика.
Що робити, якщо вухо звучить?
Користувачам слухових апаратів слід уникати свят?
На вечірках або в ресторанах користувачі слухових апаратів часто не помічають багато чого. Розуміння в шумі, коли кілька людей розмовляє, часто їм важко. “Вони чують. Але вони погано розуміють », - каже ЛОР-лікар Асен Койчев. Фізичне пояснення цьому: динамічний діапазон між дуже тихими та гучними звуками стає дедалі вужчим. Те, що в цей момент було ледве чутно, раптом може здатися незручно голосним. Однак Койчев не вважає відмову та взагалі уникнення подій хорошим рішенням: "Тренування слуху дуже важлива, особливо для людей, які з часом чують гірше".
Слід регулярно видаляти вушну сірку?
Вушний віск - це восковий секрет із залоз слухового проходу. Він підтримує еластичність шкіри слухового проходу і зберігає захисну мантію кислоти, яка запобігає проникненню патогенних мікроорганізмів. Але секреція також може бути неприємною. Вушний віск може легко накопичитися і затвердіти у вухах, особливо у людей, які часто носять беруші або навушники-вкладиші. Вам слід регулярно відвідувати ЛОР-лікаря для очищення вух, - каже Еллен Лундерсгаузен, віце-президент Німецької професійної асоціації лікарів вушних, носових та горлових відділів та голова штату Тюрінгії: “Надлишок вушної воски може злипатися, утворюючи набридливу пробку і погіршуючи слух. “Не слід намагатися видалити віск ватними паличками або іншими гострими предметами. Тому що тут ви можете просунути пробку глибше у вухо або поранити слуховий прохід або барабанну перетинку. "Крім того, використання ватних паличок стимулює вироблення вушної воску", - попереджає Лундерсгаузен. "Користувачі засобів захисту слуху, люди з вузькими слуховими проходами або із загальним збільшенням виробництва вушної воску повинні регулярно ходити до ЛОР-лікаря, бажано кожні три-шість місяців", - рекомендує ЛОР-лікар з Ерфурта.
Що робити, якщо вухо звучить?
Ми не можемо не чути. Як льотна тварина, люди навчаються бути постійно напоготові. Навіть коли ми спимо, ми сприймаємо шуми - інакше ми просто проігноруємо будильник вранці. Той факт, що ми чуємо шиплячий звук, звуковий сигнал чи дзвін, коли навколо нас тихо, пов’язаний із цим. "Ви можете собі уявити це так: якщо ви підключите стереосистему вдома, не відтворюючи музику, з часом ви почуєте фоновий шум, який генерує підсилювач системи", - говорить Ассен Койчев. Подібно до системи слуху людини. «Це просто тому, що мозок контролює систему підсилення: чим тихіше середовище, тим більше слух намагається зрозуміти, чи все-таки все-таки щось можна почути». Однак кожному, хто страждає від дзвону у вухах більше кількох днів, слід проконсультуватися з лікарем.
Як ти можеш зробити щось добре для своїх вух?
Наш спосіб життя часто не корисний для наших вух. Ось чому ви завжди повинні робити перерви на слух, говорить Асен Койчев. "Прогулянка на природі - найкраще, що ти можеш зробити для свого слуху". Слухаєш ти музику на роботі чи ні, кожен повинен вирішувати сам, пояснює він. «Деякі стверджують, що тоді вони можуть краще сконцентруватися». У будь-якому випадку слуху добре переключатися між стимулюючими станами: іноді зазвичай голосно, потім знову дуже тихо.