Здуріть свою тягу! Свобода
De Libertatea pentru Femei, понеділок, 7 січня 2013 р., 18:30.
Методи рятування
► Тримайте в сумці невелику ємність з ванільною есенцією, яку ви зможете відчути запах, коли вас оточують спокуси (миттєво блокує тягу до солодощів).
► Їжте чайну ложку меду (містить 65 кілокалорій та дає вам енергію, не відкладаючи жиру).
► За допомогою кількох нежирних йогуртів, фруктових та рідких підсолоджувачів (за смаком) ви можете приготувати смачний десерт, який не товстить. Поставте на годину в морозильну камеру йогурт, над яким ви додаєте шматочки свіжих фруктів. Сливи, малина, чорниця та персики дуже смачні.
► М’ятний чай може бути дуже втішним і зменшити апетит до солодощів.
► Якщо ви не можете подолати тягу до шоколаду або тортів, очистіть кілька бананів, покладіть їх у блендер і посипте какао.
► Стигле яблуко або апельсин з невеликою кількістю кориці, посипаної зверху, можуть замінити смачний, ароматний і нежирний десерт.