Зигзагоподібне харчування навантаження та розвантаження району харчування
Навантаження та розвантаження зигзагоподібним харчуванням
з Тор86 »03 квітня 2012 09:36
Привіт! Нещодавно я чув про дієту, яка була б дуже корисною для природних людей, і це стосується кінця та завантаження.
Згідно з відомим, варто було б їздити надлишком з великою кількістю вуглеводів протягом 10 днів, наприклад, а потім їсти з низьким вмістом вуглеводів протягом 4 днів.
Сенс цього полягав би в тому, що організм спочатку постачає м’язи, коли є надлишок, і що він сповільнюється при нарощуванні жиру, але якщо надлишок зберігається довше, накопичується більше жиру.
Розвантажувальні дні могли б протидіяти підвищеному накопиченню жиру і нібито також втратити трохи жиру! (У що я не можу вірити прямо, бо потрібен час, щоб тіло справді потрапило в жир.)
Хтось мав досвід роботи з цією або подібною дієтою для нарощування маси ?
Re: зигзагоподібне харчування завантаження та розвантаження
з тонсі »03 квітня 2012 09:53
я не вірю в такі тенденції. що має принести велике за 10 днів та 4 дні. тіло сміється з вас. єдине, що трапляється, - це вода і розряд.
харчування не є наукою, особливо не на середньому природному рівні
Re: зигзагоподібне харчування завантаження та розвантаження
з Терор1046 »03 квітня 2012, 11:14
Re: зигзагоподібне харчування завантаження та розвантаження
з тимбукту »03 квітня 2012, 11:19
Мені не подобається такий підхід, але він дає нам природного спортсмена, який завжди насипує протягом 6 тижнів і трохи скорочує протягом 4 тижнів
На жаль, зараз я не можу придумати цю назву
Re: зигзагоподібне харчування завантаження та розвантаження
з тонсі »03 квітня 2012 11:45
звичайно ви експерт .
Re: зигзагоподібне харчування завантаження та розвантаження
з Терор1046 »03 квітня 2012 12:52
Re: зигзагоподібне харчування завантаження та розвантаження
з Dizcopumper »03 квітня 2012 13:25
Re: зигзагоподібне харчування завантаження та розвантаження
з тонсі »03 квітня 2012 14:04
я говорю про харчування в бодібілдингу. якщо ви хочете вивчати науку про харчування, підготуйтеся до 80% хімії .
мати справу з харчуванням і харчуватися правильно, або робити будь-які тенденції протягом 10 днів цього і 4 днів, це різниця, яка є тенденцією!
Re: зигзагоподібне харчування завантаження та розвантаження
з Веганський атлас »03 квітня 2012 14:14
Думаю, ви не зовсім зрозуміли, що він намагався сказати
Re: зигзагоподібне харчування завантаження та розвантаження
з Міні рок »03 квітня 2012 18:06
Thor86 писав: Привіт, днями я чув про дієту, яка була б дуже корисною для натуралів, і мова йде про закінчення та завантаження.
Згідно з відомим, варто було б їздити надлишком з великою кількістю вуглеводів протягом 10 днів, наприклад, а потім їсти з низьким вмістом вуглеводів протягом 4 днів.
Сенс цього полягав би в тому, що організм спочатку постачає м’язи у разі надлишку, а потім сповільнює себе при накопиченні жиру, але якщо надлишок зберігається довше, накопичується більше жиру.
Розвантажувальні дні могли б протидіяти підвищеному накопиченню жиру і нібито також втратити трохи жиру! (У що я не можу повірити прямо, бо потрібен час, щоб тіло справді набрало жиру.)
Хтось мав досвід роботи з цією або подібною дієтою для нарощування маси ?
Вибачте, Thor86, я не хочу вдаватися до кожної орфографічної помилки в кожному дописі, але ЦЕ болить очі!
Re: зигзагоподібне харчування завантаження та розвантаження
з Тор86 »03 квітня 2012 21:55
Сором для ваших очей
Гаразд, це вже зроблено, ця форма також є кращою в книзі "Харчові стратегії для силових спортсменів", але я думав собі, що це не може працювати.