Зелений смузі зі шпинату та ківі (найкращий рецепт) Le Blog cuisine de Samar
Сьогодні я пропоную вам найкращий рецепт зеленого смузі або зеленого смузі з листя шпинату, манго, ківі, ананаса та банана ... чекай, не йди і суди цей смузі за яскраво-зеленим кольором. Чому найкращий рецепт зеленого смузі? тому що я кілька років тестував кілька з них, але цей порадує ваші смакові рецептори. Я запропонував вам варіант зеленого смузі, який ви також знайдете в блозі.
Простий рецепт зеленого смузі (найкращий рецепт)
Коли дочки бачать, як я п’ю зелений смузі, вони навіть не хочуть до нього підходити, але цього разу, роблячи фотографії за допомогою мого дорослого, вона сказала мені, що так пахне, що я хочу скуштувати: Гаразд, але після закінчення зйомок.
Я думав, що вона хоче смаку, але я впевнений, що вона цього не захоче, і вона зробила все це, не кажучи вже про молодшу дівчину, яка щоранку просить у мене більше. Не соромтеся перевірити це, якщо в холодильнику залишилось шпинату, а в фруктових кошиках - фрукти, такі як манго, ківі, нудний маленький банан або авокадо.
Зелений смузі, зелений смузі зі шпинату
Цей рецепт я знайшов на місцевому шоу в Сполучених Штатах, яке проводить вранці шоу The Drs (The Doctors), яке обертається навколо здоров'я, інтерв'ю знаменитостей, а також здорової кулінарії. Ми говоримо не про дієту, а про просто збалансовані рецепти і перш за все як дисциплінувати своє тіло. Того дня ми говорили про різні фруктові смузі, а також про зелений смузі зі шпинату.
Як приготувати зелений смузі ?
Смузі зробити дуже просто, я часто використовую те, що маю під рукою, як фрукт, змішую все в блендері, додаю або простий йогурт, але найчастіше кокосову воду (ароматизовану чи ні). Я можу вам сказати, що немає кращого, ніж хороший домашній смузі.
Для цього зеленого смузі нам знадобляться листя шпинату та фрукти, додавши фрукти, ваш зелений смузі стане солодшим.
Просто змішайте листя шпинату та рідину (вода, кокосова вода тощо) до однорідної консистенції.
Додайте заздалегідь заморожені фрукти (для дуже холодного напою, особливо для уникнення кубиків льоду) і перемішайте вдруге до отримання кремоподібної та однорідної консистенції.
Подавайте зелений смузі негайно для максимального надходження вітаміну або зберігайте в холодильнику до готовності.
Цей зелений смузі неймовірно хороший, і з точки зору смаку та для тіла, я вважаю, що це найкращий напій, який я давав своїм дочкам, і я завжди радий бачити, як вони із задоволенням насолоджуються ним, особливо при інтенсивному спорті і щодня це допомагає вони утримують і надають їм максимум природної енергії та зміцнюють імунітет. Смузі, наповнений залізом та вітамінами, не забуваючи про вибух тропічного смаку.
Мета - використовувати хороші свіжі фрукти, для цього рецепта нам знадобляться 4 інгредієнти:
Свіжий шпинат, ананас, банан та манго. Я використовував свіжі фрукти, і раніше заморожував ананас та манго, але ви можете використовувати заморожені фрукти (манго та ананас).
Для отримання хорошого гладкого та кремового смузі потрібно починати з поетапного змішування:
листя шпинату з рідиною.
Потім додайте фрукти (щоб уникнути кубиків льоду, попередньо заморозьте фрукти).
Вилийте шпинат у блендер і додайте воду (або кокосову воду) і змішуйте, поки листя шпинату не відновляться до рідкого пюре.
Потім додайте шматочки ананаса, нарізаний банан, а також ківі та нарізане кубиками манго.
Змішайте все до однорідності і сметани.
Подавайте в келихах і насолоджуйтесь негайно для отримання максимального смаку або тримайте в холодильнику, накривши до готовності до смаку.