ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ ВАЖУЄ Анати
Визнаний одним із напоїв найздоровіший на планеті, зелений чай почали вживати в Росії Китай для свого лікарські чесноти, і це задовго до того, як воно стає повсякденним напоєм.
ПРО ЯКИЙ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ МИ РОЗМОВЛЯЄМО ?
зелений чай є найздоровішим серед усіх видів чаю. Щоб максимально використати його достоїнства, ми рекомендуємо a чергування декількох видів японського зеленого чаю. Вони походять з однієї рослини чесноти які є унікальними для них, оскільки вони вирощуються і не виробляються однаково. Серед найбільш корисних для організму в цілому можна згадати Сенча, Гьокуро, Банча або Матча .
Оскільки останній - це порошковий зелений чай, споживання його схоже на вживання весь аркуш ! Це виявляється набагато цікавіше поживно ніж настій зеленого чаю. Ми говорили про це тут .
ПОПЕРШЕ…
Однак будьте обережні з:
Не зловживайте цим ! Як і все, споживання занадто багато зеленого чаю може бути небезпечним. Ми маємо на увазі “надлишок” по 3 матчі на день щодня, або 6 чашок чаю, які потрібно настоювати щодня. Більше того, згідно з дослідженнями на цю тему, не впевнено, що позитивні наслідки зростають із збільшенням споживання. A регулярне споживання вистачило б.
Виберіть a органічний зелений чай та з якість (з точки зору матчі ми ведемо вас сюди )
Готуватися і тримати чай правильно мати можливість отримати всі його переваги !
ЩО ТАКІ ЙОГО ВЛАСТИВОСТІ «ЗУБІВАННЯ» ?
Починаючи з 2000 р. Було проведено близько 40 досліджень комбінації кофеїну в зеленому чаї та його катехінах (головним чином EC, EGC, ECG, EGCG). У ¾ випадків, і на людях, дослідження висвітлювали достоїнства цієї асоціації для схуднення з тих пір зменшує всмоктування та засвоєння жиру з шлунку та кишечника.
Регулярне вживання зеленого чаю (та/або чаю з матчею) підвищує обмін речовин. Іншими словами, це стимулює органи травлення. Вона їхня надає підтримку організації і дозволяє, якщо немає особливих причин зайвої ваги, досягти природним шляхом і стабільно при ідеальній вазі.
Збільшується швидкість спалювання жиру. катехіни чай (в т.ч.EGCG) так добре як кофеїн відповідають за це. В одному дослідженні чоловіки, які приймали екстракт зеленого чаю перед фізичними вправами спалили на 17% більше жиру ніж чоловіки, які цього не приймали. У спокої була більш поміркована, але реальна різниця: збільшення спалювання жиру 3 до 8% для тих, хто споживає зелений чай регулярно і ті, хто його не споживає. Згідно з проведеними експериментами, матча допомогла б, зокрема, зменшити жир на животі, хоча дослідження з цього питання ще не проведені.
Брати участь у уповільнюють кишкове всмоктування ліпідів інгібуючи шлункові ліпази.
Має сечогінний ефект завдяки своїм катехінам, кофеїну (особливо у випадку з матчою), а також тому, що ви п'єте воду одночасно !
EGCG (ще раз!) Також чудово підходить для гормональна регуляція (напр .: гіперестрогенія). Гормональні порушення часто відповідають за збільшення ваги.
Є лужна їжа (також відомий як "основний") і, отже, знижує кислотність організму. Ми не говоримо багато, але гіперацидність організму може сприяти набору ваги або дуже ускладнити схуднення.
Має дуже високі антиоксидантні властивості іТому він бореться з надлишком вільних радикалів в організмі, що також є причиною надмірної ваги. Матча є чемпіоном у цій категорії (ставка ORAC дуже високо).
Зіграйте на тязі до цукру та ситості. Чому? → Його гіркі хімічні компоненти можуть рідше відчувати тягу до цукру (тут ми говоримо більше про певні зелені чаї, які потрібно настоювати, ніж про матчу). Крім того, зелений чай сприяє хорошому балансу кишкової флори, що допомагає запобігти надмірному розвитку кишкових грибків, які загалом викликають сильну тягу до цукру.
ПРИЙТИ ДО ВИСНОВКУ:
Очевидно, втрата ваги людини не може бути гарантована його споживанням зеленого чаю, тому що занадто багато факторів заважають: нездорова дієта, дефіцит дієти, відсутність фізичної активності, гіперацидність, гормональний дисбаланс, захворювання печінки, психологічні та емоційні фактори (стрес, клопоти, травми тощо) або навіть генетичні схильності. Спроба збалансовано харчуватися, займатися фізичними вправами, добре висипатися і думати, що позитивне також є важливою для гарного організму. !
Більше того, споживання зеленого чаю спричинить більше помірне збільшення швидкості метаболізму та спалювання жиру що з реальні втрати кілограмів за шкалою. Хоча низка досліджень показує, що люди дійсно худнуть, у деяких випадках вага людей, які не рухаються.
З іншого боку, рекомендується вживання зеленого чаю у переважній більшості випадків відтоді спонукає до багатьох важливих процесів організму які дозволяють прийти до ідеальна/здорова вага. В даний час доведено його властивості для схуднення.
Нарешті, пам’ятайте, що користь від зеленого чаю йде поза втратою ваги.
Цей чай також корисний для здоров’я багато інші причини !