Жорстке попередження дієтологів Людям, які ЗАБОРОНИЛИ темний шоколад; вишуканий
Надзвичайно різке та заслуговує на увагу попередження дієтологів. Не всім людям дозволено їсти чорний шоколад. Дієтологи стверджують, що кількість помірного шоколаду, який вживається в помірних кількостях, корисний для здоров’я. Але вони також зазначають, що не всі можуть насолоджуватися цим солодким какао та цукром.
Вже не секрет, що темний шоколад - це здорова їжа. Однак ми повинні мати на увазі дуже важливий аспект: темний шоколад - це їжа з дуже високою щільністю енергії.
Професор, доктор Ніколае Ханку, у томі "Харчовий алфавіт" підтверджує це: "Хоча темний шоколад містить більше калорій, що надходить із рослинних жирів (какао), він корисніший за білий або молочний. Додавання арахісу або родзинок збільшує і без того дуже високу калорійність ".
Це аргумент, чому люди, які хочуть схуднути, не повинні вживати темний шоколад або будь-який інший вид шоколаду. Зверніть увагу, що 100 грам темного шоколаду (мінімум 35% какао та 55-65% цукру) містить 550 калорій.
Шоколад містить теобромін, кофеїноподібну речовину зі стимулюючим впливом на центральну нервову систему. Тому шоколад не рекомендується застосовувати у будь-якій формі дітям до 3 років або хворим на СДУГ (синдром гіперактивності та розлад уваги).
Жінкам, які годують груддю, також слід утримуватися від вживання шоколаду, особливо того, що багатий какао, оскільки психостимулятор може проникати в грудне молоко.
Також через стимулюючу дію на центральну нервову систему шоколад не повинен входити в раціон людей, схильних до безсоння, і з цієї точки зору його не слід вживати вдень і ввечері.
Шоколад містить цукор, навіть гіркий. Чим нижча концентрація какао, тим більша кількість цукру в шоколаді. Тоді легко зрозуміти, чому діабетики не повинні їсти шоколад або, принаймні, не перестаратися, повідомляє adevarul.ro. З іншого боку, шоколад містить оксалати, саме тому люди, які страждають на сечокам’яну хворобу або подагру, не повинні їсти шоколад.
Інші назви:
Сечова кислота - це залишковий продукт в організмі, який іноді може накопичуватися в ...
Багато симптомів COVID-19 ускладнюють швидку діагностику та уповільнюють поширення
Позитивне мислення та оптимізм можуть бути ефективними інструментами управління стресом. Як залишитися