Жирова печінка може повністю регенерувати себе за допомогою фізичних вправ та зниження ваги
Не тільки алкоголь, але і щедра їжа і відсутність фізичних вправ сильно впливають на печінку. Так звана безалкогольна жирова печінка - найпоширеніша хвороба печінки в західному світі, кожна третя доросла людина страждає, як повідомляє аптечний журнал "Senioren Ratgeber".
Тож краще вчасно зупинити розвиток. Оскільки безалкогольна жирова печінка може повністю регенерувати себе - завдяки більшим фізичним навантаженням і повільному схудненню. “Добре було б втратити від трьох до п’яти відсотків ваги свого тіла. Це може придушити жирову хворобу печінки у багатьох », - пояснює професор Андреас Гаєр, фахівець з печінки в університетській лікарні Вюрцбурга.
Спорт є важливою частиною схуднення. Печінка накопичує жир як запас енергії; лише за умови регулярних фізичних вправ на витривалість можна контролювати та витрачати запаси жиру, таким чином зводячи жирову хворобу печінки назад. "Недостатньо короткочасно підніматися сходами тричі на день", - говорить Гейєр.
"Ви повинні бути в русі протягом 30 хвилин, бажано щодня".