Жодної зброї проти різдвяного бекону

Такі дієти, як лимонна або лужна детоксикаційна дієта, призначені для виведення з організму відходів. Всі дурниці, уточнює австралійський дослідник.

Опубліковано: 4 січня 2013 р., 18:19

жодної

БЕРЛІН. Детокс-дієти - це лише ще одне передбачуване диво для схуднення, говорить професор Саймон Брукс, директор Центру фізіології людини при Університеті Фліндерс в Аделаїді, Австралія.

У повідомленні Австралійсько-Новозеландської університетської асоціації/Інституту Ранке-Хайнемана він попереджає, що детоксикаційні напої та спеціальні суміші для очищення печінки мало сприяють детоксикації нашого тіла після різдвяних бенкетів.

"Детокс - це чиста нісенітниця", - наголошує Брукс. "Наші нирки, печінка та травний тракт виводять або нейтралізують токсини протягом декількох годин після їх надходження в наш організм. Тож сміття думати, що якийсь чудодійний препарат може прискорити детоксикацію".

Чим дорожчий продукт для схуднення, тим більше шансів переконати людей у ​​його ефективності: "Тут починається ефект плацебо. Ми вважаємо, що робимо собі щось особливо добре, якщо купуємо дорогий продукт, який також має жахливий смак. "

Слухай розум

Брукс: "Реклама підказує, що ми будемо почуватись краще, і тому ми старанно переконуємо себе, що це насправді так. Насправді, однак, ми лише заспокоюємо совість, а не живіт".

Однак професор Брукс визнає, що, незважаючи на свої недоліки, дієти для детоксикації не зовсім марні, оскільки спонукають людей до здорового способу життя.

"Нам слід їсти багато свіжих фруктів і овочів і якомога більше уникати шкідливої ​​їжі, і якщо дієти з детоксикацією спрямовують нас на правильний шлях - чому б і ні. Однак нам слід відмовитися від віри, що дводенна або двотижнева детоксикація Дієта після багатьох років ненажерливості вирішить усі наші проблеми ".

Навіть якщо ми не хочемо цього чути - збалансована дієта, регулярні фізичні вправи та багато сну - це запорука здорового організму: «Просто наш здоровий глузд підказує нам, що ми їмо здорово, п’ємо багато води, збільшуємо пульс і тримаємо пальці від занадто великої кількості алкоголю та сигарет - це, мабуть, єдина "дієта", яка допоможе! "

Брукс: "Оскільки детоксикаційна дієта, безумовно, не приносить бажаного швидкого успіху. Здорові стосунки із собою та своїм тілом є і, отже, залишаться головним пріоритетом", - підсумовує професор Брукс. (eb)