Жорстка фітнес-програма Шакіри f; r Суперкубок
Шакіра в своїй стихії на сцені. Суперзірка хоче бути в найкращій формі на Super Bowl.
Шакіра хоче бути в найкращій формі на Супербоулі. Ваш тренер з фітнесу розповів, наскільки жорстким виглядає план тренувань і харчування суперзірки.
Можливість виступити в Суперкубку вважається великою честю для зірок. На 54-му Super Bowl співачка Шакіра (42) - одна з обраних, яка підігріватиме шанувальників. Щоб показати свою сторону шоколаду, потягніть Суперзірка Шакіра має жорстку фітнес-програму від.
Шакіра є своєю стихією на сцені, - але тут важливим є не лише пристрасть, а й професіоналізм. Кожна деталь повинна бути правильною, і суперзірка для цього наполегливо працює. Результат цієї напруженої роботи буде видно 2 лютого (в цій країні в ніч на 3). Потім вона розгойдує шоу на таймі Super Bowl із Дженніфер Лопес (50), Демі Ловато (27) буде співати державний гімн на початку.
Фітнес-програма Шакіри Super Bowl: правильний спосіб мислення
Її особистий тренер Анна Кайзер розкрила "E! News", чим зараз займається співачка Шакіра. Відповідно, ваш план фітнесу складається не тільки зі здорового харчування та щоденних тренувань, але й багато в чому пов’язаний з правильним ставленням.
"Неважливо, скільки хвилин або годин ви робите вправ, це взагалі з'являтися і робити це. Якщо у вас є лише 15 хвилин, зробіть 15 хвилин. Якщо у вас є час і енергія на 1 Щоб зробити 5 годин, зробіть 1,5 години. Головне, щоб ви з'явилися. Вона дуже віддана ", - пояснює свою переконаність Кайзер. Тренер підтверджує, що Шакіра надзвичайно зразкова в цьому плані.
Телекомпанія CBS, яка відвідала Шакіру на репетиціях Super Bowl та взяла у неї інтерв’ю, також змогла переконатися в цьому на власні очі. У телевізійному репортажі Шакіру порівнювали з Джеймсом Брауном, якого вважали найзапеклішою людиною в шоу-бізнесі.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Анна Кайзер формує Шакіру у формі вже дев’ять років, але Суперкубок - це дуже особливий спектакль. Наразі вона тренується шість днів на тиждень для цього, лише по неділях. Тренування, за допомогою яких вона готується до цього виступу в прямому ефірі, різняться з кожним днем, повідомляє Кайзер: "Вчора, наприклад, у неї були дуже тривалі тренувальні заняття з танцю в другій половині дня, тому ми зосередилися на чисто силових тренуваннях протягом години вранці".
В інші дні Шакіра повинна робити кардіотренажери, високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT) або кругові тренування. Різноманітність дуже важлива для Кайзера: "Головне, щоб вона не нудьгувала, інакше ти не будеш дотримуватися свого бізнесу".
Навряд чи колись їсти
Звичайно, план фітнесу також має на увазі дієту Шакіри: Через брак часу це кілька невеликих прийомів їжі на день. У пробний день Кайзер каже, що це може виглядати приблизно так: Яйця або авокадо з помідорами, сіллю та оливковою олією на сніданок. Смузі з ягодами або овочами. Риба з овочами або барвистий салат на обід. У другій половині дня суп з баклажанів та цибулі-порею або моркви та імбиру. В якості перекусу є огірки з лимоном і сіллю. І знову риба та овочі ввечері.
Іноді в ньому є навіть шматочок темного шоколаду - але з якомога меншою кількістю цукру. Наразі цукор є одним із заборонених продуктів у меню Шакіри. Ваш тренер також розуміє "слабкий" момент: "Настільки ж важливими є моменти, коли ти можеш щось собі пригостити".
Співачки Дженніфер Лопес (50) і Шакіра (42) створять гарний настрій на 54-й Супербоулі в перерві. Те, на що можуть чекати шанувальники, досі залишається достеменним секретом. Наречений Лопеса Алекс Родрігес дав перше уявлення про репетиції.
Зовсім недавно Демі Ловато (27) повернулася після тривалої художньої перерви. Влітку 2018 року вона пережила передозування, а потім відмовилася на півтора року і пройшла терапію. Прочитайте, як виглядає ваш перезапуск.
Щоб отримати більше цікавих статей про популярні телешоу та відомих знаменитостей, відвідайте сторінку з темами телешоу.