Жир через дієтичні продукти - що ви думаєте Зниження калорій; та Ко
Джерело фотографії Терезів: загальнодоступне
"Люди, які вживають низькокалорійні напої, щоб підтримувати свою вагу, можуть загрожувати їхньому здоров'ю", - попереджає вчений Шарон Фаулер з FAZ. Дослідження американських людей похилого віку (мінімальний вік 65) дійшло висновку, що газовані напої занадто великі учасники збільшувались швидше, ніж якби вони їли дієту без низькокалорійних напоїв.
Це дослідження насправді дивує? Хто серйозно припускає, що вони живуть здоровіше, лише тому, що вживаний ними лимонад має менше калорій? Ви вже мали досвід з дієтичним харчуванням? Чи можете ви схуднути за допомогою хімічної допомоги?
Або насправді допомагає лише FdH і багато вправ?
73 коментарі
Є лише кілька правил, яких слід дотримуватися з поживної точки зору:
1. Не їжте більше калорій, ніж ви споживаєте!
2. Рухатися, рухатися, рухатися!
3. Пийте досить!
4. Їжте ЗБАЛАНСОВАНО - тобто трохи всього!
Вам не потрібно робити більше. Дієти та таблетки. це все безглуздя і чистий прибуток!
FDH - НЕ ідеальне рішення, оскільки він може призвести до недостатнього надходження мінералів та вітамінів.
Правильним та широко опублікованим способом схуднення є негативний баланс калорій. Це означає, що ви берете менше енергії, ніж використовує тіло. Чоловіки/жінки не повинні падати нижче рівня базального метаболізму (кількість енергії, необхідної організму для підтримки життєво важливих функцій).
Посильні фізичні вправи також корисні. Всі дієти, в тому числі і ті, що мають першу назву "чудеса", є винаходами дієтичної галузі, яка - також ТІЛЬКИ - приносить величезний прибуток через дефіцит калорій. Про це давно було телевізійне шоу. Думаю, це взяв на себе ВВС.