Згідно з дослідженням, перехід від одного електронного пристрою до іншого, наприклад, планшета, смартфона
У 2020 році ми щодня багато разів переходимо зі смартфона на планшет і навпаки, аж до того, що не усвідомлюємо, що ми раби цих пристроїв. Ми вмикаємо наш комп’ютер, але не припиняючи постійно консультуватися зі своїм смартфоном. Ми забуваємо, що надворі існує світ і що ці практики впливають на наше здоров’я набагато більше, ніж ми можемо собі уявити. За цією темою дослідження показало, що люди, які переходять з одного пристрою на інший, частіше мають зайву вагу.
В Доброзичливий, ми хотіли б представити вам результати цього дослідження, які дозволять нам поміркувати про час, який ми витрачаємо на використання технологій.
Б сторона технології
Якщо ви боретеся із зайвою вагою, то, можливо, саме зараз винуватець у ваших руках. Дослідники з Університету Райса провели дослідження, щоб проаналізувати вплив електронних пристроїв на людей, і виявили, що деякі результати не є обнадійливими для людей, які хочуть схуднути і більшу частину дня проводять зі своїми смартфонами, планшетом та комп’ютером. Згідно з їхніми висновками, найкраще скоротити час, який ми витрачаємо на технології.
Без самоперевірки
Автори дослідження зазначили, що використання різних електронних пристроїв тісно пов’язане з більшою можливістю піддатися спокусі і не мати самоконтролю, що в свою чергу призводить до збільшення ваги. Річард Лопес, провідний автор дослідження, каже, що використання цього типу технологій значно зросло за останні роки, ця висновок йде паралельно з високими показниками ожиріння, які зафіксовані у всьому світі.
Проблема, яка продовжує наростати
За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, у період з 1975 по 2016 рік глобальна схильність до ожиріння зросла втричі. У 2016 році понад 1,9 мільярда дорослих (з 18 років) мали надлишкову вагу, з них понад 650 мільйонів страждали ожирінням. Погані харчові звички, малорухливий спосіб життя і, як показали два дослідження, проведені Університетом Райса, зловживання використанням різних технологічних пристроїв сприяло цій пандемії.
Постійне відволікання
У першому дослідженні, в якому взяли участь 132 людини, були проаналізовані різні способи поведінки, наприклад, те, як часто люди перевіряють свої телефони на наявність повідомлень, розмовляючи віч-на-віч з кимось, наприклад, відволікання, яке вони можуть мати при виконанні своєї роботи, наприклад, перегляді відео та перевірка соціальних мереж. Шляхом сканування мозку було виявлено, що ці практики пов’язані з вищим індексом маси тіла (ІМТ).
Приваблива тяга
Під час другого дослідження відповіли 72 людини. Їх діяльність мозку аналізували через серію зображень різних тем, які включали фото смачної, але дуже насиченої їжі. Дослідники виявили, що люди, які виявляли поведінку, подібну до описаної вище, наприклад, часто перевіряючи свої електронні пристрої або перемикаючись між ними, виявляли підвищену активність в тій частині мозку, яка має справу зі спокусами, пов'язаними з їжею. Ще однією цікавою інформацією було те, що було виявлено, що люди з вищою мозковою активністю та схильністю до спокус проводять більше часу в кафе.
Молоде покоління
Крім того, нещодавнє дослідження, представлене на конференції Американського коледжу кардіологів, показало, що студенти коледжів, які користуються своїми смартфонами більше п'яти годин на день, мають на 43% більше шансів на ожиріння та спосіб життя, який сприяє появі серцево-судинних захворювань. Автори стверджують, що проведення занадто багато часу перед смартфоном зменшує кількість виконуваних фізичних навантажень і тим самим збільшує ризик розвитку серцевих захворювань.
Сумісне життя має важливе значення
Щоб зменшити час перебування перед електронними пристроями, рекомендується вводити правила. Існують альтернативні варіанти, такі як вихідний день, не користуючись телефоном, не виймаючи його з пакета під час їжі, або мовчаючи на деякий час, щоб уникнути спокуси. Таким чином, це завадило б кожному проводити свій час пов’язаним та насолоджуватися іншими видами діяльності, наприклад, гуляти чи брати уроки музики, і перш за все, жити віч-на-віч з людьми, які нас оточують.
Чи вважаєте ви, що використання смартфонів, планшетів та комп’ютерів пов’язане зі збільшенням рівня ожиріння у всьому світі? Не соромтеся висловлювати свою думку в коментарях !