Журнал «Здоров’я аерофагії»
Аерофагія означає поглинання повітря, яке потрапляє в стравохід і шлунок під час розмови, пиття та прийому їжі.
Визначення
аерофагія - це скупчення повітря всередині шлунка. Це нормальне явище, оскільки воно виникає, коли людина говорить, п’є або їсть: одночасно вона поглинає повітря.
У деяких випадках кількість поглинаного повітря надмірна, і це найчастіше проявляється викидами газів (через рот та/або задній прохід).
Причини
аерофагія може бути спричинено:
- занадто велике споживання газованих напоїв та продуктів, що містять повітря (жувальна гумка тощо);
- вдихання сигаретного диму;
- стрес і тривога;
- їсти їжу занадто швидко;
- органічні захворювання, які потрібно швидко лікувати;
- неправильно підігнані протези;
- наприклад, гіперсалівація через рефлюкс.
Симптоми
аерофагія зазвичай викликає:
- здуття живота після їжі;
- відчуття поганого травлення та тяжкості в шлунку, пов’язане з відрижкою.
Коли аерофагія супроводжується рефлюксом та/або кислотним рефлюксом у роті, незвичними проявами або якщо симптоми занадто турбують, необхідна консультація лікаря.
Поради щодо профілактики
Щоб запобігти появі симптоми аерофагії, важливо:
- їжте повільніше і довго пережовуйте їжу, перш ніж її ковтати;
- виключити продукти, що викликають газоутворення або містять повітря та жувальну гумку.
Відмова від куріння також є фактором поліпшення стану.
Іспити
Під час медогляду лікар буде шукати причини аерофагії.
Він піддає пацієнта точному допиту щодо його способу життя, його харчування ...
Лікування
Профілактичні заходи часто сприяють пом'якшенню або ліквідації симптоми аерофагії. Тому дуже важливо:
- уникати всіх газованих напоїв та продуктів, що містять повітря (снігові яйця, збиті вершки, безе, морозиво, суфле тощо);
- пережовуйте їжу повільно, перш ніж ковтати її;
- видалити жувальну гумку.
Симптоми пов'язані з аерофагією зазвичай зникають, коли ви дієте з причини розладу.
Для боротьби з аерофагією доводиться усувати стрес
Для того, щоб усунути або, принаймні, усунути стрес і занепокоєння внаслідок виникнення явища, може знадобитися заняття софрологією, релаксацією, йогою та/або акупунктурою.
Психотерапія також може допомогти.
Оточення пацієнта повинно заспокоїти його і дати зрозуміти, що причина його розладу доброякісна.
Іноді можуть бути показані препарати (на основі глини або симетикону), пов’язані з активованим вугіллям чи ні.
Іноді призначають антациди.
Гомеопатія, фітотерапія, ароматерапія та натуропатія також можуть бути ефективними для полегшення симптомів, пов’язаних з аерофагією.
Гомеопатія
симптоми аерофагії може заспокоїти гомеопатія:
- якщо живіт набряк і відрижка не заспокоюється, Китай лікарський 5 СН, 3 гранули 2-3 рази на день;
- при відрижці надає заспокійливу дію, Carbo vegetalis 5 СН, 4 гранули 2-3 рази на день.
Фітотерапія
Коли симптоми аерофагії прийдіть, прийміть один із цих препаратів за бажанням:
- у настої: кріп у насінні. Помістіть 25-30 г на літр води, дайте настоятися 10 хвилин, процідіть. 1 склянка в кінці їжі;
- у настої: насіння дягелю. Налийте від 40 до 50 г на літр води, дайте настоятися 10 хвилин, процідіть. 1 склянка в кінці їжі;
- у настої: материнка у квітучих верхівках. Додайте 50 г на літр води, дайте настоятися лише 1-2 хвилини, процідіть. 1 склянка в кінці їжі;
- у настої: листя м’яти. Помістіть 30-50 г на літр води, дайте настоятися 10 хвилин, процідіть. 1 склянка в кінці їжі.
Ароматерапія
Для полегшити симптоми аерофагії, змішайте краплю ефірного масла естрагону в чайній ложці меду. Приймати після їжі.
Зверніть увагу, що існують обмеження для дітей до 6 років та вагітних жінок. Прочитайте застереження щодо використання будь-якого ефірного масла перед використанням.
Натуропатія
Під час аерофагії зменшіть (або тимчасово уникайте) споживання:
- молочні продукти (особливо молоко);
- хліба;
- макарони (та інші готові продукти з пшениці, оскільки клейковина в цій крупі не завжди добре засвоюється);
- бобові та цільні зерна: вони можуть погано засвоюватися, але їх потрібно зберігати і їсти малими дозами;
- часник, капуста, сушена квасоля, ріпа та цибуля.
У період аерофагії бажано надавати перевагу:
- такі приправи, як імбир, м'ята перцева, спеції та зелень;
- олія, риба, м’ясо (птиця), рис;
- йогурти та сири, оскільки вони засвоюються краще, ніж молоко.