Журавлина, жиросжигающий союзник Блог
Журавлина, чорниця і журавлина містять далеко не функцію інгредієнта, що покращує смак наших страв, і має лікувальні переваги, які можуть привести організм до здорове схуднення.
А як щодо їх спалювання калорій? Наскільки вони ефективні як частина дієти. У центрі уваги переваги цих маленьких пікантних ягід для схуднення.
Ідеальна їжа для схуднення !
Брусниця, безумовно, є частиною пантеону жиросжигающих фруктів. Чудо-речовина? Рутин, потужний антиоксидант, який у великій кількості присутній у цьому червоному фрукті. Його особливий ефект допомагає організму втрачати вагу, сприяючи перетворенню білих жирів у коричневі жири.
Вони високо васкуляризовані і багатші на мітохондрії, що дозволяє їм окислювати ліпіди та спалюйте калорії, а не зберігайте їх. Більше того, як і будь-яка жиросжигающая їжа, крім кориці, гострий смак журавлини є справжнім стимулом для організму при споживанні її маси жиру.
Дуже низькокалорійна журавлину можна додавати в дезінтоксикаційний напій. Для цього просто попередньо подрібніть кілька фруктів, щоб вони випустили всі свої ферменти в рідину.
Харчові волокна для втамування голоду
Плоди журавлини є джерелом клітковини. Таким чином, порція 100 г забезпечує більше 4,6 г клітковини, майже 18% щоденного споживання, рекомендованого дієтологами, і еквівалент всього 46 калорій.
Їх високий вміст клітковини не тільки сприяє насиченню, але й стимулює травлення. А ще краще, діючи як губка поглинає жирні кислоти затримуючись у травній системі, ці компоненти допомагають їх евакуювати.
Журавлинний сік: чудовий сечогінний засіб
У соку, брусниця - це природний сечогінний засіб, який детоксикує печінку та покращує обмін речовин. Він стимулює вироблення травних ферментів та функції печінки: оптимальне функціонування печінки має важливе значення для виведення жирової тканини з організму.
На відміну від більшості діуретиків, які усувають калій, викликаючи таким чином дефіцит в організмі, журавлинний сік щадить запаси цього мінералу, одночасно виводячи зайву воду та солі. Щоб повністю скористатися його сильними сторонами, ідеальним є споживання його в органічному вигляді.
Червоний плід, який пригнічує глюкозу
Ягоди журавлини допомагають підтримувати збалансований рівень глюкози, контролюючи перетворення цукру в глюкозу та надходження їх у кров. Шляхом обмеження рівня глюкози в крові, ця природна речовина змушує організм використовувати свої запаси жиру для виробництва тепла.
Багата на клітковину та антиоксиданти, які можуть позитивно впливати на травлення та виведення жиру, журавлина виявляє свій повний потенціал зниження ваги у взаємодії зі збалансованою дієтою. Цей невеликий фрукт із низьким вмістом калорій та вуглеводів, споживаний у природному стані, є природним союзником для схуднення.
По-перше, журавлина, журавлина і журавлина, які відмінності !
Це справді три різні ягоди з родини Ericaceae. До цієї великої родини також входять чорниця та лохина. Назва "журавлина" загалом позначає американські ягоди рослини Vaccinium macrocarpon, тоді як назва "журавлина" - це не що інше, як її французька варіація.
Термін "брусниця" часто використовують для позначення європейських плодів рослини Vaccinium vitis-idea.