Жести руками або мудри

повних вдихів

Щоденні мудри

Ось дві серії щоденних вправ мудр або Ци Гун рук (вправи руками).

Даніель МАНАВІТ закінчила традиційну китайську терапію та енергетичну дієтологію http://www.institutmanavit.com.

Мудри перед сном

"центр Всесвіту": заспокоює і повертає до теперішнього часу через кишечник енергійно з'єднує епіфіз із хребтом (вісь атласа) звільняє ребра та коліна, очищає насильство Переплетені пальці, повернуті вниз, великі пальці суглобів, повернуті до вас вушні суглоби, спрямовані назовні 6 повних вдихів (1 хв.) ) (Фігура 1)

"центр думки": мозок = усунення емоційних порушень, що забезпечують безпеку відпускання піднебіння і підборіддя Пальці переплітаються і повертаються до вас великими пальцями суглоби 6 повних вдихів (Рисунок 2)

Пробудження мудри (6 хвилин)

Горло: знімає тривоги ночі, звільняє плечі, відкриває нове, знімає стрес Права рука повернена до вас, поміщається між середнім пальцем і безіменним пальцем лівої руки, вивернутою назовні (перпендикулярно), пальці витягнуті на 1 повний вдих (мінімум ) (Малюнок 3)

Ніс: антистресовий, відкриває нове, заспокоює, створюючи відчуття захищеності, перефокусує, декомпресію щелепи (ніс = суть пам'яті, інформація, що надходить ззовні) Середній палець, безіменний палець, мізинець, накладені вушні суглоби, індекс пальці, складені на великих пальцях, штовхають вниз 1 повний вдих (мінімум) (Малюнок 4)

Вуха: перефокусує, допомагає відчувати себе менш вразливим, захищеним зовні, допомагає вжити заходів, полегшує хребет, звільняє мозочок, розслабляє область шиї (вухо = двигун внутрішньої та зовнішньої пов’язаної пам’яті) Великі та безіменні пальці накладаються на вушні суглоби, вказівний пальці, складені на великих пальцях 1 повний вдих (мінімум) (Рисунок 5)

Нирки: (створіть наше життя, щоб не страждати) володар води в організмі, усуває стрес, що зберігається у воді тіла, майстер організації часу, перефокусує посилює голос. Ліва рука, повернена до вас, охоплює великий палець правої руки, вивернутий назовні 6 повних вдихів (мінімум) (1 млн.) Права рука, повернена до вас, стискає великий палець лівої руки, спрямованих назовні, 6 повних вдихів (мінімум) (1 млн.)

Сечовий міхур: внутрішній спокій, дозволяє бачити речі чіткіше, розслабляє таз, усуває негатив. Права рука, повернена до вас, вставляється між середнім пальцем і безіменним пальцем кисті (рис. 7).