Зелений коктейль для схуднення

Існує багато різних напоїв, які допомагають впоратися із зайвою вагою. Окремо варто поговорити про перевагу зелених коктейлів, оскільки вони очищають організм від шлаків і насичують його корисними речовинами. Для приготування таких напоїв не можна використовувати висококалорійні фрукти та овочі, а також зелень.

Щоб приготувати зелений коктейль для схуднення, потрібно дотримуватися кількох важливих правил:

• не використовувати для приготування молочних продуктів;
• жир у напої може замінити авокадо, але не більше 1/8 год.
• Не додавати цукор та інші підсолоджувачі;
• Не вживайте придбані соки та консервовані фрукти.

Овочевий коктейль з імбиром

• морква - 2 шт;.
• яблука - 1 штука;.
• імбир - 1 ст. ложка;
• шпинат - 2 руки;
• вода - 1 ст.

За допомогою міксера всі інгредієнти слід змішати до однорідної консистенції.

• салат - 5 шт;
• петрушка - 1 букет;
• помідори - 4 шт;.
• вода - 1 ст .;.
• Коріандр, чорний перець і лимонний сік.

У блендері з’єднайте всі овочі та воду, а потім додайте щіпку коріандру та чорного перцю, а також кілька крапель лимонного соку.

Фруктовий коктейль зі шпинатом

• банан - 2 шт;.
• Персик - 1 штука;
• Полуниця - 5 шт.;
• шпинат - 1 жменя;
• вода - 1 ст.

Спочатку, використовуючи блендер, потрібно з’їсти фрукти та ягоди водою, а потім додати зелень.

• салат - 8 листків;
• скибочки кавуна скибочками - 5 найменувань;
• вода - 1 ст.

Кавун і кавун подрібнюємо в блендері, кладемо салат і все збиваємо до однорідної консистенції.

Скиньте велику кількість зайвої ваги, використовуючи лише зелені коктейлі, вам не вдасться, тому поєднуйте їх з правильним харчуванням і регулярними фізичними навантаженнями.

---