Жива їжа, що; Що це; є і які його переваги
Жива їжа інтригує не одну, сьогодні я з великим задоволенням знаходжу час, щоб написати цю статтю, щоб розповісти вам трохи більше.
Однак якщо ви дійсно хочете піти далі, я залишаю вам посилання на моє безкоштовне навчання з цього питання, трохи нижче в статті. Але для початку давайте визначимось із тим, що таке жива їжа.
Що таке жива їжа ?
Коли ми говоримо про живу їжу, ми говоримо про їжу від природи, а точніше від рослин. Але це ще не все, щоб вони були живими, їх потрібно їсти у своєму первісному стані - тобто необробленими та сирими. Щоб навести приклади, фрукти, овочі, олійні насіння, насіння, паростки, зерна та бобові у пророслому вигляді, водорості та мікроводорості (такі як спіруліна чи хлорела тощо) - це жива їжа.
Простіше кажучи, жива їжа - це натуральна рослинна їжа, яка все ще містить всю свою структуру, а також усі активні інгредієнти та поживні речовини.
Що поганого в приготованій їжі ?
Тепло змінює склад їжі. Їжа, яка нагрілася, втрачає всю свою життєву силу, а їх корисні ферменти руйнуються. Отже, травна система повинна працювати інтенсивніше і переробляти більшість приготовлених страв буде довше, щоб отримувати харчування та енергію (у менших кількостях).
Дійсно, після приготування їжа може втратити до 85% своєї харчової цінності. Я називаю це "мертвою їжею" або більш науково "біоцидною" їжею.
Якось ми є тим, що ми їмо, навіть незважаючи на те, що ця фраза може не становити 100% здоров’я людини (завжди дивіться вгору і вниз, якщо я можу так сказати); споживання мертвої енергії з мертвої їжі дає нам мало енергії, нам навіть доводиться використовувати нашу наявну енергію, щоб перетравлювати та сприймати ці продукти в нашому тілі. Результат: ми відчуваємо себе набагато важчими, втомленими ...
У чому користь живої їжі ?
Жива їжа містить велику кількість поживних речовин та мікроелементів (вітаміни, мінерали, кисень) та живі ферменти, які нам пощастить засвоїти, оскільки ми не будемо їх руйнувати під час варіння.
Серед переваг жива їжа легко засвоюється, забезпечуючи максимальну кількість енергії при мінімальних фізичних зусиллях. Живі продукти мають цілющу силу, яка може полегшити багато недуг, таких як хронічна втома, певна алергія, проблеми з травленням та проблеми з вагою. Загалом, ми помічаємо більш здорову імунну систему.
Крім того, жива їжа, як кажуть, є “біоактивною”: вона сприяє життю, оскільки забезпечує нам життєву силу, одночасно додаючи запаси поживних речовин в наш організм.
Словом, жива їжа влучно названа.
Чи харчуюся я на 100% живим ?
Ні, на сьогоднішній день я б сказав, що живий на 70%. Я слухаю своє тіло, свої енергії та свої бажання, і якщо я хочу чіпси чи піцу, я їх їм.
Мені не потрібно робити будь-які перерви з приготованими та обробленими продуктами, вони все ще присутні в моєму раціоні, але у дуже малих кількостях.
Як навчитися їсти живим ?
Очевидно, що це навчальний досвід, який вимагатиме терпіння та вислуховування потреб вашого тіла.
Захоплюючись цією темою, і зважаючи на свою подорож із їжею загалом, я створив безкоштовний навчальний курс, щоб допомогти кожному, хто бажає вивчити основи живої їжі. Якщо ви зацікавлені, просто натисніть тут.
Ви можете спробувати включити паростки в їжу або салати, щоб додати свіжі та необхідні поживні речовини у свій раціон. Виявляється, процес проростання виводить багато живих ферментів та поживних речовин, змінюючи насіння зі „заснулого” стану „відновленого”.
Якщо це тема, про яку ви хочете дізнатись більше, не тільки моє безкоштовне навчання допоможе вам, але ви також можете перейти до перегляду мого відео на YouTube, де я поясню, як я пророщую насіння. !
4 думки на тему "Користь живої їжі"
Привіт Віктуар, дякую за цю дуже цікаву статтю !
Мені цікаво про заморожені овочі, що ви думаєте ?
Мені здається, що це гарна альтернатива свіжим овочам (які іноді вже втратили багато поживних речовин під час транспортування та на полицях) і набагато кращих за смаком та харчуванням, ніж банки та банки (що особисто мені не подобається). не купуй).
Дякую !
Чесно кажучи, я все-таки віддаю перевагу свіжим фруктам та овочам, які дозволяють мені щодня вживати «сезонні» продукти. Щодо Вашого зауваження щодо втрати поживних речовин, краще звернутися до дрібних виробників, але це не завжди легко.
Дійсно, я погоджуюсь з вами у вашому аналізі: краще мати заморожений овоч без приготування, а не овоч, упакований у банку або жерстяну банку. Не будемо брехати собі, іноді це також легше включити у свій раціон: у вас завжди є під рукою мішок замороженої зеленої квасолі, навіть напередодні дня перегонів 🙂
Я все одно дякую вам за повернення, відповідь
Здравствуйте !
Я схожий на вас, я вважаю за краще їсти свіжу, але іноді, коли у мене закінчується час, я купую один-два пакетики заморожених сезонних органічних овочів (наприклад, я не вживаю квасолі взимку або кабачків влітку), що допомагає мене добре виходить і заважає стрибати на що завгодно, коли я голодний 😀
Так, це іноді робить справи простішими 😉
У будь-якому випадку, дякую за ваші чудові статті, завжди добре продумані (я теж проходив курс натуропатів і багато чого навчився, але саме шляхом ведення особистих роздумів, пошуку інформації всюди тощо мені дійсно вдається зробити своє думки та почуття! Це довготривала робота та відновлення стосунків до себе та витоків, нелегке у цьому сучасному світі!)
Гарного вам дня ! До зустрічі !
Дякую вам за повернення 🙂
Це правда, що непідготовлені заморожені овочі можуть полегшити повсякденне життя. Зі свого боку, я намагаюся, щоб його доставляли через кошик Gaia щотижня 😀 !
Як ви добре зазначаєте, навчальні курси є справжнім стимулом для того, щоб потім можна було краще проаналізувати інформацію, яку можна знайти, та засвоїти нові знання.
Я теж бажаю вам приємного дня, до нових зустрічей.