Жасмин - пік індивідуальний - втрата ваги - 6 доз на місяць - A4012; Пік оригінал

Звичайна ціна 25,90 €

Перевірка вашого тіла

Ім'я на вашому банку

жасмин

Тренувальна мета

Зниження ваги

Ваш аналіз

Рівень

Ваш мікс

6 х 500 г на місяць

Ваш профіль доповнення

Ваша рекомендація щодо протеїну Peak Individual

Для вас, як силового спортсмена, що має принаймні 3 спортивні одиниці на тиждень, важливо підтримувати щоденне споживання білка, оскільки у вас тут є дефіцит виключно завдяки дієті/харчовим звичкам. Ваша додаткова потреба в білках, яку ви зможете покрити Peak Individual в майбутньому, становить 67 г/день. Білковий компонент у вашій суміші складається з сироваткового білка та гідролізату сироватки (ідеальне джерело білка для навчальної цілі зниження ваги, оскільки білок швидше метаболізується).

Ваша рекомендація щодо індивідуального навчання

Для досягнення своєї навчальної мети «схуднення» ми рекомендуємо пройти щонайменше 50% своїх щотижневих тренувальних одиниць кардіотренуванням. Це стимулює спалювання жиру і кілограми можуть скинути. Важливо не інтенсивно тренуватися в зоні кардіотренування, а досить інтенсивно, приблизно з 75% максимального пульсу (= 220 мінус вік). Це складає основу для хорошого спалювання жиру. У зоні сили ми рекомендуємо виконати 15 повторень за серію та вибрати вагу/комплект, щоб кількість повторень могла бути досягнута без особливих зусиль та напруг.

При кількості тренувальних одиниць щонайменше 3 на тиждень, тема регенерації також важлива, тому ваша суміш також містить L-глутамін. Можливо, прийом L-глутаміну змусить вас почуватись більш фізично відродженими, особливо після інтенсивних тренувань м’язів. Поповнення запасів глікогену можна прискорити, приймаючи L-глутамін, який, у свою чергу, забезпечує важливу енергію для тренувань.

Для того, щоб компенсувати дефіцит вітамінів та мікроелементів у вашому раціоні та підтримувати їх на постійно збалансованому рівні, ми також додали до вашої суміші вітамінну суміш. Ваше тіло забезпечується важливими поживними речовинами завдяки щоденному споживанню та під час тренувань, а імунний захист вашого тіла посилюється.

дозування

Оскільки ваша суміш містить багато амінокислот і вітамінів, це також помітно за смаком. Тому для зміни смаку ми рекомендуємо додавати порції, наприклад, в кварк/кашу з низьким вмістом жиру або змішувати фруктові смузі зі свіжими фруктами (разом з йогуртом з низьким вмістом жиру, медом, наприклад).

В ідеалі 2 рази до і 1 раз після тренування. Індивідуальна суміш Peak повинна замінити цілу їжу (у поєднанні з кварком, мюслі, порціоном або подібним) або всі закуски.

Таким чином, ваше споживання калорій зменшується, а втрата ваги забезпечується дієтою, а втрата жиру - за допомогою великих кардіотренувань.

Ви можете взяти Peak Individual у тренувальні та позаурочні дні. Важливо лише, щоб у нетренувальні дні ви замінювали їжу або щоденні перекуси однією або двома порціями порошку.

Загалом, важливо домогтися зменшення калорій у своєму загальному раціоні.

Важливо: Через містяться в ньому речовин, що мають стимулюючу дію, ми рекомендуємо приймати останню пікову порцію принаймні за 3 години до сну.

інгредієнти

Харчова таблиця
зміст	На 100 г.	33 г на порцію
Калорійність	1580,7	кДж	521,6	кДж
374,9	ккал	123,7	ккал
жиру	6.7	G	2.2	G
Вуглеводи	5.9	G	2.0	G
з яких цукри	5.7	G	1.9	G
білка	69,9	G	23.1	G
сіль	0,2	G	0,1	G

Формула пікового вдосконаленого всмоктування була розроблена для поліпшення всмоктування та використання основних речовин, які вона містить. PAIF складається з кофеїну, гречки, маки, вівса, гуарани, глюкуронолактону та екстракту виноградних кісточок

Кофеїн: Стимулятор, підвищення драйву та концентрації, стимуляція метаболізму, розумова діяльність можуть бути покращені

Гречка: Постачальник мінеральних речовин (магній, кальцій тощо) може сприяти поліпшенню синтезу білка, також містить харчові волокна

Мака: Енергобудівний завод, що може підвищити ефективність, Maca = адаптоген (біологічно активна рослинна речовина, яка може позитивно впливати на боротьбу зі стресом), постачальник мінеральних речовин (залізо, кальцій тощо) та джерело клітковини

овес: Важливе джерело біотину (для шкіри, волосся та нервів) та джерело цинку, заліза та магнію

Гуарана: Рослинний стимулятор та енергетик, підбадьорливий ефект завдяки вмісту природного кофеїну (виділяється лише протягом декількох годин, тому енергія забезпечується на тривалий час), підтримує розумову працездатність та здатність концентруватися, також містить антиоксидантні речовини

Глюкуронолактон: Можливе підвищення працездатності завдяки підвищеній концентрації уваги та концентрації, надає стимулюючий вплив на тіло та розум

Екстракт виноградних кісточок: Сильний антиоксидантний ефект (зміцнення імунної системи, можливий омолоджуючий ефект, зміцнення шкіри та тканин, зміцнення м’язів) для захисту клітин від вільних радикалів, протизапальний