З’явилися макроси, відстеження, підрахунок калорій і раптом розлад харчової поведінки
Хто з вас коли-небудь мав справу зі своїми макросами, додатком для відстеження ваших макросів і всіма калоріями кожного продукту? Хто з вас має кухонну вагу поруч із вівсяними пластівцями на кухні і не приймає ложку арахісового масла, не переконавшись, що вона становить 10 - а не 11 г? Тому що 11g більше не міститься в макросах. Надлишок калорій. Кінець. Приречений бути товстим.
Що я хочу вам сказати: чи справді ви хочете зважити все можливе протягом усього життя?
Я чув про людей, які беруть ваги у ресторани, замовляють другу тарілку і ретельно зважують все. Ви вважаєте це нормальним?
Але, на жаль, сучасні ЗМІ часто припускають, що це нормально. Зрештою, ви не хотіли товстіти, невмілими і деформованими.
Справді, справді? Я повинен насолоджуватися твоїм часом тут, на землі. Це неможливо зробити, просто розмірковуючи над калоріями та відсотком жиру в організмі. Лайно!, Ще 200 г на вазі. І що? Хто дбає? Друг, якого ти втратив, бо не міг вийти з ним на вечерю? Або всі друзі, для яких ви завжди виправдовуєтеся, що не вживаєте жодного грама вуглеводів занадто багато?
Все, що можна з’їсти на ньому, можна знову зняти. Але ти часто думаєш, що ти «товстий», навіть не будучи ним. Вам не потрібна шість упаковок, щоб знайти шлях до щастя. Іноді вам також потрібна плитка шоколаду, хороший фільм і люди навколо вас. І не питання, чи вписується шматочок яблука в сьогоднішню кількість калорій.
Це не обов’язково повинна бути тачка, наповнена солодощами, до якої ти з’їдаєшся щовечора, але пригощайся чимось!
Усі ми просто живе один раз, але багатьох немає серед живих. Вигнаний зі страху набрати вагу або бути потворним. І цим ми забуваємо, що робити те саме особливо непривабливо. Чи хотіли б ви вийти з чоловіком чи жінкою, які замовляють салат і з’їдають лише половину? Або ви скоріше їсте піцу, сміючись, а потім дивитесь фільм?
Я вірю, що в нашому тілі є якась «душа». А це також потребує догляду, релаксації та відпочинку. І вона не отримує цього, постійно проникаючи в неї словами «Ні, я занадто товста» - «Фу, подивись на тебе». І «Ні, я не можу це їсти, хоча хотіла б».
Будь ласка, також подумайте про своє внутрішнє здоров'я, своє самопочуття та тобі як люди. Тоді ви почуватиметеся комфортно набагато швидше, бо він цього не може зробити ціль кожної людини постійно бігати у вищій формі. Жодна фітнес-модель у світі цього не робить, жоден Містер Олімпія і жоден провідний спортсмен. То чому ти задаєшся цим? Більшість з них - це матері, батьки, професіонали, дочки, сини, ще діти - чому ви хочете постійно бути в тонусі, а не насолоджуватися своїм життям?
Ви не отримаєте другого безкоштовно.
Всі ми вмираємо, але дуже мало живуть. Тож не бійтеся смерті, але бойтесь ніколи не жити.