Жироспалюючий суп - ПІВДЕННІ ГАЗЕТИ

Ця дієта, запропонована веб-сайтом ele.ro, має велику перевагу - не позбавляти вас їжі. Однак бажано їсти якомога більше супу, основним інгредієнтом якого є капуста.

південні

Інгредієнти: два пучки зеленої цибулі; сиру капусту; два болгарських перцю; 500 г томатного соку; листя і хвости селери; сухої овочевої суміші.

Приготування: Наріжте інгредієнти шматочками, покладіть їх у казан (крім томатного соку), залийте водою і тушкуйте близько десяти хвилин. Потім додайте сушену овочеву суміш і томатний сік і тушкуйте ще десять хвилин.

Перший день: суп та фрукти. Можна їсти насичені і суп, і фрукти (без бананів);

Наступного дня: суп та овочі. Так само, не має значення скільки. Овочі можна їсти сирими або вареними (без кукурудзи, гороху або квасолі);

Третій день: суп, овочі та фрукти. Рекомендуються морква, селера, пастернак. Картопля заборонена.

Четвертий день: суп, банани, знежирене молоко. Банани та молоко мають калорії, але організм потребує калію та білка.

П’ятий день: суп, яловичина та помідори. Вживайте суп принаймні один прийом їжі, 200 - 400 г яловичини та приблизно шість помідорів. У цей день слід випити не менше шести склянок води.

Шостий день: суп, яловичина та овочі. Ви можете зробити два, три нежирних стейки з яловичини з овочевим гарніром. Але не забувайте суп.

Сьомий день: суп, рис, фруктові та овочеві соки. Ви можете їсти необмежену кількість супу та вареного рису. Те саме стосується соків.

Після перших трьох днів, якщо дієта чітко дотримувалася, ви можете схуднути від двох до чотирьох кілограмів. Наприкінці семи днів, якщо дієта дотримувалася, ви можете схуднути від чотирьох до восьми кілограмів. Дієту можна повторювати скільки завгодно разів.