Згідно з дослідженням, збільшення стресу на роботі може зробити вас товстим - DER SPIEGEL

Це явище відоме як стресовий шлунок, горе-бекон або розчарування: ті, хто перебуває в стресі, часто мало займаються спортом і багато їдять. Шведське дослідження могло б підтримати цю тезу. Відповідно, люди, які почуваються пригніченими на роботі, довго набиратимуть вагу. Однак дослідники спостерігали ефект лише у жінок, про що вони повідомляють у журналі "Міжнародні архіви охорони праці та навколишнього середовища".

згідно

Для дослідження вчені проаналізували дані довготривалого дослідження, в якому 3800 людей у ​​Швеції запитували про їхні звички життя протягом приблизно двадцяти років. Випробовувані мали відповісти на запитання на зразок: Наскільки швидким є темп роботи? Ви відчуваєте психічний стрес? У вас є достатньо часу для виконання завдань? Близько половини респондентів заявили, що вони піддаються високим вимогам до роботи.

У жінок менше часу

Потім дослідники дослідили, чи у тих, хто постраждав, також частіше спостерігається надмірна вага. Результат: жінки з високими вимогами до роботи були схильні до надмірної ваги. Вони набрали на двадцять відсотків більшої ваги, ніж ті, хто вважав свою роботу менш стресовою. Дослідники розрахували такі фактори, як дієта чи фізична неактивність.

Такого ефекту у чоловіків не було. Але це не означає, що в середньому чоловіки рідше страждають надмірною вагою. Її середній індекс маси тіла становив 24,6. Для жінок значення було трохи нижче (23,7).

Дослідники ще не знають, чому виникає ця гендерна різниця. Вони підозрюють, що навантаження на жінок особливо велике, не лише на роботі, а й коли йдеться про домашні справи та виховання дітей. "Це ускладнює пошук часу для занять спортом", - говорить автор дослідження Софія Клінгберг із Університету Гетеборга.

Попередні дослідження також показали, що постійні надмірні потреби можуть призвести до ожиріння. Стрес призводить організм до готовності. Адреналін, гормон стресу, змушує вас забути будь-який апетит у момент гострої небезпеки і дозволяє втекти або битися. У фазі спокою після стресу організм намагається відновити те, що використав у можливому польоті чи сутичці.

Однак насправді розумний хід еволюції вже не вписується в сучасні умови життя. Оскільки сьогоднішній стрес переважно відбувається в голові. Це споживає менше енергії, ніж втеча чи бійка - в довгостроковій перспективі існує ризик ожиріння. Тому фахівці з питань харчування радять не тримати їжу безпосередньо за робочим столом. Ще краще уникати зайвих стресових ситуацій.