З’ясуйте переваги та недоліки чорного голодування! Антена 1
Жінки, які відчайдушно намагаються літати на вагах і не можуть скинути зайві кілограми, в кінцевому підсумку вдаються до найрішучіших дієт.
Виключення більшості продуктів зі списку "меню" призводить до дивної ситуації, коли вдаються до так званого чорного посту.
Іншими словами, їм залишається лише пити воду і нічого не жувати цілими днями. Це самоврядування голодування може спричинити руйнування тіла.
Тому що проект людської істоти передбачає, що щодня, але щодня в організм потрапляє щось із усіх видів їжі. І трохи солодощів, і трохи жиру, обов’язково білка.
Але наявність мінералів, вітамінів та інших необхідних елементів є абсолютно необхідним навіть у дуже малих кількостях. Або утримання від їжі позбавляє організм цих компонентів їжі, і механізм дає збої.
Мало того, що жінка чи чоловік, які дотримуються жорстокої, голодної дієти, в кінцевому підсумку чіпляються за стіни через слабкість, але часто безжалісне лікування призводить багатьох до стану непритомності, так що це приводить їх до спасіння.
Ви часто чуєте, як люди голодують себе через важкі пояси, скаржиться не тільки на те, що вони бачать чорноту перед запаморочливими очима і відчувають непритомність на голодний шлунок, але у них також мігрень, так що голова ніби тріскається.
голодування
Ми намагаємось знищити неправильну звичку голодувати поясів, але також і цю звинувачувальну приказку про головний біль.
Перш за все, людина, яка псує комфорт свого життя різкою дієтою, не може пов’язати так звану мігрень. Оскільки мігрень - це генетичне захворювання з іншими механізмами утворення.
Мігрень - це біль, що охоплює половину голови, що супроводжується нудотою, блювотою, блідістю та зміною артеріального тиску.
Під час мігрені можуть виникати справжні, вади руху та ходи, а також порушення мови. Мігрень - це не хвороба, яку повинні оперувати хірурги і не вирішується за допомогою антибіотиків чи фізичних вправ для відновлення. У разі мігрені це порушення народжуваності балансу деяких речовин, які забезпечують передачу нервового потоку.
Порушення балансу цих медіаторів, тобто порушення балансу ацетилхоліну та серетоніну, впливає на поріг болю і виникають мігрені.
Іншими словами, переплетення між ацетилхоліном та серетоніном, які несуть контроль мозку через нервову систему, перевернуто догори дном.
Найпоширеніша мігрень, тому найпоширенішою формою цього вродженого дефекту, є класична мігрень. Є сім’ї, які страждають на мігрень від батька до сина.
Біль з’являється в середині обличчя, особливо в області очниці. Біль пульсує, і ви бачите, як грає артерія у скроні. Також спостерігається біль в очах з чорною плямою або з іскрами та зірками в полі зору.
Мігрень частіше зустрічається у жінок і виникає в період статевого дозрівання, триваючи до менопаузи. Коли цей головний біль з’являється після 40 років, це не мігрень. Класична мігрень має три фази.
Перша фаза передує сильному болю, як аура, встановлена за кілька днів або за кілька годин до болю в половині голови. Ця аура-попередник означає поганий стан травної системи, очей та відчуття астенії, безпорадності.
Потім через кілька годин з’являється власне біль у половині голови, який триває кілька годин. При повній мігрені пацієнт відступає, залишається в темряві, засмучений світлом і шумом. Іноді в середині мігрені у нього зригує, з’являється пронос, а кров’яний тиск підвищується.
Третя фаза мігрені - після зникнення головного болю. У жінок це проявляється радістю від звільнення від мук, що призводить до ейфорії.
Три фази мігрені повторюються однаково у кожній кризі. При лікуванні мігрені вони використовують такі препарати, як ерготамін та пропанолол, а іноді переходять на транквілізатори, навіть седативні.
ПОЖИВНИЙ БАЛАНС
Повертаючись до божевільних дієт для схуднення, слід згадати, що лише лікар може вказати пацієнтові режим схуднення, який йому підходить.
Не можна застосовувати засіб для схуднення на конвеєрній стрічці кільком людям, кожна з яких має певний обмін речовин, певний зв’язок захворювань та індивідуальний приріст ваги нормальної ваги.
Не має значення, наскільки важливий тип їжі, наскільки серйозно зіпсувати пропорції між ними. Наведемо кілька прикладів.
Однак людина не може обійтися без хліба та картоплі, але вуглеводи добре брати особливо з фруктів. Людина повинна з’їсти трохи хліба, але він не повинен бути основним постачальником вуглеводів.
Занадто багато хліба і занадто багато картоплі в меню дитини, ви отримуєте пухнастих дітей, занадто вгодованих, з низьким інтелектом і без ефективного імунітету.
Що стосується вуглеводів, найкращий спосіб отримати їх - із фруктів. Фруктоза фруктів справляється краще, ніж концентрований цукор.
Фруктоза, тобто вуглеводи у фруктах, складається з 5 вуглеводнів, що є легкозасвоюваною формою. Концентровані цукрові продукти містять у своєму складі 6 вуглеводнів, і цей ланцюг з 6 вуглецевими речовинами не легко проходить через кишечник і печінку, оскільки вони повинні бути органами, які розщеплюють концентрований цукор до фруктози.
Таким чином, ці органи втомилися від додаткової операції. Під час посту, коли п’єш лише воду, ти втрачаєш жир, але також втрачаєш м’язову масу. Продукти розпаду з’являються в основному з ліпідів, але є також кетонові компоненти, які втомлюють печінку та нирки.
ІНДИВІДУАЛЬНИЙ РАЦІОН
Відоме сопрано Марія Каллас, бажаючи різко схуднути, пережила чорний піст, невблаганний піст і померла від серцевих розладів.
Хворі на серце, печінку та нирки повинні бути дуже обережними з дієтами, рекомендованими всіма пацієнтами. Для пацієнтів з печінкою є два головних вороги: сіль і алкоголь. Для страждаючих серцем сіль є ворогом номер один.
Той, хто страждає на ниркову систему, повинен їсти помірну сіль і лише за призначенням лікаря.
Білок абсолютно необхідний. Не стільки для виробництва енергії, скільки для відновлення будь-якої тканини, білки - цеглина, яка відновлює будь-яку тканину. Дитині добре їсти 1,5-2 грама вищого білка на кілограм тіла. У дорослих співвідношення білків нижче, а саме один грам благородного білка на кілограм тіла.
У дитинстві можна їсти більше жиру. Дитині дозволяється їсти вершкове масло, збиті вершки, жирне молоко, оскільки це зміцнює його нервову систему.
Жири потрапляють в оболонку нервових волокон, але з віком відсоток жиру повинен зменшуватися, оскільки вони осідають на судинах, що призводить до серцево-судинних захворювань.