Зіна втратила 76 фунтів за 1 рік - легка дієта
Дієта йо-йо та відсутність впевненості у собі завадили Зіні стати здоровою та здоровою жінкою, якою вона хотіла бути.
Завдяки 21-денному контейнеру для виправлення та контролю порцій, разом з іншими програмами Beachbody On Demand, вона тепер контролює свою дієту та фізичну форму і "знову почувається дитиною!".
Перевірте подорож Зіни тут:
Життя Зіни, раніше
“Перед тим, як взяти виклик Beachbody Challenge, я відчував себе втомленим, невмотивованим, злим, важким, безнадійним і бракував впевненості в собі. Це був новий рік, у мене щойно народилася друга дитина, і переїзд до нового міста був найближчим часом.
Я ненавидів шкіру, в якій знаходився, і хоча я хотів схуднути, я був недостатньо впевнений у собі, щоб відвідувати тренажерний зал.
Я також не контролював своє харчування. Я сидів на йо-йо дієті; харчуйтеся здорово один день, а наступного дня поверніться до сміття. Мені потрібна була допомога. Відсутність необхідних мені інструментів та ресурсів ще більше знеохотило мене і ввів у цикл емоційного споживання.
Моя родина, безумовно, надихнула мене розпочати свою трансформаційну подорож. На той час моїй старшій дочці було чотири роки, а другій - новонароджена.
Я стільки разів починав і зупинявся під час подорожі здоров’ям та фітнесом, що мені просто набридло кинути. Я хотів, щоб мої діти бачили, як я маю здорові стосунки з їжею та дбаю про своє тіло.
Я хотів відчувати себе сильним і все одно мати можливість бігати і грати зі своїми дітьми, не відчуваючи втоми або задишки.
Мене також надихнуло багато результатів, досягнутих людьми, які були схожі на мене! Побачення мам як нарощують м’язи та визначають своє тіло справді надихнуло мене бути найкращою версією мене.
Перетворення Зіни †
“Я розпочав з 21 Day Fix. Я знав, що це буде ідеальна програма, до якої я можу долучитися, не працюючи так довго.
Мені подобається, що це лише 30 хвилин на день, протягом 21 дня. Щось, що я знав, було важким, але досяжним.
Я також був схвильований кольоровими контейнерами для контролю порцій, щоб тримати своє харчування під контролем. Дуже корисно було розподіляти їжу та контролювати кількість їжі, яку я з’їв. Вони допомогли мені зосередитися на своїх харчових цілях на день.
Після завершення 21 Fix Fix я схуд на 13 фунтів і був мотивований розпочати свою наступну програму - 80 Day Obsession.
Мені сподобалось у цій програмі те, що осінь завжди була такою спонукальною та обнадійливою. Сподобався спосіб ходу тренувань та включав групи, повзунки та гирі.
Одержимість на 80 днів дала мені відчуття сили та сили не лише фізично, але й психічно.
LIIFT4 був моєю третьою програмою. Мені дуже сподобався графік 4 дні/3 дні та швидкість тренувань. Я любив тренувати конкретні частини тіла щодня і кожну основну тренування.
80-денна одержимість та LIIFT4 - мої улюблені фітнес-програми на сьогодні. Вони обидва кинули мені виклик по-різному, що мені подобається.
Найкраще у Beachbody On Demand - це різноманітність його пропозицій - він пропонує не лише програми тренувань, він також пропонує кулінарну книгу FIXATE та інші харчові ресурси.
Мені також подобається, що навіть якщо ваш Wi-Fi не працює, ви можете просто завантажити тренування заздалегідь і транслювати їх. "
Життя Зіни, після
“Це було набагато більше, ніж просто трансформація втрати ваги; це також була психічна трансформація.
Ці програми навчили мене терпінню, мотивації і ніколи не відпускали. Beachbody був моєю надією в моїй боротьбі.
Я почуваюся нестримно! Як ніби я можу досягти всього, про що можу придумати, не лише завдяки своєму здоров’ю та фізичній формі, але й у житті.
Моя впевненість у собі точно змінилася. Я почуваюся більш товариським, захищеним із собою і, нарешті, спокійним у своїй шкірі.
Комусь це може здатися не так вже й багато, але бігати з дітьми або мати можливість грати з ними для мене значить дуже багато. Раніше у мене задихалося або одразу відчувала втому. Тепер я знову відчуваю себе дитиною, бо можу продовжувати!
Моєю найбільшою гордістю було пройти кожну розпочату мною програму.
Я щоразу віддавала все і, нарешті, знайшла той баланс, який шукала у своїй подорожі здоров’ям та фітнесом. Мій зріст стільки зменшився, а пудингу моєї мами майже немає!
† Результати різняться залежно від початкової точки та зусиль. Фізичні вправи та правильне харчування необхідні для досягнення та підтримки втрати ваги та визначення м’язової маси. У представленій відгуку, можливо, використано більше одного продукту Beachbody або розширено програму для досягнення максимальних результатів.