Здоров’я та дієта Найкращі чаї для силуету Дієта та схуднення
Вони мають очищувальну дію, виводять токсини і допомагають травленню.Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, не докладаючи особливих зусиль, виберіть один із пропонованих нами чаїв. Вони є зручним рішенням, легко готуються і стимулюють обмін речовин природним шляхом.
► Шоковий чай чудово підходить для схуднення. Його можна вживати як настій, три склянки на день, але також у вигляді настоянки, кілька крапель на склянку води. Шок рекомендується на початку будь-якої дієти, через його сечогінні властивості. Це допомагає інтенсивно потіти, сприяючи виведенню токсинів та води, що утримується в організмі, а також мало проносне, тому також корисно при нервових запорах. Помістіть три чайні ложки шоку в 250 мл кип’яченої води, залиште миску на десять хвилин накритою, процідіть і пийте три-п’ять склянок на день протягом місяця.
► Анісовий чай допомагає травленню, і якщо дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів, він захистить вашу печінку. Також кальцій, залізо, фосфор, вітаміни А, В1, В2, що містяться в ньому, стимулюють роботу підшлункової залози та шлункову секрецію. Покладіть чайну ложку анісового насіння в 300 мл кип’яченої води, дайте йому настоятися 10 хвилин і пийте три склянки на день, але не більше чотирьох годин після приготування, оскільки чай стає токсичним.
► Чай з кропиви очищує, знижує апетит, і його слід вживати щодня в кількості до одного літра протягом місяця. Він вказується в дієті, оскільки містить багатий вміст вітамінів С і Е, включаючи мінерали (кальцій, магній, залізо, кремній, калій), які підтримують здоровий стан кісток і м’язів. Він також очищає токсини і знижує апетит, одночасно живлячи організм. Його можна приготувати у вигляді настою 5 чайних ложок сухого листя на літр води.
► Чорний чай має властивості, подібні до зеленого чаю, тільки він також містить кофеїн. Він також активізує обмін речовин і сприяє спалюванню жиру, і після кількох досліджень було зроблено висновок, що дві речовини, що містяться в ньому, теафлавін та теарубігін, ведуть себе подібно до інсуліну, контролюючи рівень цукру в крові.
► Чай з хвоща готується з 6 чайних ложок сухих трав на літр води. Зробіть відвар і пийте його протягом дня. Допомагає виводити токсини з організму, а також має протимікробну дію (запобігає розвитку мікроорганізмів).
► Чай з шипшини виводить токсини з організму, дуже багатий вітаміном С і допомагає печінці відновлювати клітини печінки. Настійно рекомендується приймати, наприклад, їжу з високим вмістом жиру, а також після вживання алкоголю.
► Чай з артишоку є чудовим тонізуючим засобом для печінки і дуже допомагає в процесі травлення. Для кращого ефекту випивайте дві склянки настою артишоку на день протягом місяця. Їжте його, навіть якщо ви не сидите на дієті, і вам буде набагато краще.
► Зелений чай є одним з найефективніших антиоксидантів, розчиняє жири, зупиняє засвоєння жирних кислот і підтримує високий рівень енергії, що рекомендує його як чудовий у процесі схуднення. Однак він підходить для загального споживання, оскільки допомагає довше підтримувати постійну масу тіла та молоде тіло. Приготуйте настій з чайної ложки листя зеленого чаю в 250 мл окропу, а потім залиште на десять хвилин. Чашка зеленого чаю містить чотири калорії, антиоксиданти, кофеїн та поліфеноли, речовини, які допомагають спалювати калорії та жир. Якщо ви звикнете включати три чашки зеленого чаю у свій щоденний раціон, ви втратите зайві кілограми, а рівень холестерину буде відрегульований.
ПРАВДА ЧИ НЕПРАВДА?
Виготовлене з натуральних інгредієнтів, пиво люблять у всьому світі завдяки своєму охолоджуючому ефекту. Але одне питання змушує нас багато разів вагатись, коли ми стоїмо перед келихом холодного пива: жирним чи ні? Доктор Коріна - відповідає нам Аурелія Зуграву, лікар первинної медичної допомоги, гігієна харчування та харчування Інтернет-провайдера Бухареста.
► Вживане у відповідальних кількостях, пиво не відгодовується
Вживання пива, пов’язане із зайвими кілограмами, безсумнівно, є одним з найпопулярніших міфів про цей напій. Незважаючи на те, що це улюблена тема дієтологів, які несправедливо заявляють про високу калорійність пива, правда зовсім інша: загалом, враховуючи всі сорти пива - від світлого до коричневого, пиво з алкоголем має близько 43 ккал на 100 мл, менше, ніж інші алкогольні напої, а безалкогольний має навіть 17 ккал на 100 мл. Ці цифри чітко підтверджують, що пиво - це напій, який можна без проблем вживати з точки зору збільшення ваги. Але те, від чого ми ніколи не повинні відхилятися, - це ведення здорового способу життя, який передбачає добре організовану дієту, без вживання висококалорійної їжі.