Живіт, центр добробуту - я люблю Талассо, блог Талазура
Стрес, смуток, розчарування, ... всі ці емоції йдуть від шлунку. Вони селяться там, коли ми не можемо їх висловити. На щастя, ми можемо допомогти нашому організму перетравити їх.
Живіт, наш 2-й мозок
Згідно з даоською китайською медициною, у нас 3 мозку, і живіт вважається другим. Якщо ми зловживаємо цим, ціле наше тіло відчує наслідки. Справді, даоси називають це центром наших емоцій. Масаж, дихання, травлення є королівським способом розв’язати живіт, спустошити його, вдосконалити та наповнити добробут у всьому тілі. Надані професіоналом або практикуються вдома, існують методики, призначені для зняття напруги, накопиченої в нашому шлунку, та для гармонізації наших емоцій.
З професіоналами
Наші експерти Thalazur розуміють, що живіт - це частина тіла, яку потрібно балувати, щоб бути добре. У Thalazur Ouistreham програма Belly Well-Well Escale (від € 708) має на меті розблокувати негативні емоції, стрес, тривогу та полегшити біль, спричинений проблемами з травленням. Це, зокрема, завдяки моделюванню Чіней цанг. Цей масаж походить від Ці Цун походить від китайської традиції. Його метою є загальна гармонізація живота та всіх життєво важливих функцій. Це справжнє терапевтичне оздоровче лікування, де масажується все тіло. Справжнє заряджання енергією, його ефекти дуже помітні на фізичному та емоційному рівні.
Цей масаж, який також пропонується по меню (52 ’, 101 €), також доступний у Thalazur Bandol (50’, 105 €).
Гіпопресія при плоскому животі
Гарне лікування шлунка може мати властивості для схуднення. Гіпопресія - це надійний прийом глибокого дихання для стимулювання черевного пояса. “При вдиху ви надуваєте живіт, який стягується, м’язи скорочуються. Ви вдихаєте якомога більше повітря до апное, а потім, опинившись в апное, ви можете зробити "помилковий вдих", щоб ще більше підтягнути талію ", пояснює Дороті Друф, тренер і викладач йоги в Thalazur Ouistreham. Цей метод також відмінно підходить для кишкового транзиту. Справді, "це здавить кишечник і буде дуже ефективним для добробуту кишечника", говорить наш експерт. Ідеально підходить для розладів травлення.
Вдома
Щоб керувати своїми емоціями або вдосконалювати шлунок, ви можете займатися спокійно вдома, відтворивши кілька простих жестів і прийнявши гарні звички.
Ви можете практикувати Чіней цанг при самомасажі це сприятиме повному усвідомленню цієї частини вашого тіла. Лежачи на спині, дихайте глибоко і повільно, щоб підготувати живіт до масажу. Ноги зігнуті, щоб розслабити шкіру на животі, промацати живіт на тісному або хворому місці. Не соромтеся поступово натискати вглиб, граючи своїм диханням, яке повинно бути інтенсивним, щоб сприяти циркуляції енергії. Ви також можете масажувати себе маленьким кулькою по колу.
Як тільки порада експерта буде засвоєна, гіпопресія можна практикувати де завгодно. Вам просто потрібно зосередитися на своєму диханні. Він повинен бути глибоким і тотальним. Вдихайте повільно, поки легені повністю не наповняться і не надуються. Залишайтеся в апное кілька секунд, максимально надувши живіт. Видихайте дуже поступово, продуваючи сильним потоком повітря і втягуючи живіт і органи під ребра. Залишайтеся в апное, повторіть. Практикуйте гіпопресію як лежачи, щоб повністю розслабитися, так і стоячи, щоб зарядити енергією !
Все пов’язано! Якщо вам буде краще в шлунку, вам стане краще і в тілі, і в голові. Переконаний? Тож будьте маленьким навелістом і балуйте свій 2-й мозок !
Share the post "Шлунок, центр благополуччя"