Жування гумки під час занять спортом пришвидшує схуднення

НОВИНИ ПИТАННЯ

Нещодавнє дослідження, проведене в Японії на двох групах ходок, показує, що жування гумки під час фізичних вправ прискорює втрату ваги. Пояснення.

жуйка
зуби
фізична активність
ожиріння
надмірна вага

Дослідження, проведене в Японії і нещодавно опубліковане в Journal of Physical Therapy Science, вивчало витрати енергії 46 ходунків у віці від 21 до 69 років, з жувальною гумкою або без неї під час тренування. Для демонстрації ефекту ясен тест складався з нормальної ходьби без напруження протягом 15 хвилин на легкоатлетичній трасі. Половина учасників жувала дві жувальні гумки, а інша вживала в їжу інгредієнти цієї жувальної гумки у вигляді порошку, розчиненого у склянці води, щоб довести, що спостережувані ефекти справді були від жувальної діяльності.

Жування під час занять спортом

Як можна собі уявити, жування - це зусилля, яке призводить до збільшення частоти серцевих скорочень. Поки що не дивно. На відміну від цього, лише у чоловіків старше 40 років жування природно збільшувало темп ходьби, а отже, швидкість і, зрештою, витрату калорій. Звідси висновок: жування гумки під час ходьби допомагає чоловікам після 40 схуднути. Великі новини у світі, який визначив втрату ваги головним пріоритетом !

Можна було б посміхнутися з цього приводу, тим більше, що невелика кількість учасників не надає великого наукового значення експерименту. Але якщо це може змусити тих, кого спокушає досвід, захотіти енергійно ходити, це вже чудова річ. "Поєднання фізичних вправ і жувальної гумки може бути ефективним способом контролю ваги", - зазначили дослідники.

Жувальна гумка проти зубної щітки ?

Ще одне поняття, яке вимагає уточнення: жувальна гумка робить красиві білі зуби і може замінити зубну щітку ... Правда чи помилка? Неправильно для зубної щітки. Чищення, якщо воно регулярне і тривале, але також енергійне, видаляє зубний наліт, цей клей, який прилипає до зубів, клей, наповнений бактеріями, який буде атакувати емаль і створювати порожнини. Жувальна гумка занадто м’яка, щоб робити цю роботу. З іншого боку, він трохи очищається завдяки слині, яка виділяється під час жування, звідси і перевага жування, навіть якщо воно не дуже елегантне. Слина багата антитілами, вона також знижує кислотність рота і тому бореться з бактеріями, що викликають порожнини.

У 2013 році Французький союз охорони здоров’я порожнини рота (UFSBD) знизив свої стандарти. Зараз рекомендується чистити зуби двічі на день протягом двох хвилин, а не тричі на день протягом трьох хвилин. Набагато практичніше для більшості французів, які залишаються на своєму робочому місці на обід. Але ця зміна також є результатом нових досліджень, які показали, що на зубний наліт утворюється 12 годин, що робить чищення зубів полуднем зайвим. Тому UFSBD рекомендує жувати жувальну гумку (без цукру) після обіду.

Чи товсте жуйка? ?

Ворог зубів - цукор, яким живляться бактерії в роті. І ці чесноти, що приписуються жувальній гумці, дійсні лише для тих, хто містить певний цукор, підсолоджувач, ксиліт. Підроблений цукор, який не забезпечує калорій і, отже, зовсім не живить бактерії.

Чи небезпечно ковтати жувальну гумку ?

Марно бігати до відділення невідкладної допомоги, боячись постійно бачити кишечник вашого херувима. Це не гірше, ніж укус будь-якої їжі. Потрібно було б проковтнути дуже велику кількість за короткий час, щоб виникли проблеми! Безперечно одне, проковтнувши, ви не повинні намагатися це висловити. Це навіть небезпечний маневр.

Жувальна гумка не засвоюється, оскільки вона повністю не засвоюється. Він виготовляється із сумішей еластомерів, які роблять його еластичним, та восків, які дозволяють йому пом’якшити та запобігають надтому прилипанню. Мінерали додаються для поліпшення його механічних властивостей, антиоксидант для його збереження, і все це збирається та робиться пластичним смолами. Тож нічого не переварити у всьому цьому і не ризикує затор! Це як у роті, трохи прилипає до зубів, але не до щік чи язика. Проковтнувшись і добре занурившись у травну рідину, він досягає харчового болюсу, частиною якого стає, а зі скороченнями кишечника потрапляє до інших продуктів життєдіяльності. Вгадуємо решту.

Жувальна гумка після операції

Згідно з австрійським дослідженням, проведеним у 2013 році та опублікованим в Акушерстві та гінекології, жувальна гумка сприяє прискоренню повернення до нормальної роботи кишечника після лапароскопічної операції. Кілька досліджень вже показали, що жування жувальної гумки після операцій на животі, таких як кесарів розтин, резекція печінки або колоректальна операція, стимулює перистальтику кишечника. Але Генріх Гуслейн та його колеги з віденської клініки Клагенфурт-ам-Ветзерзе хотіли дізнатися, чи є також клінічним інтересом жувати жуйку у пацієнтів, які перенесли малоінвазивну хірургічну операцію без ураження кишечника. Результат був позитивним.