Зламані нігті - незвичний симптом менопаузи; Все про менопаузу
Менопауза. Тести на менопаузу. Інформація про менопаузу.
Те, як виглядають нігті, багато говорить про загальний стан здоров’я та про певні харчові звички.
Основною причиною зміни зовнішнього вигляду нігтів у менопаузі є їх зневоднення через гормональний дисбаланс. Нігті м’якші, більш крихкі, стають ламкими і відшаровуються. Хоча поганий стан нігтів може бути спричинений дефіцитом поживних речовин, у випадку менопаузи, найчастіше, це базується на низькому рівні естрогену. Це призводить до загального стану зневоднення, яке проявляється у сухості шкіри, сухості та ламкості волосся, а також ламкості та відшаруванні нігтів.
На додаток до ослаблення нігтів можуть відбуватися інші типи змін, такі як нерівності на їх поверхні, опукла або увігнута форма, інфекції нігтьового ложа або кутикули. Часті запалення повинні бути для вас тривожним сигналом, і ви повинні якомога швидше звернутися до лікаря.
Сухість нігтів може становити лише незначний дискомфорт для деяких людей, але бувають випадки, коли ситуація може погіршитися. Наприклад, якщо ніготь зламається і дуже легко ламається, нігтьове ложе більш схильне до грибкових або навіть вірусних інфекцій.
На жаль, багато жінок в менопаузі стикаються з появою ламких нігтів - явища, яке так чи інакше оселяється з віком, але посилюється гормональним дисбалансом у цей період життя.
На додаток до гормональних причин, на здоров’я нігтів може впливати дефіцит харчування та певні умови. Деякі поживні речовини, такі як вітамін С, кальцій, фолієва кислота, білки, залізо та ненасичені жири, значною мірою сприяють здоровому розвитку нігтів. У той же час стрес і тривога можуть уповільнити ріст нігтів і вплинути на його структуру.
На щастя, відновити здоров’я нігтів можна досить легко, не докладаючи великих зусиль.
Якщо ваші нігті ламкі через стрес і неправильне харчування, прийняття збалансованої дієти, багатої на білки, ненасичені жири та вітамін С, може бути надзвичайно корисним.
У більш серйозних випадках варіантом буде лікування прямої причини - гормонального дисбалансу, що спричиняє зневоднення нігтів. Замісна гормональна терапія повинна проводитися лише за рекомендацією лікаря та під пильним наглядом.