Здорово худніть, використовуючи хроніти - In My Style
Прийшло літо і з ним розпочався сезон загоєння. Оскільки всі хочуть виглядати добре, коли ходять на пляж або в басейн, ми починаємо дотримуватися всіляких дієт, більшість з яких шкідливі для нашого організму. Різкі дієти дають результати за короткий час, але вони зовсім не корисні для нашого організму, тому рекомендується, дотримуючись дієти, враховувати поради дієтолога. З цього моменту боротьба із зайвими кілограмами стане дитячою грою. Одним з найважливіших дієтологів в Румунії є професор д-р Георгій Менчінікопскі, член Інституту харчових досліджень, автор численних наукових статей та спеціалізованих книг, остання його книга - збірка "Що ми їмо?" що складається з семи томів.
Здорово худніть, використовуючи хроніти
Тік-так, тик-так ... настало літо. Що ви їсте?
У цю пору року клітинні біоритми посилюються і енергія посилюється.
Червоний - це колір, пов’язаний з цим сезоном, а органами, які слід підтримати, є серце та тонкий кишечник. Отже, це період, коли ми повинні споживати якомога більше їжі в сирому стані, уникаючи кипіння. Ось чому споживання м’яса не вказано навіть у формі улюбленого гриля.
У цей період ми повинні віддавати пріоритет натуральним ароматизаторам, вживаючи їжу, заправлену м’ятою (охолоджуючий ефект), базиліком (тонізуючим засобом), шавлією та материнкою (стимулятори). Також слід збільшити споживання природної олігомінеральної води, до якої слід додавати трохи лимонного соку, особливо під час спеки.
Біле м’ясо та риба на пару, що супроводжується овочами, збалансують літній раціон здоровим способом. Літній злак - це жито. Ближче до середини літа шлунок є найбільш затребуваним органом, і тому особливо рекомендується збільшити споживання водянистих фруктів та овочів.
Помідор ідеально відповідає цьому запиту, але також перець, зелена цибуля, зелена квасоля, кабачки, огірки, салат, селера, зелений горошок, баклажани, персики, літні груші, нектарини, дині, сливи, сирий інжир. В останню частину літа є: варена кукурудза, гриби (солодка картопля), солодка картопля (солодка картопля), шовковиця, літні груші (Вільям). Тепер ви також можете їсти рис, бажано цілий або заздалегідь зварений (не аглютинуючи довгими зернами), рисовий рис, запашний, BASMATI, дикий рис.
Також у цей період можна вживати маточне молочко, адже зараз воно має найкращі тонізуючі якості. Чорниця, яка з’являється цього сезону, також має особливі якості у запобіганні проблемам травлення (діарея, харчові отруєння), з якими ми часто стикаємося в жарку пору року.