Журнал "Ниркові коліки", що таке дієта
Ниркова коліка виникає внаслідок закупорки сечовивідних шляхів: найчастіше камінь, який утворився в нирці, закупорюється, викликаючи раптові, випромінюючі болі в спині. Щоб обмежити це явище, можна адаптувати свій раціон. Рекомендації.
ниркова коліка пояснюється наявністю сечокислих каменів або солей кальцію в сечовивідних шляхах. Це проявляється різким болем в поперековій області, в попереку. Крім того, для його лікування необхідно знати природу каменю в нирках. Залежно від типу каменів у нирках, певні дієтичні заходи можуть зменшити ризик рецидивів.
Через місяць після нападу ниркової коліки бажано проконсультуватися з урологом або нефрологом для більш повної оцінки. Також бажано звернутися за допомогою до дієтолога, щоб реалізувати рятувальні дієтичні поради. Дійсно, щоб запобігти нирковій коліці, необхідно адаптувати свій спосіб життя.
Дотримуйтесь суворого способу життя, щоб обмежити ниркову коліку
Погані харчові звички є основною причиною утворення кальцію, щавлевих та сечових каменів. Як це буває, "Йдеться не про дієту, а про коригування своїх харчових звичок", вказує на своєму веб-сайті Французька асоціація урологів. Порада.
- Пити багато: щонайменше два літри на день або більше, якщо спекотно або під час інтенсивних фізичних навантажень. Це запобіжить концентрацію кристалів у сечі. Розраховуючи оксалат кальцію, віддайте перевагу воді з низьким вмістом кальцію (водопровідна вода або вольвік). Якщо це розрахунок сечової кислоти, виберіть замість неї лужну воду (як Vichy St-Yorre). В ідеалі сеча повинна бути якомога блідішою.
- Добре розподіліть споживання води: Важливо регулярно зволожувати протягом дня і випивати не менше півлітра між вечерею та сном. Крім того, не соромтеся пити вночі, якщо прокинетесь. Насправді ми не споживаємо воду вночі, а сеча концентрується, сприяючи утворенню каменів. Вранці, щоб перевірити, чи достатньо розведена сеча, для вимірювання щільності можна використовувати смужки сечі. Він також може бути використаний у разі розрахунку сечової кислоти для перевірки достатньої лужності сечі (вимірювання рН сечі).
- Займіться регулярними фізичними навантаженнями і уникайте зайвих калорій.
Яких продуктів слід уникати, щоб запобігти нирковій коліці ?
Загалом, доцільно їжте більше фруктів та овочів, особливо ті багатий клітковиною і калієм, які сприяють виведенню кальцію. Яку воду пити, щоб уникнути каменів у нирках? Виберіть мінеральні води, багаті бікарбонатами (Vichy Célestins, Vichy Saint-Yorre, наприклад).
Для оксалатних каменів кальцію
- Обмежте продукти, багаті оксалатом: шоколад, шпинат, перець, ревінь, чай.
-Уникайте надлишку білка: не їжте м’ясо або рибу частіше одного разу на день. Не їжте занадто багато сиру та бобових.
- Не пийте занадто багато чаю: чим довше він настоюється, тим більше він забезпечує великої кількості оксалату.
- Остерігайтеся солі: не більше 6-8 г на добу. Щоб знати, чи надмірно важливо його споживання, можна лабораторно виміряти кількість натрію, який присутній у сечі, двадцять чотири години. Також уникайте Мінеральна вода занадто багатий мінеральними солями (зокрема, кальцієм, таким як Contrex, Hépar або Vittel).
- Також уникайте води, занадто завантаженої кальцієм, типу Contrex або Hepar. І навпаки, марно дотримуватися дієти, надто обмеженої кальцієм, оскільки існує ризик демінералізації кісток. Щоденне споживання має становити від 800 до 1000 мг, їжа та напої разом.
Для сечокислих каменів
Основна інструкція - обмежити білки тваринного походження.
- Уникайте продуктів, багатих пурином: субпродукти, дичина, креветки, оселедець.
- Обмежте гостру їжу і приправи, які подразнюють сечовивідні шляхи.
- Обмежте продукти, багаті рафінованим цукром та насиченими жирними кислотами: вони збільшують вироблення та утримання сечової кислоти.
- Обмежте вживання алкоголю: це сприяє виведенню сечової кислоти із сечею.
Більш детальну інформацію можна знайти на веб-сайті Асоціації française d'urologie.