Живити; Оздоровіть себе і здорові; Спорт
Просто загляньте в Instagram або YouTube! Тут кишить обмеженнями. Вам не здається? Потім введіть #sugarfree # rawtill4 або #hclf - просто назвіть 3 приклади. Всі дієти. І питання, яке ми повинні собі задати, полягає в наступному: як може бути, що божевільний, який з’їдає до 50 бананів на день і відверто пропагує, що вона вважає жіночі менструації теорією змови, має понад 700 000 послідовників, які так важко святкувати своїх мономеалів та виснажені селфі? У якому божевільному світі ми живемо, коли жінка, яка протягом двох тижнів не їсть нічого, крім манго, щоб «детоксикуватися», натрапляє на сотні тисяч відкритих дверей зі своїми «Екстремальними монофруктовими дієтами»?
Але ютубери в цій країні нічим не поступаються міжнародному божевіллю. Наприклад, відео "Переїдання, поки не болить", пояснює не тільки те, що вживання олії шкідливо для здоров’я, але й те, що якщо ви вживаєте занадто багато необробленої та „нездорової” їжі, ви автоматично переїдете. Такі відео мене розлючують. Я їжу як оброблену, так і необроблену їжу, і рідко або ніколи не переїдаю. І, звичайно, не “поки не болить”. Можливо, це може бути тому, що я не страждаю харчовими розладами. Хтось насправді замислювався над тим, чому всі ці ютубери, які пропагують найбільшу фігню, майже всі походять просто від розладу харчування?
Чим більше обмежень призводить до себе одна із форм харчування, тим більше вона приваблює молодих жінок та дівчат із порушеннями харчової поведінки, оскільки контроль легший, ніж відпускання. Велика Інтернет-програма визнала це і викрутила термін "інтуїтивне харчування", пропагуючи, що за допомогою інтуїтивного харчування можна схуднути. Після того, як програма була розповсюджена у всіх основних жіночих журналах (схуднення. Чудово!), Запитання на зразок “Скільки ви схудли за допомогою інтуїтивного харчування?” З’являються у групах Facebook, які насправді мають стосуватися інтуїтивного, тобто “звичайного” харчування? . Розміщуються посилання на блоги із здоровими сирими веганськими енергетичними кульками, а страви фотографуються. Різниця до дієти або групи схуднення? Не маю уявлення.
Тож просто скажемо, що дієти - це стара школа. Сьогодні ніхто не визнає бажання схуднути. Але всі хочуть бути здоровими та здоровими. А як здорове, підтягнуте тіло виглядає у свідомості більшості людей, ну? Правильно, струнка. Сьогоднішні дієти маскуються під дієтичні поняття і часто активізують почуття провини, тому що сказати “я не хочу худнути” все ще відносно легко. Але коли замаскована дієта говорить про те, що для мого здоров’я важливо повністю виключити з раціону цукор, активізується почуття провини, яке важко позбутися. Бо у кого є кульки, щоб встати і сказати: "Мені напляти". Тому що це означало б, що ви приймаєте хворіти.
І саме ця підступність мене так розлючує. Майже всі погоджуються з тим, що дієти неправильні, але миски Açai, Mono Meals і Nicecream все ще чудові, бо здорові, як нахуй. Сьогоднішньою публікацією я хочу повідомити вам про ці приховані дієти.
Покладіть руку на серце: як часто голова вмикається перед тим, як їсти? Як часто ви ділите їжу на “здорову” та “нездорову” або на “хорошу” та “погану”? Вам погано, коли ви занурюєте круасан у Нутеллу або закінчуєте свою улюблену піцу, хоча ви вже наполовину ситі? Ви називаєте це "гріховним", коли з'їдаєте шматочок полуничного пирога, чи можете сповна насолодитися ним, не одягаючи спортивного спорядження і не тренуючи його знову за допомогою тренування HIIT? Що ви думаєте, коли зустрічаєте товстих людей на вулиці, в супермаркеті чи на пляжі? Які терміни дзижчать у вашій голові? Ледачий? Нестримний? Огидно? Так само, як і думковий експеримент.
Стаття 7 Mind на тему «Правильно сперечатися» (яка на перший погляд не має нічого спільного з дієтою, втратою ваги, фізичною формою чи здоров’ям) розповідає про секрет щастя і наводить дослідження Гаварда з таким результатом:
«Наскільки важливі тісні стосунки з іншими людьми для відчуття щастя, тепер також було науково доведено […] Вирішальним фактором був не - як багато хто думав спочатку - успіх, статус чи безпека, а: стабільні стосунки. На думку дослідників, один справді близький друг може більше сприяти задоволенню - і навіть здоров’ю - ніж фізичні вправи, харчування чи процвітання."
Чи означає це, наприклад, що вечеря з улюбленими людьми позитивніше впливає на наше здоров’я, ніж необхідність готувати їжу в їжі в тихій маленькій кімнаті вдома з максимум 5 необроблених інгредієнтів після завершення щоденних тренувань? І ця сенсаційна новина стосується, наприклад також, якщо ця вечеря з друзями - це піца у вашому улюбленому італійському? З ГЛЮТЕНОМ. А може навіть коли ти зустрічаєш свою дівчину на сонці в парку за морозивом? Справжнє морозиво з ЦУКРОМ. Це, мабуть, так, адже дорогі люди, наша душа робить сальто, коли ми ледачимо або насолоджуємось. Куди може призвести повсюдне самобичування та самооптимізація, також ясно в статті Емілі Вегнер "Коли від чистого харчування стає нудно". На точці!
А тепер повернутися до Я ЛЮБЛЮ СПА: Я виступаю за те, щоб ми відпочивали колективно, в голові. Всякий раз, коли хтось хоче сказати вам, що певна їжа шкідлива або нездорова, піднімайте два середні пальці в дусі і даруйте собі та своєму тілу багато любові. Їжте свою улюблену страву, насолоджуйтесь “справжнім” морозивом на сонці, ввечері пийте вино на балконі, святкуйте життя та весело проводите час! Оскільки чим більша група людей, яким напляло на все це божевілля, тим менше сили виходить від багатомільярдної дієтичної індустрії.
Плавайте зараз хвилею Pro Embrace, але в той же час заборона певної їжі та пропаганда “здорового способу життя” не робить для нас жодного кроку, добре?
Не соромтеся приєднуватися до групи Food ‘n’ Love у Facebook! Там немає розмов про дієти, але постійно зростаюче співтовариство, яке вже не відчуває себе таким самобичуючим божевіллям!
Редагувати: Якщо у вас є 40 хвилин, я можу сердечно покласти цей звіт на ваше серце.