Здоров’я Все більше молодих людей страждають від надмірної ваги
Вони постійно товстіють і лінуються. Кожна третя молода людина важить занадто багато, і більше 85 відсотків 15-річних дітей займаються занадто мало. Підлітки воліють сидіти вдома, ніж пересуватися по будинках. Розвиток зі смертельними наслідками.
У дванадцять років Джанін важить 80 кіло, в 14 вона схожа на Обелікса: при зрості 1,72 сантиметра вона важить 120 кіло. Вдень вона набиває себе піцою, морозивом, чіпсами, тостами та шоколадом і кидає галони безалкогольних напоїв. Протягом ночі вона таємно грабувала холодильник і штукатурила половину щотижневого запасу.
“Я проводжу свій час за комп'ютерними іграми. Після вечері я сідаю перед ПК і граю, поки не втомлюся. Потім лягаю спати. Я ніколи не займався спортом, просто набрав вагу ». Індекс маси тіла (ІМТ) підлітків становить 40. Половина їх зросту була б нормальною, що відповідало б вазі 60 кілограмів. Якщо Джанін кардинально не змінить свій спосіб життя і не схудне, вона скоротить тривалість свого життя на десять-20 років.
Надмірна вага також є проблемою для нас
Надмірна вага та ожиріння у дітей та підлітків вже давно перестають бути проблемою у США, будинку швидкого харчування та “супер розміру мене”. Навіть якщо тут живе більшість дітей із підлітком із надмірною вагою. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) уже говорить про "глобальну епідемію 21 століття".
За даними Організації економічного співробітництва та розвитку (ОЕСР), кожна третя дитина в країнах-членах має занадто багато жиру на стегнах. За даними ОЕСР, лише у Німеччині частка дівчат із ожирінням подвоїлася лише за п’ять років. Понад 40 відсотків крайньої товщини тут віком до 18 років.
Від Стамбула до Мехіко талія зникає, а животи ростуть. У Венесуелі 65 відсотків людей старше 15 років страждають від надмірної ваги, а кожен четвертий страждає ожирінням. За даними ВООЗ, особливо насторожує те, що дедалі більше дітей страждають ожирінням. У Китаї також швидко зростає кількість дітей та підлітків із зайвою вагою.
Асоціація з питань харчування та здоров’я насторожена
Згідно з доповіддю Асоціації з питань харчування та здоров'я у 2010 році, їх кількість утричі збільшилася між 1982 і 2002 роками - і проблема погіршилася за останні роки. Політика щодо однієї дитини спокушає багатьох батьків балувати та надмірно набивати своїх дітей.
Сите потомство часто є ознакою здоров’я та процвітання. Ожиріння зараз розгулюється, як епідемія. Економічний підйом змінив харчові звички багатьох китайців, вони їдять картоплю замість рису, м’ясо замість овочів.
Також постраждали країни, що розвиваються та розвиваються
Явище, яке можна спостерігати і в інших країнах, що розвиваються та країнах, що розвиваються - із процвітанням нездоровий спосіб життя на Заході знаходить свій шлях. Замість приготування їжі готові страви виштовхують у мікрохвильовку, а між ними солодкі дитячі йогурти та висококалорійні закуски. Фрукти та овочі? Нічого.
Багато дітей сьогодні вже навіть не знають, як саме називається фрукт чи зелень, не кажучи вже про те, який вони на смак. Дослідження показують, що кількість підлітків із надмірною вагою та ожирінням зростає із зменшенням рівня освіти та доходів батьків.
Батьки, які п'ють колу, щоб підкріпитися, і намазують нутеллу товщиною дюйма на сніданок - погані зразки для наслідування.
Ожиріння сприяє захворюванню на достаток
Експерти сходяться на думці: небезпека жиру є невід'ємною, збільшення кількості дітей та підлітків із зайвою вагою дає привід для великого занепокоєння на майбутнє. Тому що: якщо ти занадто товстий у молодому віці, ти часто залишаєшся таким на все життя і стаєш постійним гостем у лікаря, коли ти дорослий.
Повні 16-річні діти вже страждають від хвороб, якими зазвичай хворіють лише 60-річні. Вони борються з діабетом, серцево-судинними захворюваннями, проблемами з нирками та печінкою, зносом суглобів. Крім нездорової їжі, занадто мало фізичних вправ є основною причиною ожиріння.
Згідно з дослідженням Всесвітньої ради з питань спортивної науки та фізичного виховання (ICSSPE), зазначається, що відсутність фізичних вправ вперше зменшує тривалість життя дітей порівняно з їхніми батьками на п'ять років. За оцінками ICSSPE, лише в Китаї та Індії наслідкові витрати бездіяльності зростуть на 450 відсотків до 2030 року.
Рух неухильно зменшується
Також викликають занепокоєння результати дослідження ВООЗ щодо поведінки школярів зі здоров’ям у 40 країнах та регіонах Європи та Північної Америки. Згідно з цим, наприклад, більше 80 відсотків німецької молоді займаються занадто мало.
Частка картоплі на дивані збільшується, особливо у віці від одинадцяти до 15 років: хоча кожен четвертий хлопчик і кожна п'ята дівчинка серед одинадцятирічних є досить активними, серед 15-річних - лише 13,6 відсотка хлопців та восьми, 6 відсотків дівчат.
У європейському порівнянні Німеччина є однією з найгірших. Загалом, згідно з результатами ВООЗ, 85 відсотків 15-річних дітей не бажають займатися спортом.
60 хвилин вправ на день
"Відповідно до міжнародних рекомендацій, підлітки повинні бути настільки активними протягом 60 хвилин протягом дня, щоб у них почастішав пульс, і вони потіли піт", - каже вчений-санітар Єнс Бакш з Університету Білефельда, де координувалася німецька частина дослідження.
“Насправді більшість молодих людей навіть не відповідають цій мінімальній вимозі. За останні десять років поведінка фізичної активності не погіршилась далі, але вирівнялася на дуже низькому рівні ".
Відмінності між статями
Відмінності між статями також помітні: у всіх країнах у дівчаток навіть гірше, ніж у хлопців. Італійці встановили негативний рекорд: у віці одинадцяти років сім відсотків виконували рекомендовані 60 хвилин фізичних вправ, у 13 і 15 років лише п'ять відсотків.
Дослідники точно не досліджували, що саме спричиняє стомлюваність від фізичних навантажень у жінок. "Очевидно, у дівчат та хлопців різні мотиви та переваги до руху", - припускає Бакш.
«З початком статевого дозрівання інтереси дівчат можуть змінитися ще більше. Через фізичні зміни, оскільки їм незручно зі шкірою і вони не люблять проявляти себе, у них, швидше за все, з’являється більше небажання займатися фізичними вправами. Крім того, дівчата часто отримують меншу підтримку у спорті, ніж хлопці ".
Низький рівень небезпеки для здоров'я
Дослідники Білефельда також виявили, що стать стосується спортивної діяльності по-різному: 38 відсотків німецьких хлопчиків сказали, що займаються спортом принаймні чотири години на тиждень, тоді як частка дівчат становить 25 відсотків.
"Дані не надто репрезентативні, нам потрібні більш комплексні дослідження", - вимагає директор Інституту спортивної медицини університету Мюнстера Клаус Фелкер. Фелькер та його команда обстежили 1500 школярів у регіоні Мюнстера в рамках проекту “Повсякденне вивчення активності”, а також виявили, що активність учнів постійно зменшувалася з першого класу до вищого. У старших класах учні тоді рухаються “лише” мало, що становить загрозу здоров’ю.
Шкільний спорт переповнений
Часто вони навіть не підозрюють, як мало », - попереджає Фёлкер. «Це показують анкети самооцінки: результати взагалі не відповідають фактичним виміряним даним». Фізичне виховання в школах також не в змозі з цим впоратися. «Добре проведений шкільний урок триває 20 хвилин, решта часу витрачається на його організацію.
Якщо студентам пощастить, у них буде двадцять хвилин спорту два рази на тиждень, і цього недостатньо туди-сюди ". І: На уроці спорту студент рухається в середньому сім хвилин, на подвійному уроці - дванадцять, згідно з дослідженням Вільного університету Берліна.
10000 кроків як міра всіх речей
10000 кроків на день - це міра здорового життя. Цей показник є консенсусом серед медичних працівників. Менш ніж 5000 кроків вважаються малорухливим способом життя, від 5000 до 7500 один вважається малоактивним, від 7500 до 10000 кроків - середньоактивним і з понад 10000 кроків активним. Фёлкер: "У дитинстві досягається 7000 - 8000 кроків, з настанням статевого дозрівання максимум 6000, і тенденція падає".
Учні початкової школи проводять дев'ять годин на день лежачи, дев'ять сидячи і всього п'ять годин на ногах, згідно з дослідженням Фонду Бертельсмана та Університету Карлсруе. Протягом цього часу вони інтенсивно рухаються між 15 і 30 хвилинами - більше нічого. Замість того, щоб підлітками шаленути на вулиці або пересуватися по будинках, багато підлітків залишаються перед телевізором або комп’ютером і не рухаються з місця.
Їзда на велосипеді ненавидіться
Замість того, щоб ходити до школи на велосипеді чи гуляти, дозвольте мамі чи татові водити вас шофером або сідайте в метро чи автобус. “Сьогодні про космос переговори перестають вести пішки, а часто на машині. Навколишнє середовище докорінно змінилося, і є мало причин рухатися. Наприклад, шкільні двори вже не працюють », - скаржиться Бакш.
Батьки часто не невинні у дитячому неробстві. Багато не дозволяють своїм нащадкам вільно пересуватися містом, побоюючись, що з ними щось може трапитися. Чи є ще місця для дітей? Вони все ще присутні на вулицях? Одинадцятирічному вікові дозволено провести годину наодинці в районі між школою та уроками музики?
Безперечно, що молоді люди, які займаються занадто мало, дуже ймовірно продовжать цей спосіб життя і до зрілого віку - з усіма негативними наслідками.