Жінки думають про дієти для схуднення, чоловіки - про секс

Увійти

Створити акаунт

Відновлення паролю

Дієта та фітнес

З точки зору балансу ваги та проблем з харчуванням, чоловіки народжуються під щасливою зіркою щонайменше із 7 причин, говорить д-р Михаела Біліч, лікар первинної медичної допомоги з питань діабету, харчування та метаболічних захворювань. Як стверджує лікар.

Що стосується балансу ваги та проблем з харчуванням, чоловіки народжуються під щасливою зіркою щонайменше із 7 причин, говорить д-р Михаела Біліч, лікар первинної медичної допомоги з питань діабету, харчування та метаболічних захворювань.

1. У них лише половина кількості жирових клітин у жінок, склад жиру в організмі становить 10-15%, у порівнянні з 20-30% у жінок, пише лікар на mihaelabilic.ro.

2. Розподіл жиру є андроїдним, на животі, стегнах і грудях, тоді як руки і ноги залишаються тонкими. Цей розподіл зайвої ваги у верхній половині тіла визначається чоловічим гормоном тестостероном і має велику перевагу в тому, що він надзвичайно чутливий до обмеження калорій. Лікування схуднення у чоловіків має негайні і суттєві результати, жирові відкладення на животі першими зникають за допомогою дієти.

3. Швидкість базального обміну підвищена - 1800 калорій на день, оскільки велика кількість м’язової тканини в складі тіла споживає більше енергії. М’язи «спалюють» калорії, а не жир. Щоденне споживання калорій для чоловіка із середньою активністю становить 2500 калорій, так що м’яке дієтичне обмеження 2000-2100 калорій/день негайно супроводжується втратою ваги.

4 У них немає целюліту. Структура підшкірного жиру у чоловіків особлива, жирові клітини відокремлюються міцними, товстими та косими кон’юнктивальними мембранами, прикріпленими до глибоких м’язів. Таким чином, навіть якщо є надлишок жиру, зовнішній вигляд шкіри залишається гладким.

5. Я не знаю гіркого смаку невдачі. Коли вони вирішують схуднути, чоловіки сприймають це серйозно, оскільки визнають, що мають проблеми, і результати не довго з’являються. Їх лікування схуднення, мабуть, перше і останнє, воно спрямоване на конкретну ситуацію, воно має логічний та ефективний механізм запуску: я вирішив, я дієту, я худну, а потім маю справу з іншими, більш важливими питаннями.

думають

6. Я легко звинувачую оточуючих у нездоровому харчуванні. Більшість чоловіків годують матері, дружини, подруги, свекрухи, тому у них є дитяче виправдання: «Я з’їв те, що мені дали». І це правда. Якщо їжа не проводиться в ресторані, і вони не відповідають за те, що замовляють, решту часу чоловіки їдять з голоду і задовольняються тим, що отримують. Можливо, через це після того, як вони одружуються і влаштовуються в своєму будинку, «турбота» оточуючих негайно обертається зовнішністю живота. Незалежно від того, чи їжа занадто концентрована в калоріях, чи порції занадто щедра, харчування чоловіків може бути легко збалансовано за допомогою "відповідального" за приготування їжі. Чоловіки не мають кулінарних фантазій, не відвідують холодильник вночі, не відчувають тяги, депресії чи гастрономічних слабкостей, принаймні просять додаткову порцію, якщо вони не втомлюються.

Чоловіки мають 7-8 кг м'язів, крім жінок, споживають набагато швидше і більше калорій: 1 кг м'яза "розтоплює" 20 калорій на день у стані спокою, тому 150-200 калорій зникають щодня лише завдяки належності до сильна стать.

У житті чоловіків не домінує боротьба з вагою, і якщо жінки думають про їжу кожні 20 хвилин, вони так само часто думають і про секс. добре для них!

7. Досить повністю відмовитися від алкоголю і за місяць, без інших змін у щоденному раціоні, вони можуть швидко скинути 2-3 кг. Алкоголь, крім власного енергетичного вмісту - 7 калорій/грам, діє як каталізатор метаболічних реакцій в організмі, сприяючи перетворенню в жир усіх споживаних калорій, незалежно від того, збалансована дієта.