Життєво важлива їжа для шлунка
Занадто багато, занадто гостре, занадто жирне або занадто солодке - як і що ми їмо протягом дня, це може напружити наш шлунок. Але це також можна виправити за допомогою певних продуктів.
Кріп для травлення
Хільдегарда фон Бінген була вже знайома з дією траву фенхелю в середні віки. Сьогодні ми знаємо, що це пов’язано з ефірними оліями, напр. B. анетол, естрагол і кріп, які в основному містяться в насінні. Вони мають спазмолітичну дію і заспокоюють шлунково-кишковий тракт. Щодня випивайте дві чашки фенхелевого чаю (наприклад, «Фіденл Сідрога», в аптеках). Якщо вам не подобається смак, прийміть капсули (наприклад, "Тривітал гастро", в аптеках).
Імбир від нудоти
Те, що надає імбиру пікантності, також полегшує нудоту: інгредієнт гінгерол діє на рецептори речовини, що передає серотонін, яка бере участь у нудоті та нудоті. Крім того, імбир сприяє травній діяльності. Імбир особливо ефективний у разі хвороби під час подорожі в машині чи літаку. Ви можете придбати готові краплі в аптеці (наприклад, "IngwerPure"). Тільки ті, у кого є камені в жовчному міхурі або які приймають антикоагулянти, повинні заздалегідь звернутися за медичною допомогою.
Картопля захищає слизову оболонку шлунка
Бульби картоплі містять цінну слиз, яка покриває слизову шлунка і заспокоює її. Особливо підходить для запалення слизової шлунка: сирий сік картоплі Дрібно натріть на тертці або натерти на пюре два сирі очищені бульби. Покладіть кашу в дрібне сито або тканину з щільними осередками і відіжміть. Розведіть сік в рівних частинах теплою водою безпосередньо перед вживанням і приймайте за півгодини до їжі. Ви можете отримати готовий свіжий сік (наприклад, від Schoenenberger) у магазинах здорового харчування та магазинах здорового харчування.
Вівсянка зв’язує шлункову кислоту
При печії (рефлюкс) шлункова кислота піднімається вгору по стравоходу і викликає хворобливе відчуття печіння в області грудей і шиї. Вівсяна каша містить велику кількість крохмалю, який пов'язує надлишок кислоти. Вони також легко засвоюються і більше не напружують шлунок. Білок, який він також містить, змушує організм виділяти гормон гастрин, який працює у верхній частині шлунка і допомагає сфінктеру між шлунком і стравоходом знову функціонувати краще. Дуже важливо: дуже ретельно пережовуйте вівсяні пластівці, щоб захисна слиз могла утворитися в шлунку.