Жир назад під лопатками - 15 порад
- Готуйте їжу заздалегідь (наприклад, готуючи їжу кожного третього дня).
Для тестування я рекомендую цей ремінь охолодження або обігріву спини для спини.
Як бонус, ми можемо цю форму навчання найшвидше робити, коли у нас мало часу.
- Стрибайте під час амортизації кінчиками ніг (або плоскостопістю, але не п'ятою).
- Стрибайте, піднімаючи коліна.
- Ляжте обличчям вниз, а потім підніміться, стрибнувши.
- Встаньте на спину, потім підніміться, стрибнувши.
- Кочення (вперед або назад).
- Біжи якомога швидше (спринт).
Потрібен час, щоб справді позбутися жиру на спині під лопатками. Не існує секретного рішення чи магічного ліки.
Їжа, яку ми їмо, засвоюється не все однаково.
- Більш-менш швидко.
- У більш-менш кислому середовищі.
Зверніть увагу, що правильні комбінації їжі особливо важливі при великих прийомах їжі (при менших прийомах їжі організм може налаштуватися без проблем). Щоб отримати додаткові пояснення, я запрошую вас прочитати мою статтю про хороші поєднання їжі.
Вермішель коньяк - це локшина без калорій, яка допомагає видалити жир зі спини під лопатками. Як і класична локшина, вони смакують те, що йде з ними.
Jе »не дає багатьох інших переваг.
Цей трюк особливо ефективний для чоловіків, але ефективний і для жінок. Естрогени - гормон у жінок, який надає їм зовнішній вигляд. Він потужний, і «естроген може перетворити зовнішній вигляд чоловіка на жіночий (шукайте транссексуальний у google, щоб побачити!).
Однак, коли ми хочемо прибрати жир зі спини під лопатками, ми хочемо лише втратити жир (але не м’язи).
- Зверніться до професійного акупунктуролога (найефективнішого, але найбільш обмежувального).
- Робіть собі невеликі кругові масажі пальцем. Він набагато менш ефективний, але дуже практичний, особливо для тестування.
- Прогулянка на природі.
- Покупки в районі, де важко придбати їжу.