Зі здоровою шкірою взимку Найкращі поради проти сухості шкіри в морозну погоду
Крім того, вологість низька в холодну, ясну погоду на відкритому повітрі. Як результат, шкіра втрачає більше вологи навіть під час таких заходів, як прогулянки, зимові види спорту та прогулянки на Різдвяному ярмарку. Якщо шкіра занадто суха, вона відчуває себе шорсткою, лущиться і потрісканою, щільною, починає свербіти і виглядає грубою і часто почервонілою. Але суха шкіра взимку - це не факт, з яким слід змиритися.
Якщо ви поставите невеликі миски з водою в кімнатах, де ви проводите більшу частину часу, вологість підвищиться, і шкіра не буде так швидко висихати. Перш ніж вийти на вулицю, накрийте якомога більше частин свого тіла одягом, щоб волога з шкіри цих частин тіла не могла бути видалена: наприклад, носіння рукавичок - це хороший засіб першої допомоги для потрісканих рук.
Відповідна дієта також може зробити шкіру корисною. Свіжі фрукти та овочі забезпечують ваш організм вітамінами та мікроелементами. Вітаміни А і В7, зокрема, допомагають шкірі відновлюватися. Хоча вітамін А в основному можна вживати через сиру моркву, капусту, шпинат та яєчні жовтки, вітамін В7 в основному міститься в сої, вівсянці, волоських горіхах, грибах, цільнозернових продуктах та рибі. Також слід випивати не менше 2 літрів на день, бажано воду, чаї, фруктові соки або шприци. Це поповнює запас рідини в організмі, а отже, і шкіру. Каву, чорний чай та алкогольні напої слід вживати лише в помірних кількостях, оскільки вони також витягують воду з організму.
Креми та лосьйони з сечовиною, яка зв’язує вологу в шкірі, особливо підходять для догляду за сухою шкірою. Косметика, що містить алое віру, чорнобривці або спідвел, також дуже корисна. Оскільки шкірні залози менш активні, коли холодно, ніж коли тепло, догляд, як правило, повинен бути ширшим взимку, ніж влітку. Краще підбирати засоби відповідно до вашого індивідуального типу шкіри. Якщо ваша шкіра має тенденцію бути сухою і потрісканою цілий рік, вам слід вибрати сильно змащуючий засіб для догляду оливковою олією, олією примули вечірньої, мигдалевою олією або маслом ши, тоді як люди, які мають пляму шкіри, можуть досягти кращих результатів за допомогою зволожуючих кремів з помірним вмістом жиру.
Слід уникати косметики з великим відсотком парфумів, багатьох консервантів, емульгаторів та штучних добавок, незалежно від типу шкіри, оскільки вони дратують шкіру, яка і без того піддається стресу вітром та погодою. Природною альтернативою є, наприклад, кваркова маска: нанесіть на обличчя чистий кварк без фруктів та інших добавок, залиште маску на 20 хвилин, а потім змийте її теплою водою.
Оскільки контакт з водою також виводить вологу зі шкіри, взимку слід приймати душ довгою ванною. Якщо ви не хочете обійтися без ванни, можете залити молоко у воду для ванни, як Клеопатра, щоб зберегти вашу шкіру пружною. Добавки для ванни з ромашки та гамамелісу також мають дуже заспокійливу дію на шкіру під напругою. Якщо ви не схильні до ушкодженої шкіри, зволожуючі олії для ванн також є варіантом. Незалежно від того, приймаєте ви душ чи купаєтесь, бажано компенсувати втрату вологи, застосовуючи лосьйон для тіла відразу після контакту з водою. Якщо ваша шкіра особливо чутлива, ви можете користуватися зволожуючим лосьйоном кожного разу, коли миєте руки. Зараз є відповідні серветки для руху.
Слизові оболонки дуже чутливо реагують на нестачу вологи, тому що вони особливо тонкі і тому чутливі. Тому слід кілька разів на день наносити на губи бальзам для губ або спеціальний зволожуючий крем. Але мед також дуже добре діє на потріскані губи. Існують спеціальні очні краплі та мазі для людей, які, як правило, мають сухі очі взимку та/або в опалювальних приміщеннях. При необхідності зверніться за індивідуальною консультацією в аптеку.
Якщо ви плануєте поїздку або поїздку в гори, необхідна особлива обережність. Сніг і лід відбивають сонячне світло і тим самим створюють "непряме сонячне випромінювання". Крім того, повітря в горах рідше, а захист, який забезпечує атмосфера, зменшується із збільшенням висоти, а це означає, що сонячне випромінювання на 20% інтенсивніше на кожні 1000 метрів висоти. У горах важливо застосовувати сонцезахисний крем, щоб не отримати сонячних опіків, незважаючи на високий рівень сонячного світла, і додатково напружити шкіру. Який фактор захисту від сонця вам ідеально підходить, залежить від вашої шкіри та кольору волосся. Людям з дуже світлою шкірою та русявим або рудим волоссям слід вибирати принаймні сонцезахисний фактор 40, тоді як сонцезахисного фактора 20 зазвичай достатньо для людей із темнішою шкірою та волоссям. Ви можете захиститися від сильного холоду понад мінус 15 ° C та пов'язаного з ним особливо сильного зневоднення шкіри спеціальними холодними кремами перед зимовими видами спорту та екскурсіями на свіжому повітрі. Однак слід видалити їх, якщо ви перебуваєте в опалюваних приміщеннях протягом тривалого часу, оскільки спеціальні креми надзвичайно жирні і закупорюють пори при нагріванні, що може призвести до домішок та незначних запалень.