З’ясуйте переваги марокканської дієти
Хоча більшість дієтологів кажуть, що найважливішим прийомом їжі протягом дня є сніданок, у Марокко обід стоїть на першому місці.
Харчування дозволено в щоденному меню
З нагоди полуденної трапези марокканці радують своїми смаковими рецепторами гарячі салати і холодний. Їх харчову та смакову цінність доповнюють лимонний сік та оливкова олія. Далі в меню обіду o овочевий суп і середня порція кускус з м'ясо яловичина або овець.
Протягом дня марокканці їдять кожен прийом їжі лаваш, щоб зрештою насолоджуватися М’ятний чай. Варто згадати, що в Марокко не вживають вина та інших міцних напоїв, оскільки ісламська релігія повністю забороняє алкоголь.
Інші кулінарні делікатеси, які часто подають у Марокко:
- нут і сочевиця
- сухофрукти та горіхи, кеш'ю та фісташки.
Марокканці також багато споживають пахта, сир і тон.
Як і в будь-якій екзотичній країні, приправа часто використовуються. Найбільш затребуваними ароматами є кориця, шафран, гострий перець, імбир, кмин, аніс, м’ята, петрушка та кунжут.
Марокканська дієта є збалансованою, і навіть якщо вона не націлена на сувору харчову програму, поєднання кускусу з овочами та нежирним м’ясом, різноманітність салатів та низькокалорійний десерт (апельсин з корицею) можуть представляти спосіб життя навіть для європейця.
Заборони в марокканській дієті
Марокканці не набирають вагу, оскільки виключають зі свого раціону макарони, випічку, жирне м’ясо та солодкі десерти.
Трюки з Марокко, які підробляють зайві кілограми:
- У марокканській дієті регулярне меню містить багато овочів, фруктів і круп.
- М’ясо приправляється багатьма спеціями, що полегшують травлення.
- Протягом дня марокканці, як правило, вживають багато м'ятного чаю та зеленого чаю, які часто входять до дієти.
- Їжте тільки корисні жири (оливкова олія, тверді фрукти).
- Їжте овочевий салат під час кожного прийому їжі.
Враховуючи рекомендації та обмеження марокканської дієти, ви досягнете ідеальної ваги, а інші кілограми не покладете.