Зелений овочевий сік; детокс
16 серпня 2017 р
Зелені соки сьогодні в моді, спробуйте їх! Сьогодні я пропоную вам цей детокс зелений овочевий сік. Це зціджуючий та дієтичний напій з салату, огірка, селери, петрушки та фруктів. Ці антиоксидантні та протизапальні продукти дозволять вам боротися із вільними радикалами, виводити токсини і тим самим захищати свою імунну систему. Цей овочевий сік, який ідеально підходить після урочистих заходів наприкінці року, будь то дезінтоксикаційна процедура протягом декількох днів або щодня, буде лише корисним для здоров’я.
- 4 жмені салату (або іншого салату)
- 1 огірок
- 2 стебла селери (включаючи листя)
- 2 жмені петрушки
- 2 яблука
- 2 апельсини
- 1/2 зеленого перцю
- 1/2 лимона
Час приготування:
Помийте салат. Очистіть огірок, якщо він не є органічним, а потім наріжте його скибочками. Промити селера і нарізати його на частини. Вимийте петрушку, а потім яблука. Поріжте їх на чверті, потім видаліть насіння. Очистіть апельсини від шкірки і видаліть гірку білу клітковину. Поріжте їх на шматочки. Потім вимийте зелений перець, наріжте його шматочками і видаліть білу частину. Нарешті вичавіть половину лимона, щоб витягнути сік.
Використовуйте соковижималку або соковижималку, а потім додайте фрукти та овочі, чергуючи листову зелень з іншими, щоб уникнути варення. Завершіть додаванням лимонного соку в машину. Змішуйте від 1 до 2 хвилин на звичайній швидкості, поки не отримаєте однорідний і однорідний детоксикаційний сік.
Потім налийте свій детоксикаційний зелений овочевий сік у склянку і негайно насолоджуйтесь ним, щоб не втратити вітаміни та мінерали, присутні в їжі. Ви можете включити подрібнений лід, якщо хочете, щоб він був прохолоднішим.
Поради
Не соромтеся додавати більше фруктів, якщо виявите, що сік для вас недостатньо солодкий і багатий вітамінами. Навпаки, додайте до рецепту соку більше овочів, якщо вам подобається, наприклад, цвітну капусту, огірки або цибулю-порей.