Здуття пози і самомасаж для їх зняття - Doctissimo
Пози та самомасаж для зняття здуття живота
Здуття живота зазвичай виникає після їжі і характеризується відчуттям набряку в животі. Дискомфорт може бути в шлунку або внизу, у напрямку до тонкої кишки або товстої кишки. Найчастіше м’яке здуття живота все ж неприємне, оскільки воно може супроводжуватися відрижкою та/або появою газів.
Прості і швидкі пози та самомасаж можуть полегшити їх. Дотримуйтесь порад Лізи Білієн, вчительки йоги.
Обережно: Якщо здуття живота триває довго, болісно і виникає несподівано, зверніться до лікаря.
Аннабель Іглесіас та Шарро Сьєрра
Джерело: інтерв’ю з Лізе Білієн, викладачем йоги