Зелений чай, ваш союзник для схуднення та благополуччя для здоров’я
Зелений чай має безліч достоїнств і властивостей.
Це сприяє схудненню і допомагає організму справлятися з багатьма захворюваннями завдяки своєму антиоксидантному ефекту.
Зелений чай - основний напій в Японії: його називають «японський чай» або «зелений чай».
У країні висхідного сонця є багато різновидів: матча, сенча, банча, ходзі-ча, тамаріоку-ча, кабусе-ча, гьокуро, ...
- Сінча весняний зелений чай.
- Сенча є найбільш розповсюдженим (він становить 70% врожаю) та найбільш споживаним.
- Матча відноситься до казкового зеленого чаю для здоров'я, який поставляється у формі порошку.
- Гьокуро це благородний чай, багатий на амінокислоти.
- Генмайча має більш заспокійливу та зігріваючу дію.
- Банча має антикислотну дію та має низький вміст кофеїну.
- Кукіча та Карігане мають мало кофеїну і багаті на амінокислоти.
- Беніфуукі є протиалергічним і очищає печінку.
Зелений чай походить з рослини Camellia sinensis.
Це неферментований чай, оскільки його листя «стабілізуються» сухим і вологим теплом.
Зелений чай має антиоксидантні властивості У 10 разів більше, ніж інші чаї, і в 3-4 рази більше, ніж у вітаміну С та Е.
Завдяки своєму багатству антиоксидантами та різноманітним достоїнствам, він є головним активом для схуднення, але також може допомогти вам у вирішенні різних проблем зі здоров’ям за умови, що ви вибрали його якісно та з органічного землеробства.
Зелений чай має інші достоїнства
Це уповільнює процес старіння
- Дійсно, зелений чай допомагає обмежити шкідливий вплив старіння.
Він складається з катехінів, які є дубильними речовинами та флавоноїдами, що надає йому потужну антиоксидантну силу.
Залізо окислює тканини і тому відповідає за старіння тканин. Тому це допомагає обмежити появу впливу віку на тканини, включаючи шкіру (зморшки).
Він також зацікавлений у вікових захворюваннях, таких як серцево-судинна система, рак, хвороба Альцгеймера, Паркінсона, артроз, катаракта тощо.
Його серцево-судинна дія
- Він ангіозахисний: катехіни (дубильні речовини) допомагають пом’якшити та захистити судини. Вони знижують артеріальний тиск і обмежують появу тромбів.
Зелений чай показаний при гіпотонії-ортостатичних розладах: падінні артеріального тиску при зміні положення (лежачи і сидячи на стоячи).
Підходить для жіночих недоліків
- Його захист поширюється також для всієї організації, за своїм складом багатий антиоксидантами, включаючи сполучну тканину. Тому рекомендується для розтяжки, целюліт.
Його протиревматичні властивості
- Зелений чай допомагає обмежити появу тендиніту, артрозу та більшості ревматичних захворювань.
Він має протизапальну дію.
Рослина проти втоми
- Він енергійний завдяки кофеїну, який містить зелений чай.
Це у вільній формі у каві, тоді як у комбінованій формі з поліфенолами у чаї. Саме з цієї причини в рівних кількостях вивільнення кофеїну відбувається повільніше, а його дія менш захоплююче, ніж кава.
Це буде цілком доречно в часи втоми.
Більше того, він має сприятливу роль на нервову систему (неспання, увага, концентрація уваги).
Зелений чай і травна система
- Він захищає печінку та обмежує деякі порушення транзиту, такі як діарея.
Дійсно, це уповільнює залізо в організмі, тому при таких захворюваннях, як гемохроматоз, настійно рекомендується.
Його сприятливий вплив на алергію
- Він також має дію при алергічних запальних явищах: астмі, псоріазі, екземі, ревматоїдному артриті.
Це сечогінний засіб і дозволяє виводити токсини
Зелений чай відіграє роль проти раку
- Він зацікавлений взяти на себе відповідальність ракові захворювання оскільки EGCG зеленого чаю, антиоксидантної сполуки, має властивість протистояти процесу утворення кровоносних судин для живлення пухлинних клітин.
Невеликі поради щодо підготовки залежно від бажаного ефекту
Щоб скористатися перевагами флавоноїдів і, отже, його антиоксидантною дією, рекомендується залишити його настоюватися від 6 до 10 хвилин. Теїн буде блокований флавоноїдами. Якщо ми шукаємо енергійну сторону, інфузія займе від 3 до 5 хвилин.
Щодо його дії для схуднення
Поодинці або в поєднанні з іншими лікарськими рослинами це прекрасно вказується втратити вагу і целюліт.
- Зелений чай сприяє знищенню жирових клітин. І як тільки їх звільняють, він спалює їх. Що дає енергію. Він також знижує рівень холестерину ЛПНЩ.
- Він має протизапальну дію. Сьогодні було доведено, що надмірна вага та целюліт - це явища, які є наслідком запального стану.
Для боротьби з цим запаленням важливо кілька елементів:
- кислоти омега-3, які можна знайти в рослинних оліях (ріпак, камелія, льон, оливкова) та олійних культурах, таких як волоські горіхи, фундук, мигдаль, ...
- магнію
- вітамін С
- Вітамін Е
- каротиноїди
- селен
- і звичайно флавоноїди із зеленим чаєм
Звичайно, ці поживні речовини слід поєднувати з гігієною їжі та помірною та регулярною фізичною активністю.
Є поради, які слід застосовувати у своїй гігієні для схуднення та стійкого схуднення.
Для початку процесу схуднення необхідна психологічна, фізична та харчова підготовка.
У якому вигляді вживати зелений чай ?
Ви можете споживати його в капсулах порошку зеленого чаю, особливо призначених для втоми та схуднення.
Вибирайте його оптом, з органічного землеробства, щоб мати змогу отримати вигоду від усіх його переваг.
Споживається у вигляді настою 3 хвилини у воді при 75 ° С.
У трав'яному чаї з іншими рослинами: додайте 4 столові ложки зеленого чаю в 1 літр холодної води. Довести до кипіння. Коли з’являться перші бульбашки, поставте каструлю з вогню і дайте настоятися 10 хвилин.
Не робіть його занадто крутим, оскільки зелений чай стає важким для засвоєння з появою нудоти.
Для прискорення його ефективності в настої цікаво поєднувати зелений чай з іншими рослинами
- кровоносні, такі як червона лоза, для стимулювання венозної циркуляції та обмеження затримки води.
- які сприяють усуненню ліпідів (жирів), таких як водорості, такі як розтягнення сечового міхура, хондрус хрусткий, ламінарія та інші, як при трав'яному чаї для схуднення.
- діуретики, які сприятимуть виведенню нирками, наприклад кульбаби.
- протизапальні препарати, такі як чорна смородина
- також діючи на такі гормони, як дамська мантія.
- ремінералізація рослин, таких як кропива, для приведення в тонус організму та компенсації витоку мінеральних речовин за допомогою активованої ниркової елімінації.
- ті, що діють на обмін речовин
- зціджування таких трав, як водорості, кульбаба, ...
Наслідки набору ваги дуже важливі, оскільки сьогодні ми знаємо, що ожиріння - це хвороба з серйозними наслідками.
Розлади в організмі згубні і пов’язані з явищем інсулінорезистентності. Захворювання множинні і мають метаболічний (цукровий діабет), дихальний, суглобовий, серцево-судинний, гормональний, психологічний та соціальний характер.
Будь-яка втрата ваги буде плюсом для вашого самопочуття та вашого здоров’я. Ось коробка, яка може допомогти вам позбутися зайвих кілограмів.
Використовуйте зелений чай у формі трав’яного чаю або трав’яних капсул, якщо вам не подобається смак. Це рослина, яка має багато чеснот і багато користі для здоров’я.
На додаток до схуднення, ви захистите себе від багатьох нападів завдяки своєму багатству антиоксидантів, яких дуже часто бракує в нашому раціоні.
Приготуйте ліки від зеленого чаю, у вас є все, що можна отримати !