Жінка скинула 150 фунтів (68 кг), дотримуючись кількох простих правил
Той, хто хоч раз намагався схуднути, знає, що це непросте завдання, оскільки воно вимагає дисципліни, рішучості та наполегливої праці. І це стає справжнім випробуванням, коли йдеться про втрату десятків фунтів.
Ця молода жінка набридла завжди відчувати втому і невидимість і вирішила внести деякі зміни. Аманда Вуд знала, що буде боротися, щоб схуднути, але вона знала, що досить рішуча для цього.
Як повідомляв Relieved, Аманда важила 170 кг у віці 37 років. Вона вирішила, що настав час їй добре почувати себе.
У 2015 році Вуд найняв дієтолога. Останній попросив його зробити три речі, щоб скинути зайві кілограми.
"Я розпочав дієту, яка визначала правильні порції та споживання калорій, що для мене означає намагання отримувати 35% калорій з вуглеводів, 25% калорій з жиру та 40% білків"
Аманда Вуд, З полегшенням, 3 квітня 2018 р
На додачу до цього їй довелося зробити кілька вправ. Вуд також найняв особистого тренера, який допоміг йому підібрати відповідний графік тренувань.
Миттєво молода жінка зізналася в цьому "Зараз відвідування тренажерного залу - один із найулюбленіших періодів тижня"
Вуд також пояснила, як переконалася, що схуднення не сильно вплине на її здоров’я. Вона сказала, що важливо знайти баланс і поставити розумні цілі.