Журнал криз; день 63, блог zoso
Після того, як жарти про припинення карантину закінчаться, я хочу, щоб ви подумали про дурне. Все це соціальне дистанціювання від ресторанів абсолютно марне з однієї простої причини: є щонайменше п’ятеро людей, які добираються до вашої їжі, поки вона не дійде до вас. Плюс стільки, скільки я можу взяти в руки інгредієнти, які не киплять і не печуться.
Ось чому я кажу, ви вбиваєте ресторани та бари, які заслуговують на те, щоб померти ні за що, замість того, щоб вбивати їх, бо вони приносять гаряче пиво і мають гучну музику.
Дякуємо, що прочитали цю статтю.
Якщо ви хочете підтримати цей блог, придбайте підписку на 3 долари
108 коментарів fbshare
Прихований коментар ельфів!
[Натисніть тут]
Гірше те, що це вбиває спортзали.
Зберемося в замкнутому просторі з циркуляційним повітрям і глибоко вдихнімо. Тоді давайте всі використаємо ті самі 3 душі.
Я справді не знаю, як би люди справлялися до того, як ці кімнати були винайдені ...
Це пік, однак зараз, коли їх повно, ожиріння є проблемою ... Це не було раніше.
@Ciocan, у вас немає родичів у країні? Свекрухи, батьки щось? Ідіть туди і протягніть там руку допомоги (ви можете використовувати рукавички, якщо вам добре в мануці), там ви рухаєтесь.
@Ioana, це просто: вони працювали в полі, 8 годин на роботі не сиділи на стільцях.
PS: тренажерні зали не повинні відкриватися в даний момент, люди витримують 1-2 місяці з цими зайвими кілограмами.
Люди можуть займатися вдома і за бажанням. Є багато «вправ на вагу тіла», роботи по прибиранню будинку (пилососити, натирати у ванній кімнаті, витирати пил - ви спалюєте 3000 калорій), біг на вулицю. Не думаю, що ви можете звинуватити відсутність спортивних залів у тому, що вони жирують. Логічно, що якщо ти цілий день сидиш на дивані з фільмами + піца + пиво/соки, ти стаєш пухнастим.
Прихований коментар ельфів!
[Натисніть тут]
Молоток має рацію. На жаль, така ситуація.
@Ioana - Ожиріння цвіте, тому що структура проданої їжі сильно змінилася. Для людей, які займаються офісною роботою, вони необхідні, якщо вони хочуть виглядати добре.
@Motanes - це може сказати лише той, хто ніколи не заходив до кімнати і не уявляє, про що йде мова. Щоб спалити 3000 калорій, слід пробігти близько 30 км (для чоловіка 1,80/90 кг). У Google кажуть, що за годину домашньої роботи ви спалюєте близько 200 калорій. Це дає вам уявлення про те, наскільки ви відхилялися:).
Занадто багато пояснювати, в чому різниця між підняттям тягарів (як це робити в тренажерному залі та нісенітницями вдома.
Не забуваємо про академії гоління. Після того, як ви підете в тренажерний зал, необхідно зайти до «художника», щоб влаштувати бороду, яка ідеально поєднується з оголеною та поголеною щиколоткою…
Ну, я не розумію, тому вдома не можна робити вправи (тому всі види спортивних речей продавались вдома), залишаючи осторонь святий живіт, згинання колін, присідання тощо.?
І якби так, відхиляючись зараз, чи були б скасовані ці спортзали, що б робив світ? Це перетвориться на Wall-E, або що завгодно?
Крім того, я не говорив про селян, я не знаю, чому всі, коли ви говорите про людей минулого, вони автоматично думають про селян ... Я думаю, ви знаєте, що тоді були міста, так ? Де жили ті, хто у "вищому суспільстві". Мовляв, "дами з талією, витягнутою через кільце", або жінки, які мали м'язи на 50+. Звичайно, вони були живіт як ні, але ті, хто поважав один одного, мали хороший фізичний стан. Якщо ви подивитесь на фотографії з Бухареста 30-х та 40-х років, то побачите лише людей, одягнених елегантно та дуже пропорційно.
І chiaaar, я не думаю, що вони ходили в спортзал, з точки зору роботи, більшість з них працювали в офісах, і вони зазвичай сиділи вдома. тому?
Добре, ти можеш сказати, що вдома ти лінуєшся займатися спортом, але не те, що без тренажерного залу ти приречений на ожиріння.
Що стосується їжі, знову ж таки, абсолютно ніхто не змушує вас замість kfc, MC або інших фаст-фудів швидко витягнути курячу грудку на сковороду або гриль разом із салатом. Я навіть не хочу розпочинати дискусію про те, скільки речей можна приготувати менш ніж за 30 хвилин вдома.
Так, ви дійсно піклуєтесь про своє здоров’я, ви точно можете витратити 20 хвилин, роблячи щось нормально з їжею, замість того, щоб гадити і прокручувати соціальні мережі та дивитися серіали. У будь-якому випадку ... Дискусія все одно не має сенсу.
Люди настільки звикли до деяких речей, що вже не усвідомлюють, що до недавнього часу світ працював без них ідеально.
Прихований коментар ельфів!
[Натисніть тут]
Ви можете це зробити, але якщо ви дотримуєтеся мінімалістської філософії, ви не хочете наповнювати свою квартиру обладнанням. Я не бачив Wall-E, тому не можу сказати, як були люди.
Люди все ще розвиваються, якщо ви хочете жити так, як у 1930 році, у вас є лише, але, як бачите, значна частина людей НЕ буде.
З моєї точки зору, ви можете зробити це вдома, але врожайність буде знижена. Особисто я не люблю робити це вдома. Це не правильне середовище.
"Люди настільки звикли до деяких речей, що не розуміють, що до недавнього часу світ прекрасно працював без них".
Це одна з найбільших аберацій, яку я коли-небудь чув. Якщо вам не подобається прогрес і еволюція, це не проблема, але не намагайтеся нав’язати це іншим. Так, врешті-решт, якщо у вас немає іншого варіанту, ви адаптуєтесь, це те, що людина робила завжди, ось чому він вижив, він адаптувався до умов.
Ви не розуміли, як робити селфі і як знімати звірів з дому?
Міхай, проблема в іншому, ти тут говориш про тренування в тренажерному залі для відданих людей, які також заробляють на цій роботі, фітнес-наркоман, так би мовити. Я не думаю, що якщо у вас однакова відданість і амбіція, ви не можете спалити калорії вдома. Серйозно? Ну ви робите віджимання, віджимання, коліна, підтягування тощо, і це точно буде видно. Це як між двома серіями у тренажерному залі, ви все ще можете подивитися на дупу або показати новоприбулій панночці, як тримати ноги на приладі, це щось інше! Ви добре знаєте, що багато хто з тих, хто відвідує тренажерний зал, - це "повії уваги", як кажуть американці.
Прихований коментар ельфів!
[Натисніть тут]
@Irod - Ні, я не кажу про наркоманів з фітнесу, є інша дискусія (особливо якщо це їх основна справа).
Ви спалюєте калорії, розвиток м’язів буде не однаковим. І ми можемо взяти простий приклад (я також зараз шукав у Google, щоб зробити правильне порівняння):
На поплавці він штовхає десь 64% своєї маси тіла, тож для людини вагою 90 кг це означає 58 кг. Той самий 90-кілограмовий чоловік, який в середньому тренується (мінімум 2 роки в тренажерному залі, помірний, не дуже релігійний, так би мовити) важить близько 80-90 кг на грудях. Ви розумієте різницю? Я навіть не кажу про присідання/тягу/тренування в руках.
Міхай, якщо ти не бігаєш 30 кілометрів на день для роботи чи інших потреб, чому ти вкладаєш 3000 калорій? ах, щоб мати причину сходити до спортзалу, щоб спалити їх.
bogdan:))) Я здорово сміялася з деяких друзів, які хвалились своїми відвідуваннями перукаря. Ну, вони назвали це салоном. але всі ми знаємо, що це перукар.
@Mihai I., ніхто не каже, що ти можеш отримати однакові результати в домашніх умовах щодо м’язів.
Але це не означає, що це трагедія, якщо ви зробите 3-місячну перерву в «витягуванні звірів» і заміните її вправами на основі ваги тіла. Ви можете вважати, що це визначальний період.
Наприклад, замість 10 повторень із 90 кг на грудях ви можете зробити 50 віджимань. І ви відчуєте печіння настільки ж сильним чи навіть сильнішим.
@Mihai I. Кому і навіщо потрібно спалювати 3000 ккал за день?! щоб схуднути потрібно просто покласти менше, ніж потрібно, при 90-100 кг потрібно приблизно. 3000 ккал/добу за нормальних умов. якщо ви з’їсте 2500, що є достатньо кількісно, плюс 200, що ви спалюєте від цього неефективного домашнього спорту ... ви отримуєте приблизно на 700 менше. кожні 10 днів 1кг. це справді гідно.
Ви сказали 2 або 3 рази, я шукав у google! що сталося ?! Я не вчений, але недостатньо сказати, що коли ти плаваєш, ти штовхаєш 64% ваги свого тіла, тоді як у тренажерному залі ти штовхаєш 90 кг. м'язи мають 2 типи м'язових волокон, які ви розвиваєте, працюючи по-різному, не кажучи вже про такі поняття, як "Час під напругою" і т.д.:)
Ідея полягає в тому, що так. Ви не можете наростити стільки м’язової маси вдома, але ви точно можете підтримувати свій м’язовий тонус/масу і можете впоратися, щоб не набрати вагу.
@ioana
Якось мені шкода ресторанів навіть після того, як вони повністю відкриваються. Як ніби я покращив своє приготування їжі за цей період, я точно не єдиний. Раніше я їх чергував, а тепер звик до того, що готую.
Проблема не в швидкому харчуванні, оскільки ніхто не має передплати на KFC та McDonalds.
Що б ви не сказали, їжа, включаючи інгредієнти, не однакові. З тваринами не лікують і не годують однаково, марно готувати вдома, якщо інгредієнти вже не однакові.
Скрізь прагнуть продовжити термін придатності продуктів на полиці. Пам’ятаю, коли молоко було хорошим 2-3 дні, тепер воно залишається в холодильнику 1-2 тижні, без молока UHT. Що стосується вмісту цукру, який зараз є скрізь, або крохмалю, який входить у все, або знаменитого глутамату натрію, який також входить у все. Я згоден з тим, що генетично модифіковані рослини, наприклад, дуже допомагають у врожаях, вони не є анти-вакссером та змовником-ілюмінатами, але ми все ще не проводимо жодного дослідження щодо їх впливу на тривале харчування.
Це задокументовані та відомі речі, я не розумію, чому вони все ще обговорюються. Реальність така, що, не змінюючи нічого у своєму раціоні, припустимо, ви їсте абсолютно ті самі речі, які їли наші батьки 30 років тому, ви все одно наберете вагу, адже їх склад змінився, навіть якщо ви готуєте вдома.
І крім того, той факт, що в Румунії контроль за харчуванням - це поганий жарт, порівняно з будь-яким західним продуктом. Ви можете чітко помітити різницю між салямі, що продається в Німеччині, Італії тощо, від тієї, що продається в Румунії. На перевіреному.
Той, у якого рецепти модифіковані на смак місцевих жителів, - поганий жарт PR. Він може сказати, що ми погіршуємо продукти, тому що ти все одно купуєш їх для бренду, і тому, що ти все одно не маєш кращих місцевих альтернатив.
Я втратила 15 кг з новорічної ночі і до цього часу. Нульова кімната. Я поклав FatSecret на телефон, і він не перевищує програмне забезпечення для розрахунку ІРЦ. Це безкоштовно, ви можете сканувати штрих-коди, щоб легко переходити, у нього є база даних, у ньому є "ваші мережі", "щойно з'їдений", "найбільш з'їдений".
15 кг за 4-5 місяців. Жирний секрет.
Я разом із іншим китом зробив фейсбук-групу: "Ми їмо (лише), щоб жити". Мета полягає в тому, щоб підбадьорити себе, коли нам занадто складно не їсти, коли хтось змушує щось з’їсти, розрахуйте рецепт в ккал. і розмістити, що, можливо, ти захочеш це зробити колись. Ми намагаємось зробити все максимально простим. Ті, хто входить до "моєї команди", за кілька місяців не втратили менше 10 кг. Нульовий номер, виключно рахував калорії і їв менше.
Шукайте нас на facebook, якщо ви кити. Група є загальнодоступною, тобто ви можете дивитись, не приєднуючись. (якщо вам соромно визнати, що ви кит)
Для вправ вдома на YouTube є симпатичний хлопець Маріус Мітрахе. Зараз на карантині у нього є відео, зроблені з вправами з використанням гумок. Шукайте його теж, якщо ви не можете без тренажерного залу.
Це менше, надзвичайний стан змінився із станом тривоги… це менше.
@Mihai: покладіть його в plm з тренажерним залом, якщо ви так сильно пропустите гантель або штангу, увійдіть в десятиборство, візьміть динамічний набір штанга + гантелі + гирі (це приблизно 600 RON за 90 кілограмів) і у вас немає виправдання скаржитися на те, що ви не можете робити вдома те, що можете робити в тренажерному залі. Але ти не розумієш простої теорії м’язів: ти використовуєш її, вона розвивається та адаптується. Ви лінуєтесь на дивані в мильних операх і серіалах на netflix, поки ви кладете піцу та чіпси, звичайно це атрофується, а жир.
Існує також поняття обсягу, коли ви працюєте, незалежно від ваги, яку ви носите, але загальний обсяг, якщо ви все одно хвалитесь пошуком у Google, ви б про це теж дізналися. Богдан також дав вам кілька хороших прикладів (час під напругою, і це загальне поняття у фітнесі). Але більшість людей, які відвідують тренажерний зал, не уявляють, як це застосувати на практиці, а потім придумують аберації, щоб з нічого спалити 3000 калорій.
Дозвольте навести ще один приклад, оскільки це теж в моді, поставте HIIT, я дам вам, якщо ви хочете 20-хвилинну схему, яка в кінці вас ослабить і протягом 5 днів у вас ледве буде м’язова лихоманка. Але у мене таке враження, що ви також серед тих, хто виділяє слину після шматочків у тренажерному залі та після святої картинки в Instagram.