Жінки з недостатньою вагою можуть мати більше проблем у менопаузі
Дратівливість, остеопороз та серцево-судинні захворювання. Ось деякі проблеми, з якими стикаються жінки в менопаузі. І найбільше потерпають у довгостроковій перспективі люди з вагою.
Дискомфорт виникає через зниження рівня естрогену в організмі. Давайте з’ясуємо, які безпечні способи заповнити дефіцит!
При менопаузі гормональний дисбаланс - це той, що індукує зміни у всьому тілі, оскільки менопауза означає припинення діяльності яєчників. В основному яєчник більше не виробляє фолікулів і ооцитів, але більше не виробляє гормонів. Жіночі гормони - це естроген і прогестерон. Під час фертильного життя жінки ці гормони виробляються лише яєчниками. При клімаксі ситуація змінюється! Фолікулін або естроген виробляються в інших структурах, відповідно в жировій тканині, в жировій тканині, джерелом якої є інша залоза внутрішньої секреції, діяльність якої ніколи не припиняється: кора надниркових залоз. Ось чому жінки із зайвою вагою матимуть додаткове джерело естрогену: жирову тканину.
На протилежному полюсі, після 45-50 років, жінка з недостатньою вагою переживатиме більш складний період, оскільки у неї немає цього додаткового джерела естрогену, тобто жиру. А нестача цих гормонів впливає на здоров’я кісткової системи.
Остеопороз може спричинити важкі переломи та спазми хребта. Тому не слід нехтувати медичними рекомендаціями: всі жінки в менопаузі, незалежно від їх ваги, повинні доповнювати кальцій і вітамін D; кальцію приблизно 1 грам на день і вітаміну D близько 800 міжнародних одиниць.
Читайте також
Крім того, лікарі виступають за набір і підтримку нормальної ваги. А худі жінки можуть розумно набрати кілька зайвих кілограмів!
Також лікарі рекомендують денситометрію людям з вагою. Це розслідування дозволяє діагностувати остеопороз і, по суті, встановити дуже раннє лікування.
На закінчення, збалансований спосіб життя та підтримка оптимальної ваги можуть полегшити відчуття менопаузи.